Afvallen 2019

Moderators: Polly, Hanmar, EvelijnS, Shanna, Dani, benangelique, Ladybird

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-19 09:28

Goeiemorgen, zou ik mij hier ook mogen aanmelden? :)

Noem mij maar Jo, 29 jaar oud en ontzettend verslaafd aan sausjes en lekker eten.
In 7 jaar tijd 25 kilo aangekomen en de maat is vol.
In Juni gaan we 3 weken naar amerika en dan zal ik ongetwijfeld aankomen, dus nu wil ik er wat afhebben!
Ik hoop 7/10 kg te kunnen verliezen in een half jaar, dit lijkt me prima haalbaar.

Vanwege een ongeval 3 maanden geleden kan ik niet sporten. Enkel zwemmen, wandelen, fietsen(maar heb geen fiets haha)
Maar even voor het idee.
Momenteel weer veel pijn, dus sporten doe ik nu niet.

Ik probeer nu elke ochtend te ontbijten met jogurt met wat cornflakes erdoor(max 15 gram flakes)
De lunch een of twee bruine boterhammen die in de grill gaan met kaas en kipfilet
En savonds mijn avond eten.

Ik wil dit patroon aanpassen en gezonder gaan eten en weer fanatiek gaan zwemmen.
Ik heb moeite met regelmaat in mn systeem krijgen.. Ik kan slecht inventariseren en elke dag netjes koken vind ik lastig.
Stapje voor stapje ga ik het proberen en ik hoop uit dit topic tips en inspiratie te kunnen op doen!

Oja, ik werk in een keuken met redelijk wat fastfood.
Zo'n 5 dagen per week van 9 tot 18.

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo


Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:24

Dreamy schreef:
Ik zit op de 71,6 *\o/* eindelijk onder de 72kg. Als ik onder de 70kg ben dan mag ik van mijzelf echt een nieuwe tattoo :D



Ha Cher!
Goed bezig!!!

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:24

Goeiemorgen mensen!

Mijn ontbijt voor straks is een eiwitshake en banaan. En natuurlijk een bakkie koffie.

Niet helemaal de juiste manier, maar ben weer eens te laat mn bed uitgekomen.

Vanmiddag een gezonde lunch.
Iemand inspiratie?

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 21:34

Ik vandaag ook weegmoment gehad.
89,7

Onder de 90!

Ik eet sinds 1 week geen mayo meer, geen frisdrank, geen suiker.

En ik probeer nu brood te minderen.

Voel me trots! :)

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 22:25

Meliaforever schreef:
Jolliegirl schreef:
Ik vandaag ook weegmoment gehad.
89,7

Onder de 90!

Ik eet sinds 1 week geen mayo meer, geen frisdrank, geen suiker.

En ik probeer nu brood te minderen.

Voel me trots! :)


Heel goed, hou dat gevoel vast. :D
Lukt dat wel helemaal zonder suiker? Wat eet je dan? Of bedoel je meer geen koek/snoep etc.


Geen toegevoegde suikers zoals in de koffie.. Thee..
En idd ook geen snoep, koek, chips, chocola... Niets.


Enige is sochtends 15 gram muesly in mn yogurt.

Is lastig. Veel hoofdpijn. Voelt als afkicken.

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

Jolliegirl

Berichten: 30967
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 22:31

Je eettijden veranderen?

Ik eet savonds bijvoorbeeld niet meer om 17.30 maar tussen 19.00 rn 20.30
Zo heb ik geen trek meer later op de avond.


Ontbijt 8 uur
Vroege lunch 11 uur
Late lunch 14/1500
Avond eten +- 20.00

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Fientj, glenmore, Googlebot, marleen_usar, mentjuh, Nightingale, x_Rebecca en 47 bezoekers