MariekeTV schreef:linnie050 schreef:Als weight watchers
Weight watchers is gebaseerd op normale voeding en leren door de puntenaantallen wat je beter wel en niet kan eten.
Cambridge blijft van origine een shake Dieet wat nu meer uitgebreid is in verschillende stappen.
Ik zal nu wel heel veel commentaar krijgen, maar ik ben ik september begonnen met Cambridge. Het is tegenwoordig inderdaad een stappenplan waarbij je vanaf de stap waarin je begint elke stap doorloopt. Vroeger was het zo dat je een bepaalde tijd 500 calorieën binnenkreeg tot je streefgewicht en daarna werd je weer vrij gelaten. Tegenwoordig is dat niet meer zo, bij elke stap krijg je meer te eten en zo bouw je op tot een normaal eetschema voor jezelf, waarin je leert gezonde keuzes te maken. Bij de laatste stap eet je ook gewoon brood/aardappels/pasta dus zeker de laatste stappen zijn geen crash dieet. Je bepaalt zelf in welke stap je zou willen beginnen

