Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter:** 04-01-21 12:30

Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst door de TopicStarter: 04-01-21 12:30

Lieve Bokkers,

Ik ben in mei 2020 weer begonnen met rijden na een stop van vier jaar.
Nu loop ik er mega tegenaan dat ik last heb van mijn enkels tijdens het rijden in verband met hypermobiliteit.
Vorige week had ik zo'n pijn en last dat mijn voet zodanig in de kramp schoot dat ik mijn beugels gewoon niet meer bij me kon houden en volledig balans kwijt was -O-

Mijn enkel zwabbert dan ook alle kanten op, en het belemmert gewoon echt bij het rijden.

Ik ben dus op zoek naar goede rijlaarzen/jodphurs en chaps, het liefst ook met echt goede schokdemping.
Mijn kuitomtrek is 42 en kuitlengte is 45.
Schoenmaat normaliter 39.
Verder redelijk normale benen, geen smalle enkels of hoge wreef etc.
Ik rij een keer per week.

Alvast bedankt!

Every twist and turn that our life takes
Like a boat in the sea when the wave breaks
Every night is the dawn of a new day
You don't lose if you learn from your mistakes

**Geplaatst:** 04-01-21 12:37

Geplaatst: 04-01-21 12:37

Ik zou ook naar je beugels kijken, een breed voetbed helpt vaak, soms helpen gedraaide beugels ook(maar soms ook juist niet!)
Wbt goed schoeisel ik zou kijken naar "gewoon" iets stevigs, bijvoorbeeld dit:
https://www.dekroo.nl/products/ariat-wo ... GsEALw_wcB
https://www.horze.nl/jodhpurs/horze-cha ... l#color=BR

een veterschoen, wel geschikt voor rijden, maar stukje steviger als een standaard jodphur
Waar je ook naar kan kijken is stalschoenen, maar let er op dat deze hoog genoeg sluiten.

Laatst bijgewerkt door siskeh op 04-01-21 12:38, in het totaal 1 keer bewerkt

Niet alle dwalers bennen verdwaald

**Geplaatst:** 04-01-21 12:38

Re: Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst: 04-01-21 12:38

Kun je ze niet het beste op maat laten maken?

$*\o/*$ Goede eitjes, slechte eitjes: Een nieuw kweekseizoen met de knaagkanaries 2020! $*\o/*$
"Alles van waarde is weerloos" ~Lucebert

**Geplaatst:** 04-01-21 12:43

Geplaatst: 04-01-21 12:43

Ik zou kijken naar anatomische beugels, bijvoorbeeld de Sprenger Bow Balance, en naar een paar laarzen uit de categorie 'kachelpijp'. Ik zweer bij mijn Petries!

Denk dat schoenen en chaps je veel te weinig steun gaan geven bij zulke flexibele enkels. De laarzen hierboven geven vanuit de hele laars steun.

Insta: new.forest.Kieck

KCT´s Kieck
L1+11 L2+6

**Geplaatst door de TopicStarter:** 04-01-21 12:56

Geplaatst door de TopicStarter: 04-01-21 12:56

Cayenne schreef:
Kun je ze niet het beste op maat laten maken?

Daar heb ik inderdaad ook al vaak aan zitten denken, maar

houden me een beetje tegen, haha.

@tennan beugels heb ik inderdaad ook al over zitten denken, maar wellicht dat ik het kan oplossen met laarzen aangezien ik les volg op de manege. Dan is beugels toch wat lastiger. Van mijn manege mag ik wel eigen beugels gebruiken, maar niet elk zadel wisselt even makkelijk (als je inclusief riemen kijkt natuurlijk).

Every twist and turn that our life takes
Like a boat in the sea when the wave breaks
Every night is the dawn of a new day
You don't lose if you learn from your mistakes

**Geplaatst:** 04-01-21 13:01

Re: Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst: 04-01-21 13:01

Dan is dat inderdaad lastiger!

Zou dan gewoon eens Marktplaats afspeuren naar van die stevige Petries, bijvoorbeeld de Elegance of de Anky. Meeste staan er voor een schijntje op!

Insta: new.forest.Kieck

KCT´s Kieck
L1+11 L2+6

**Geplaatst:** 04-01-21 13:38

Geplaatst: 04-01-21 13:38

Dressuurlaarzen zijn over het algemeen stijver dan springlaarzen, dus daar kun je alvast je voordeel mee doen.

Maar ik denk eigenlijk dat je op de lange termijn, ook in het dagelijks leven, misschien meer gebaat bent bij het versterken van je spieren en pezen - als dat niet al gebeurt. Ik heb ook hypermobiele gewrichten - zij het in lichte mate, maar het veroorzaakt in mijn geval wel een chronische knieblessure (knieschijfpijn). Met behulp van de fysio heb ik de spieren rondom het gewricht kunnen versterken waardoor de boel een stuk meer stabiel is, en ik veel minder last heb van pijn of dat vreemde gevoel alsof je er geen gewicht op kan zetten.

**Geplaatst door de TopicStarter:** 04-01-21 13:50

Re: Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst door de TopicStarter: 04-01-21 13:50

Bij de fysio wordt ik elke keer weggestuurd met de mededeling "ga maar gewoon sporten", dus daar schoot ik ook niet veel mee op

Ik heb er ook echt voornamelijk last van tijdens het paardrijden, dan klap ik er gewoon echt heel makkelijk doorheen. En ben er laatst weer een keer lelijk doorheen gezakt zonder duidelijke aanleiding (zette gewoon een stap en boem, daar ging hij).

Heb jij misschien een voorbeeld voor oefeningen die ik zou kunnen doen, JorineV?

@Tennan dank voor je tips! Ik zal eens op zoektocht gaan. Hopelijk kan ik ooit iets vinden voor mijn kuitmaten

Every twist and turn that our life takes
Like a boat in the sea when the wave breaks
Every night is the dawn of a new day
You don't lose if you learn from your mistakes

**Geplaatst:** 04-01-21 13:54

Re: Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst: 04-01-21 13:54

Ik heb precies hetzelfde en na heeeel veel proberen ben ik op de petrie padova uitgekomen. Rits aan de voorkant en geen veters. Want met veters vind ik ze vaak ook nog wiebelig. Ik ga echt amper nog door mijn enkel, en nu ik ze al bijna 4 jaar heb merk ik wel dat ze wat slapper worden en aan vervangen toe zijn.

Maar ik rijd ook echt elke dag 1 a 2 paarden.

Dan heb ik nog de winderen beugels erbij die zorgen dat ik meer demping krijg. Zowel goed voor mijn enkels en knieën

Ik heb ook de sprenger bow balance maar daar ga ik ook weer extra van wiebelen.

De rijlaarzen zijn met korting ook nog goed betaalbaar

**Geplaatst:** 04-01-21 13:57

Geplaatst: 04-01-21 13:57

Ik loop ivm slechte enkels (kon er vroeger blijkbaar niet eens op lopen), al sinds ik kan lopen bij de podoloog. Daar verscheidene oefeningen gekregen, voor het steviger maken van mijn enkels. En steunzolen. En tips/regels voor wat voor schoenen ik het beste kan kiezen. Het heeft mij heel veel geholpen, al zijn ze echt nog altijd niet heel sterk, ik zak er niet meer zo maar doorheen.

Now Tom said, "Mom, wherever there's a cop beating a guy, wherever a hungry newborn baby cries
Where there's a fight against the blood and hatred in the air, look for me, Mom, I'll be there
Wherever somebody's fighting for a place to stand or a decent job or a helping hand
Wherever somebody's struggling to be free, look in their eyes, Ma, and you'll see me"

**Geplaatst:** 04-01-21 18:52

Geplaatst: 04-01-21 18:52

Oh dat is flauw van je fysio... Die van mij zei ook "ga maar sporten" - maar die vertelde wel hóe. Wellicht kun je een andere in de buurt vinden die gespecialiseerd is in enkels, hypermobiliteit of fitnessbegeleiding. Podoloog is ook een optie inderdaad.

Mijn oefeningen waren natuurlijk gericht op de knie, dus niet specifiek voor enkels. Deze is voor je kuiten en wellicht zinvol voor jou: ga staan met je voeten op heupbreedte, met je gezicht naar een muur. Leg je handen tegen de muur (zachtjes) zodat je jezelf kunt balanceren. Ga op je tenen staan, zo hoog als je kan, en laat je weer zakken. Herhaal dit. Steeds snel op, langzaam naar beneden.

Op één been staan is ook goed voor je balans trouwens (en dus goed voor je ondersteunende spieren). Maak het jezelf in het begin makkelijk: blote voeten op een harde vloer, enkele seconden. Daarna kun je jezelf wat meer gaan uitdagen: lukt het een hele minuut? Kan je het ook op een ondergrond die zacht is / meegeeft? Wat dat betreft is wandelen in het bos ook goeie training.

Edit: gouden regel is "stoppen als het zeer doet".

**Geplaatst:** 14-01-21 12:00

Re: Welke laarzen/jodphurs en chaps bij hypermobiele enkels?

Geplaatst: 14-01-21 12:00

Tsja ieder is anders, dus het kan even proberen zijn voordat jij jouw antwoord gevonden hebt. Ik heb geen hypermobiliteit en sterke enkels, maar merkte dat op lange tochten (meer dan 4 uur in het zadel) ik last kreeg van een 'vermoeide' enkel. Ik ben daarom overgegaan op stevige rijschoenen met veters i.p.v. laarzen (natuurlijk met chaps eroverheen). Zoek stevige schoenen met polstering om de enkels en veters (dus geen jodhpurs met elastiek). Door de veters kun je ze altijd zo stevig vastmaken als voor jou fijn is, ook als het leer mettertijd soepeler wordt/wat uitloopt. In jouw geval zullen wat hogere schoenen waarschijnlijk fijner zijn, omdat ze je enkel beter boven je voet kunnen houden. Zelf zweer ik bij Mountain Horse veterschoenen, ze zijn grof (of stoer) maar stevig om de enkel. Mocht je ze willen proberen: Mountain Horse schoenen en laarzen vallen heel ruim, neem minimaal een maat kleiner dan je normaal draagt (ik heb schoenmaat 38,5 maar draag 37 van Mountain Horse). Extra optie die de Mountain Horse schoenen hebben, is dat je hun binnenzool heel gemakkelijk kunt vervangen door een steunzool. Succes!

Wie is er online