Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

 
 
MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 17:30

Meliaforever schreef:
We hebben allemaal hetzelfde probleem zo te lezen. :') De 3-6 honger/lekkere trek.

"Vier uur, Cup a Soup!"-momentje :')


MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:39

Heppie Beursdee :D

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 18:46

15 km? Wow respect hoor :j

Hier dag 3 van project "Back On Track" ~~}> Twee avonden gewoon echt trek gehad, tegen 20:00. Beide avonden maar een extra kommetje kwark/yoghurt en wat ontbijtgranen genomen en op tijd naar bed :')

Vandaag gaat het meevallen. Denk ik :+
Maar ik kan evt nog 3-4 puntjes gebruiken en dan blijf ik nog binnen mm maximale dagbudget (23-28 punten) en "scoor ik een blauwe bol" :D
(Bij WW krijgt je dag een blauwe bol als je niet te ver onder of boven je dagpunten zit ;) )

Afbeelding

Morgen weer aan het werk tm woensdag, dus vanavond maak ik nog ff een bananencake en maak ik mn lunchbox vast klaar.
Meestal heb ik daar 2 boterhammen met licht beleg, fruit, tomaatjes en een ei in zitten. Plakje bananencake deze week maar voor de extra/het 16:00 dipje :')

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 20:17

x_Rebecca schreef:
Mijn weekend ging niet zoals ik wilde, vooral eigenlijk door mijn lieve slanke ik-kan-alles-eten-verloofde.

Don't you hate those feckers… >;) -O- _O-
Ik ben ook getrouwd met zo'n figuur: besluit bij wijze van spreken een week geen mayo en biertjes te nemen en valt dan 5 kilo af ofzo...Rotzakken... :x :=

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 22:23

Afbeelding
Tussendoortjes voor de komende werkdagen :9

3 geprakte banaantjes
2 eieren
60 gr meel (pannenkoekenmeel in dit geval, ik had niks anders := )
Zakje baksoda
Naar smaak zoetstof, kaneel en speculaas/koekkruiden
Eetlepel cacao

15 minuutjes op 175 graden.

2 WeightWatchers punten per stuk :9

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 22:36

Ik heb geen idee :')


Edit:

Calculator gebruikt : +/- 110 kcal :)

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 23:13

Ik doe ze in de diepvries en haal er dan 's morgens eentje uit :)


MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 23:19

En een tip als je er een 'gewone' cake van maakt: snijd, na het afkoelen, in plakjes en stop dan tussen elk plakje een velletje bakpapier. Zo vriezen ze niet aan elkaar vast ;)

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 08:03

Goedemorgennn...ik stort me weer in het werkzame leven :z

Lunchbox for the day:
Afbeelding
Een ei, 2 boterhammen met sanwichspread komkommer, 1 bananencakeje, tomaatjes, 1 banaan en 1 sinaasappel.

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 18:36

naomiiiii schreef:
Waar haal je die broodtrommel met meerdere vakjes?

Blokker :)
Van het merk Systema.
Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 07-01-19 18:43, in het totaal 1 keer bewerkt

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 19:40

Beetje humor voor deze druilerige maandag:
Afbeelding
:')

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 21:43

Watermeloen, rode ui, muntblaadjes en blokjes feta :9 :9 :9

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 21:50

Goed zo :D

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:55

Hey dames :wave: Welkom voor de nieuwe mensen die zich aangemeld hebben; succes!!

Ik heb het ff zwaar :') De Tijd vd Maand is (eindelijk) doorgezet en ja... dan zijn die traktaties van alle in-de-vakantie-jarig-geweest leerlingen moeilijk te negeren :+
Niet dat ik me helemaal volgepropt heb, maar ik moest mn dag "redden" door vanavond te switchen van een schnitzel naar een kipfilet die ik -godzijdank :') nog in de diepvries had liggen _O-

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 10:25

Weegdag: vorige week kreeg ik nog -2 ons cadeau, ondanks die slechte week. Deze week best netjes geweest, vandaag weer weegdag en...tjah...ik kreeg de onsjes toch nog aan de komt voor straf :')
#endoorrrr

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-19 20:10

Ik heb de 1e stap gezet v.w.b. mijn sportcarrière :') : donderdag heb ik een afspraak/rondleiding bij een sportschool hier in de buurt.
Afhankelijk van hoe dat me bevalt, wil ik 1x "Milon Cirkel" doen en 1x yoga-of-iets-anders-ontspannends per week.

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-19 13:35

Puppetje schreef:
Hier zijn ook mensen die weight watchers volgen toch?
Hoe zit het met de Griekse yoghurt mager, is dat gelijk aan Griekse yoghurt 0% vet.
Omdat ik niet in Nederland woon kan ik de cursus niet volgen en ook niet de merken kopen die in de Nederlandse supermarkt te koop zijn. Ik volg mu sindskort het online programma, maar heb toch wat vragen.
Hoeveel porties met 0 punten waarde mag je eten op een dag. Heel veel fruit lijkt me toch ook niet de bedoeling toch?



Magere producten is idd 0pt :) Maar NIET mager mét een smaakje; Alleen de naturel smaken.
En nee: het is niet de bedoeling dat je onbeperkt 0 punten dingen eet. Gerookte zalm is bijv ook 0 punten, maar natuurlijk wel degelijk een vette vissoort. Fruit net zo: veel fruitsuikers soms, dus ook niet een kilo fruit per dag bij wijze van spreken.

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-19 17:24

:j Bij WW noemen ze dat een "plateau". Soort van dat je lijf er nog niet aan wil, maar als je gewoon doorgaat, kan het wel lukken :)

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-19 18:57

Nou ja, dan ook bij andere methodes dus :')

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-19 09:47

_San87_ schreef:
MamaMiesje schreef:
:j Bij WW noemen ze dat een "plateau". Soort van dat je lijf er nog niet aan wil, maar als je gewoon doorgaat, kan het wel lukken :)

Ja, dat bedoel ik idd :D.



Als we het er toch over hebben... -O- Volgens mij zit ik er op een :')
Vorige week zaterdag 70,4 en ik ben er de hele week niet onder gekomen.... Ik had me toch stiekem verheugd op die 6 vooraan te zien staan morgen :+

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-19 21:06

Maak je het jezelf niet te moeilijk dan, Bralindy?
Ook de grootste reis begint met een eerste stap he? ;)
Begin klein: verander bijvoorbeeld het beleg op je brood naar 'light'producten, ga zoetjes gebruiken ipv suiker in je koffie/thee en - het is vreselijk, ik kan het ook nog steeds slecht :') , drink minstens een liter water.
Babysteps! ;)

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-19 21:31

'Tuurlijk! ;)

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-19 21:42

LadyMadonna schreef:
Snaaien is echt mijn grote valkuil, zolang ik bezig ben taal ik er niet naar, maar als ik bijv een vrije middag heb.... hopeloos....

Ooohja, dat heb ik ook hoor. Of 's avonds, lekker op de bank bij de tv :j

Ik zou gisteren dus een rondleiding/informatiegesprek hebben bij de sportschool.
Kom ik daar...ten eerste: wilde parkeren bij de supermarkt ernaast. staat er zo'n 'beveiliger' : wat ik kwam doen. 'Eh parkeren?' En waar ik dan moest zijn? 'Bij de sportschool' Ja dat dacht hij al en dat was dus niet de bedoeling
:roll:
Bij de sportschool zelf geen énkele plek -O- Dus uiteindelijk daar maar op het gras gezet, langs de kant van de weg. Ondertussen had ik 'm al aardig hier *wijst met hand voorhoofd aan* zitten O:)
Affijn, kom ik die sportschool binnen en meld dat ik een afspraak heb, is het blijkbaar verzet naar maandag. "Eh sorry, dan moet er gewerkt worden"
Nou ja..nu dus pas 4 febr 's avonds die afspraak.
Sta je dan met je goede voornemens -O-

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-19 21:43

ScarOfWars schreef:
En gezond snaaien dan? Gezonde snacks bedoel ik dan haha.

Da's niks'an :')

MamaMiesje

Berichten: 17131
Geregistreerd: 21-04-04

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-01-19 23:02

Kauwgom kauwen dan :+


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Googlebot en 22 bezoekers