Bokt.nl

**Geplaatst:** 24-12-18 20:31

Geplaatst: 24-12-18 20:31

Ook ik meld me!
Wil nog 5 kilo kwijt, maar ook wat strakker worden.
Ik sport nu 2x per week in de sportschool en loop 2x in de week hard

.
Verder rij ik paard en probeer ik op mijn eten te letten.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 26-12-18 12:32

Geplaatst: 26-12-18 12:32

Hier morgen na alle eet feestjes weer sporten $*\o/*$ !

Heb er gewoon echt zin in!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 09:02

Geplaatst: 27-12-18 09:02

Tuurlijk, welkom

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 10:27

Geplaatst: 27-12-18 10:27

Morgen!

Elke have kilo is weer iets!

Haha oeps Sall, das niet zo handig!

Ik ben iets aangekomen, maar kan ook vocht zijn.
Straks maar eens een rondje hardlopen, even weer in het gareel! Gelukkig aten we niet thuis met Kerst, dus ook geen verleidingen met overgebleven hapjes ed.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 10:58

Geplaatst: 27-12-18 10:58

Ik sport ook 2 keer per week bij de sportschool en ik merk wel verschil

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 12:09

Geplaatst: 27-12-18 12:09

Lust je gebakken ei, bananenpannenkoekjes?
Misschien dat als ontbijt

?

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 12:51

Geplaatst: 27-12-18 12:51

ZONDER sausjes!
Maar tomaat en wat kruiden kan prima hoor

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 27-12-18 16:56

Geplaatst: 27-12-18 16:56

Zijn volgens mij 2 hele verschillende dingen!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 30-12-18 01:03

Geplaatst: 30-12-18 01:03

Komt goed marlinde!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 30-12-18 15:32

Geplaatst: 30-12-18 15:32

Ik drink ook veel water, of thee, hangt van het weer/seizoen af

.
Ik heb ook een Dopper, ik krijg ze altijd van het werk van mn vriend. Dus ik maak altijd reclame voor zijn werk. Boeit me niet, ik krijg ze voor niks haha!

Tijdens sporten vul ik mn flesje altijd met Yanga water, water met een smaakje. Is 5kcal per flesje, dat mag wel na een uurtje sporten vind ik

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 30-12-18 23:40

Geplaatst: 30-12-18 23:40

Wij hebben al sinds september 2 zakken chips en frisdrank in huis :')

. Gekocht voor onze verjaardag, was over maar nog niet open gemaakt!
Ik neem het mee voor de verjaardag van mn moeder :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 31-12-18 19:29

Geplaatst: 31-12-18 19:29

Ladybird schreef:
Ik doe ook weer mee! In anderhalf jaar 45+ kilo afgevallen! Maar ik moet nog zeker 10 af. Maar vanavond gewoon lekker ongezond en drank. 2 januari weer

Wauw, wat knap zeg!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 01-01-19 03:34

Geplaatst: 01-01-19 03:34

Happy newyear!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 01-01-19 10:45

Geplaatst: 01-01-19 10:45

Beterschap EW!
Gister feestje gehad, maar op 2 stukjes stokbrood na niks gesnoept.
Moet ook zeggen dat ik totaal geen trek had :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 02-01-19 08:26

Geplaatst: 02-01-19 08:26

Volkoren brood.
Volkoren doen er langer over om vrij te komen, waardoor je wat langer vol zit.

En ja, kipfilet is best gezond!

Alleen heb ik altijd gehoord dat wit brood totaal niet gezond is. Toen ik het at kon ik er van blijven eten, want zat er nooit vol van :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 02-01-19 09:51

Geplaatst: 02-01-19 09:51

_San87_ schreef:
Zo, de eerste liter thee is weer weg . Helpt ook altijd goed met t hogergevoel vind ik .

En op mn blaas haha!
Vind thee zoo lekker, maar moet er altijd zo vaak van plassen :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 03-01-19 10:42

Geplaatst: 03-01-19 10:42

Doe maar niet San, willen je nog langer mee hebben

.

Er vroeg iemand hoe fanatiek er gesport wordt, ik loop 1a 2 keer in de week hard, vaak samen met vriendlief. Daarnaast 1/2 keer in de week sportschool, daar zowel cardio als krachttraining.
En ik rij 3/4 keer in de week paard. Verder fiets ik overal in de stad er naar toe. Betalen voor de bus en de auto kan je hier amper gratis kwijt, dus dan is de keuze voor de fiets makkelijk!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 03-01-19 10:52

Geplaatst: 03-01-19 10:52

Das best weinig inderdaad!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 03-01-19 10:59

Geplaatst: 03-01-19 10:59

MarlindeRooz schreef:
Ik stel het sporten echt al veel te lang uit.

Maar vanmiddag ga ik écht.

Ik ga vanavond

.
Of hardlopen, of sportschool. Hangt van het weer af :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 04-01-19 10:38

Geplaatst: 04-01-19 10:38

Thanks voor de tip

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 04-01-19 14:21

Geplaatst: 04-01-19 14:21

Dreamy schreef:
[ [url=m/JGfXqk.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/E1Ed3r.png]Afbeelding[/url] ]
Tip voor een goed vullend ontbijt + eronder wat erin zit en kcal (id balk met Ontbijt zie je totale kcal van alleen het ontbijt)
door de vele eiwitten zit je echt goed vol!

Hoe krijg je dat in godsnaam weg?
Ik heb al moeite met een bakje kwark met fruit in de vroege ochtend :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 04-01-19 17:34

Geplaatst: 04-01-19 17:34

Mijn avondeten worden kip/avocado wraps met kwark sausje

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 05-01-19 10:05

Geplaatst: 05-01-19 10:05

Lekker bezig ladies $*\o/*$

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 05-01-19 13:17

Geplaatst: 05-01-19 13:17

Hier net gesport!
Wil morgen eigenlijk weer haha.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 05-01-19 14:47

Geplaatst: 05-01-19 14:47

Die chocomelk

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

Bokt.nl

Afvallen 2019

Wie is er online