Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, Hanmar, benangelique, Polly, Dani, Shanna, khirshanta

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 21:32

Ik eet en op werk smiddags warm. Ik vries veel in dus heb vaak wel wat wat mee kan. Dan kan ik s avonds gewoon die boterham eten.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...


poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 14:59

Dat kan toch nooit 1500 kal zijn? Kijk je wel uit dat je nog genoeg eet? Anders is het lastig volhouden!

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 15:07

flinke portie kwark dan idd, daar verkijk je je wel snel op.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 18:33

Renee16: hoeveel ben je afgevallen in drie weken? En hoeveel calorieën heb je per week gegeten?

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...


poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-19 08:20

Renee16: heb je een idee hoeveel je per week gegeten hebt? Je zegt dat je een paar keer er niet aan gehouden hebt, mss heb je dan wel je calorietekort voor die week weer weggegeten? Overigens kunnen dat soort buien een teken zijn dat 1450 te weinig is en kun je mss beter een wat hoger doel pakken?

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 21:50

Renee: tel ook eens je calorieën op dagen dat je chips en frisdrank neemt en bereken dan eens je werktotaal. Om een halve kilo af te vallen moet je een tekort van 3500 cal creëren. Dus als je niets bent afgevallen of bijgekomen heb je precies op je verbruik gegeten.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-01-19 01:46

Hier zo goed als vegan en geen issues. Meet geen macros.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 23:38

Zolang je over de week maar een tekort creeert kan het :) ik werk ook op weekbasis, lukt mij veel beter.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-19 10:35

Of je misrekent je in aantal cal of je eet echt muizenhapjes dan. Een beetje olie om in te bakken is al snel 100 cal.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-19 11:26

Dressing is ook vaak obv olie. Tel je echt exact cal met afwegen van elk ingrediënt?

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-02-19 12:22

Ik krijg het NL met ontbijt lunch en avond echt niet voor elkaar om veel minder dan 1500 te eten dus vind het wel verrassend :) ik ben wel erg lang haha.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

poes

Berichten: 17264
Geregistreerd: 23-01-04
Woonplaats: Gent

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-19 11:17

In het begin verlies je wel veel vocht vaak. Mijn gewicht schommelt makkelijk 2kg per dag dus het zal wel geen 1,8k vet zijn.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: ChristyT, CupCakes_, Kim1300, Klis, Sanet en 79 bezoekers