capopjekop schreef:Ja via hun site kun je een gratis schema krijgen voor een week. Je vult alleen je e-mail in, je gewicht en wat je doel is. Mijn vriend heeft een schema om droger te worden. Afvallen kan ook.
Ik kan alleen maar boeken bestellen...

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Mondy, Sica, Mjetterd, ynskek, Giolli, Dani
capopjekop schreef:Ja via hun site kun je een gratis schema krijgen voor een week. Je vult alleen je e-mail in, je gewicht en wat je doel is. Mijn vriend heeft een schema om droger te worden. Afvallen kan ook.
Berriepi schreef:Vandaag een mijlpaal!![]()
Ik heb officieel geen overgewicht meer![]()
Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!
Dreamy schreef:Geen ideeik eet gewoon een vast aantal kcal en wat ik er verder nog afsport is extra. Hoe meet je dat dan wel accuraat?
MarlindeRooz schreef:Brrr nu hardlopen.![]()
Ik lunch met een wrap met bonen, sla en zelfgemaakte guacamole.![]()
Ik zit BIJNA op de -5 kilo, nog 200 gram.
Dus maandag zit ik wel onder de 85 kilo!(i.p.v. 90,4)
Gebruikers op dit forum: gekoppaard, Googlebot, YandexBot en 17 bezoekers