Meliaforever schreef:We hebben allemaal hetzelfde probleem zo te lezen.De 3-6 honger/lekkere trek.
"Vier uur, Cup a Soup!"-momentje
Afvallen 2019
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 05-01-19 17:30
"Vier uur, Cup a Soup!"-momentje
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 06-01-19 10:39
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 06-01-19 18:46
Hier dag 3 van project "Back On Track"
Twee avonden gewoon echt trek gehad, tegen 20:00. Beide avonden maar een extra kommetje kwark/yoghurt en wat ontbijtgranen genomen en op tijd naar bed Vandaag gaat het meevallen. Denk ik
Maar ik kan evt nog 3-4 puntjes gebruiken en dan blijf ik nog binnen mm maximale dagbudget (23-28 punten) en "scoor ik een blauwe bol"
(Bij WW krijgt je dag een blauwe bol als je niet te ver onder of boven je dagpunten zit
)
Morgen weer aan het werk tm woensdag, dus vanavond maak ik nog ff een bananencake en maak ik mn lunchbox vast klaar.
Meestal heb ik daar 2 boterhammen met licht beleg, fruit, tomaatjes en een ei in zitten. Plakje bananencake deze week maar voor de extra/het 16:00 dipje
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 06-01-19 20:17
x_Rebecca schreef:Mijn weekend ging niet zoals ik wilde, vooral eigenlijk door mijn lieve slanke ik-kan-alles-eten-verloofde.
Don't you hate those feckers…
Ik ben ook getrouwd met zo'n figuur: besluit bij wijze van spreken een week geen mayo en biertjes te nemen en valt dan 5 kilo af ofzo...Rotzakken...
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 06-01-19 22:23
Tussendoortjes voor de komende werkdagen
3 geprakte banaantjes
2 eieren
60 gr meel (pannenkoekenmeel in dit geval, ik had niks anders
)Zakje baksoda
Naar smaak zoetstof, kaneel en speculaas/koekkruiden
Eetlepel cacao
15 minuutjes op 175 graden.
2 WeightWatchers punten per stuk
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 06-01-19 22:36
Edit:
Calculator gebruikt : +/- 110 kcal
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 06-01-19 23:13
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 06-01-19 23:19
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 07-01-19 08:03
Lunchbox for the day:
Een ei, 2 boterhammen met sanwichspread komkommer, 1 bananencakeje, tomaatjes, 1 banaan en 1 sinaasappel.
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 07-01-19 18:36
naomiiiii schreef:Waar haal je die broodtrommel met meerdere vakjes?
Blokker
Van het merk Systema.
Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 07-01-19 18:43, in het totaal 1 keer bewerkt
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 07-01-19 19:40
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 07-01-19 21:43
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 07-01-19 21:50
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 08-01-19 20:55
Welkom voor de nieuwe mensen die zich aangemeld hebben; succes!! Ik heb het ff zwaar
De Tijd vd Maand is (eindelijk) doorgezet en ja... dan zijn die traktaties van alle in-de-vakantie-jarig-geweest leerlingen moeilijk te negeren Niet dat ik me helemaal volgepropt heb, maar ik moest mn dag "redden" door vanavond te switchen van een schnitzel naar een kipfilet die ik -godzijdank
nog in de diepvries had liggen - MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 12-01-19 10:25
#endoorrrr
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 21-01-19 20:10
: donderdag heb ik een afspraak/rondleiding bij een sportschool hier in de buurt.Afhankelijk van hoe dat me bevalt, wil ik 1x "Milon Cirkel" doen en 1x yoga-of-iets-anders-ontspannends per week.
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 22-01-19 13:35
Puppetje schreef:Hier zijn ook mensen die weight watchers volgen toch?
Hoe zit het met de Griekse yoghurt mager, is dat gelijk aan Griekse yoghurt 0% vet.
Omdat ik niet in Nederland woon kan ik de cursus niet volgen en ook niet de merken kopen die in de Nederlandse supermarkt te koop zijn. Ik volg mu sindskort het online programma, maar heb toch wat vragen.
Hoeveel porties met 0 punten waarde mag je eten op een dag. Heel veel fruit lijkt me toch ook niet de bedoeling toch?
Magere producten is idd 0pt
Maar NIET mager mét een smaakje; Alleen de naturel smaken.En nee: het is niet de bedoeling dat je onbeperkt 0 punten dingen eet. Gerookte zalm is bijv ook 0 punten, maar natuurlijk wel degelijk een vette vissoort. Fruit net zo: veel fruitsuikers soms, dus ook niet een kilo fruit per dag bij wijze van spreken.
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 24-01-19 17:24
Bij WW noemen ze dat een "plateau". Soort van dat je lijf er nog niet aan wil, maar als je gewoon doorgaat, kan het wel lukken - MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 24-01-19 18:57
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 25-01-19 09:47
_San87_ schreef:MamaMiesje schreef:
Ja, dat bedoel ik idd
Als we het er toch over hebben...
Volgens mij zit ik er op een Vorige week zaterdag 70,4 en ik ben er de hele week niet onder gekomen.... Ik had me toch stiekem verheugd op die 6 vooraan te zien staan morgen
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 26-01-19 21:06
Ook de grootste reis begint met een eerste stap he?
Begin klein: verander bijvoorbeeld het beleg op je brood naar 'light'producten, ga zoetjes gebruiken ipv suiker in je koffie/thee en - het is vreselijk, ik kan het ook nog steeds slecht
, drink minstens een liter water. Babysteps!
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 26-01-19 21:31
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 26-01-19 21:42
LadyMadonna schreef:Snaaien is echt mijn grote valkuil, zolang ik bezig ben taal ik er niet naar, maar als ik bijv een vrije middag heb.... hopeloos....
Ooohja, dat heb ik ook hoor. Of 's avonds, lekker op de bank bij de tv
Ik zou gisteren dus een rondleiding/informatiegesprek hebben bij de sportschool.
Kom ik daar...ten eerste: wilde parkeren bij de supermarkt ernaast. staat er zo'n 'beveiliger' : wat ik kwam doen. 'Eh parkeren?' En waar ik dan moest zijn? 'Bij de sportschool' Ja dat dacht hij al en dat was dus niet de bedoeling
Bij de sportschool zelf geen énkele plek
Dus uiteindelijk daar maar op het gras gezet, langs de kant van de weg. Ondertussen had ik 'm al aardig hier *wijst met hand voorhoofd aan* zitten 
Affijn, kom ik die sportschool binnen en meld dat ik een afspraak heb, is het blijkbaar verzet naar maandag. "Eh sorry, dan moet er gewerkt worden"
Nou ja..nu dus pas 4 febr 's avonds die afspraak.
Sta je dan met je goede voornemens
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Geplaatst: 26-01-19 21:43
ScarOfWars schreef:En gezond snaaien dan? Gezonde snacks bedoel ik dan haha.
Da's niks'an
- MamaMiesje
-
- Berichten: 17222
- Geregistreerd: 21-04-04
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 26-01-19 23:02
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: aniek_joefy, Azhari, frisian_love, GoogleAdsense, lynn_Joy, manonutjuh, Pluisje1998, Selina, Tango1979, xAlice, xXlovelyXx, Yaralisa, zonnebloem18 en 85 bezoekers