Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-12-18 19:31

Ik meld me ook!
Als kerst kado voor mezelf nieuwe sportkleding gekocht :')

Laatste maanden 0 energie gehad en veelste veel gegeten en nu van broekmaat 38 naar 40 ;( oeps

Ik ben van plan mn energie meer omhoog te gooien meer te sporten en minder te snaaien.... Meer water.
Voeding is voor mij lastig ik ben pitser eerste klas en eet geen groente of fruit :roll:

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017


Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 14:51

Net iets meer dan een uurtje gesport *\o/*

Daarna 2 sneetjes volkorenbrood met biologische pindakaas van de appie

Hoe doen jullie het met ontbijt? Ik kan niet anders dan met brood anders voel ik me niet goed...

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 19:23

My fitnesspal zegt dat ik nog (met training eraf) 800 kcal over heb voor mijn doel wat volgens de app 1280 is....

Denk niet dat calorieen tellen iets voor mij gaat worden, voor mijn geboel moet ik ruim onder 1200 blijven wat dus helemaal niet zo is.

Denk dat ik gewoon stop met snacken probeer volkorenbrood te eten en water ipv ijsthee.... Dat zou het al moeten doen naar mijn idee..

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 19:34

Emmaa_ schreef:
DonnnavZ schreef:
My fitnesspal zegt dat ik nog (met training eraf) 800 kcal over heb voor mijn doel wat volgens de app 1280 is....

Denk niet dat calorieen tellen iets voor mij gaat worden, voor mijn geboel moet ik ruim onder 1200 blijven wat dus helemaal niet zo is.

Denk dat ik gewoon stop met snacken probeer volkorenbrood te eten en water ipv ijsthee.... Dat zou het al moeten doen naar mijn idee..

Ook voor jou geldt, reken je BMR eens uit. MyFitnessPal geeft richtlijnen in de doelen die niet of amper gebaseerd zijn op je gewicht en lengte waardoor bijna iedereen op 1200 kcal uitkomt, terwijl dat voor veel mensen gewoon uithongeren is. Al helemaal als je zwaarder of langer bent zou het zomaar kunnen dat je veel te weinig eet, waardoor je lichaam op het moment dat je het wel weer normaal gaat voeden alles op gaat slaan in de vorm van vetreserves. Je valt misschien wel iets minder snel af maar het is veel gezonder voor je lichaam als je gewoon goed onderzoek doet naar wat je nodig hebt op een dag en hoe je dat het beste in kan delen.



Uitgerekend... Uitgaande van weinig beweging 1500 en normale beweging zelfs 1700...(met als doel afvallen)
En dan te bedenken dat ik nu rond de 800 zit....

Vanavond nog maar een boterhammetje met ei :P

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-19 23:02

Nou vandaag niet zo goed bezig geweest....
Met collega's een nieuwjaarslunch gehad bij de taco bell (die weer open is) ik heb nachos met alleen kaas....

Ik vertrouw die myfitnesspall nog steeds niet volgens dat ding heb ik nu nog 180 kcal over (ik zit wel over mn hoeveelheid vet heen oeps..)

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-19 00:22

Dat ik nog steeds het idee heb dat ik veel eet :') :')

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-19 12:06

Vrijdag frietdag... Dat word flink sporten vanavond :=

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-19 22:35

Afbeelding

Dag 2 van de 3 sportschool erop zitten... Vandaag maar een kort uurtje maar heb ook 2 stallen uitgedaan :j

Armday vandaag oeff zo'n hekel aan... Tussen de gespierde kerels met mn itty bitty dumbells haha :')

Nu douchen en naar de film :):)

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 15:00

Ik heb lifesum app

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 02:33

Alcohol en afvallen is niet goed tovh??? Achja morgen weer sporten :') :')

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 00:08

MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]
:')


Deze had ik vandaag ook voorbij zien komen heb hem ook opgeslagen _O- _O-

Hier een slechte dag...we hadden nieuwjaarsontbijt en lunch maar ik moet echt leren ipv slechte dingen nieuwe dingen te proberen (pitser)
Heb wel voor het eerst in mn leven een smoothie geprobeerd en dat was wel lekker ^^ mss toch een nutribullet halen (ik eet geen fruit dus dit is de oplossing om te beginnen dan)

O: 2 mini croissantjes smoothie bosvruchten
L: 4 mini croissantjes en 2 brownies ;(
D: beetje aardappel puree en n gehaktsnitzel
T: mini dobe chocolaatje

En man ik heb nu honger |(

Zit nu op 1400 kcal wel teveel vet gegegen (obviously)

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 23:16


Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017


Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:55

Laatste keer op de weegschaal was na het kerstdiner toen stond er 68...

Van de week stond er 66

Nu hebben we wel een oud krakkemikkige weegschaal.. Moet eigenlijk een elektrische hebben :')

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 15:11

Ik heb een appel partje op *\o/*
Trots op mezelf :=

(ik eet geen groente en fruit dus dit emis een big deal voor mij)

Verder dit weekend echt slecht bezig geweest... Teveel alcohol fris en lekkers.... Achja nieuwe week

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: -Namiro-, Connie, Denise_Tink, germie, janderegelaa, kreekie, pvdbosch, sanne_xxxx, SusanH, tesseke en 98 bezoekers