Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

 
 
xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 23:19

O: Griekse kwark met appel granola + twee gekookte eieren
T: twee mandarijnen
L: tosti brie
T: mueslireep chocolade met heel veel toegevoegde suikers <3
A: stoofpotje met wortels, rundvlees, en aardappel
B: 10 km wandeling

Morgen voor het eerst weer wegen na m'n beginpunt dus ben benieuwd!

Dicha v. Johnson
M1+9


xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 13:17

_activeme schreef:
Gisteren had capopjekop een afbeelding gestuurd met een lekkere lunch. Deze ga ik vanmiddag eten. Alleen vind ik huttenkase niet zo lekker. Weet iemand een gezond alternatief om de huttenkase te vervangen? Ook maak ik deze met kip ipv. zalm. Ik hou wel van paturain of boursin is dit een optie of het dan weer ongezond?


Ik zou idd met paturain doen maar misschien Philadelphia naturel een gezonde optie?

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 16:43

Afbeelding
Afbeelding


Hier misschien nog wat wrap inspiratie! Stond op de achterkant van de bieten wraps.

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:07


Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:45

Hier min drie kilo *\o/*
En ook al steeds makkelijker vol te houden en zelfs af en toe iets ongezonds dus ik ben tevreden!

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 17:58

Aight schreef:
Misschien heel stom, maar voor de snackers onder ons. Ik ben geen ontbijtpersoon en ook geen toetjes persoon (hou totaal niet van zoete dingen eigenlijk). Maar allerlei hartige snacks kan je me voor wakker maken. Nu ''dwing'' ik mezelf wel al om 's ochtends 500 gram kwark te eten om in ieder geval op gang te komen, want anders stel ik eten uit tot een uur of twee smiddags en dan kan ik blijven snacken. Wat eten jullie na het avondeten bijvoorbeeld nog als hartig iets? Het is eigenlijk niet nodig, en ik probeer de gewoonte van tv kijken/studeren + eten wel te verminderen (drink bijv 1,5 liter thee weg), maar toch zou ik soms wel eens toe willen geven aan zo'n craving


Als ik echt trek heb in iets hartigs neem ik soms één plakje kaas of worst. Weinig calorieën en toch een klein snackmoment!

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 18:46

Van alles een klein beetje! Je moet wel kunnen blijven genieten hoor!
Die ene keer Chinees in een jaar kan echt wel hoor! :D

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 23:25

naomiiiii schreef:
3 dagen zonder fanta en ik tril wel minder maar nog steeds. :+ Ik zit ook echt vol onder de puisten, en ik heb nóóit puisten. Is dat omdat ik mijn lichaam nu gezond voed en alle rotzooi eruit gaat ofzo? :')



Goed bezig hoor!!!

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 12:22

Week 2:

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 22:16

naomiiiii schreef:
Ik heb de hele dag al niet gedronken behalve 2 bekers melk. Ik krijg echt geen water meer weg en ik wil gewoon mijn fanta. Ik moet echt fanta hebben, help. :')

Heb wel lekkere hapjes gemaakt voor bij wie is de mol. Komkommer, stukje brie erop, walnoot en beetje honing en bladerdeeghapjes met spinazie. Mjamm. Y)(^)


Oh lijkt me inderdaad heel erg lastig met de Fanta! Maar volhouden hoor!! Wordt vanzelf minder :D

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 15:05

xxxmh schreef:
Gisteren weer een fout gemaakt door een halve chocolade letter te eten die ik van mijn oma kreeg. Vind het vaak nog zo lastig om niet verkeerd te snoepen omdat alles in het zicht op de keuken ligt.


Dat had ik vroeger ook! Maar dan moet er echt een knop omgaan in je eigen hoofd. Je kunt alles wel altijd wegstoppen maar als ergens anders wel die verleiding is... Niet opgeven :D

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 18:17

Ahh lekker toetjes buffet!
Ik vrijdag weer wegen en voor m'n gevoel wel goed bezig, alleen qua avondeten het weekend wel hoog in calorieën maar wel rekening mee gehouden overdag dus hopelijk terug te zien vrijdag anders nog maar wat meer opletten.

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 21:14

@Its_daantjee

Ik heb hetzelfde wat betreft puistjes! Hopelijk tijdelijk want heb er normaal nooit echt last van!

Nou ik net uiteten geweest bij Loetje, biefstuk frites en een toetje (Bastogne tiramisu) was lekker maar wel veel gegeten in totaal vandaag.

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-19 01:07

amber15 schreef:
Meelezer komt even binnenvallen..
Ik eet nu 1500kcal er dag. Dat gaat op zich goed, maar ik krijg altijd 's avonds honger. Rond een uur of negen/tien. En dan zit ik al aan mijn calorieën, want anders heb ik overdag honger.
Zijn er meer die dat hebben? En hoe lossen jullie dat op?


Ik drink na het avondeten nog 1 liter thee weg dat helpt meestal wel goed! Anders kun je misschien wat groente snacken? Vaak wel laag in calorieën en je eet toch wat.

Dicha v. Johnson
M1+9


xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 01:06

DideH schreef:
Willen jullie me even op mn flikker geven als t deze week te hard gaat met afvallen? Er is sinds zondag het e.e.a. voorgevallen en merk dat ik echt bijna gestopt ben met eten. Zelfs MFP is boos op me |o

Ipv emotieeten slaat hij bij mij nu door naar helemaal geen eetlust meer hebben :x Doe mn best, maar heb er gewoon ook echt geen zin in nu :n


Ik heb hetzelfde momenteel, vergeet gewoon te eten door nare omstandigheden!

Ik hoop dat het qua persoonlijke omstandigheden beter met je gaat! Het eten komt dan wel weer :(:)

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-19 11:02

Wat is iedereen goed bezig zeg! :D
Hier een wat mindere week dus mijn weegmoment ook maar uitgesteld tot volgende week. Ik wil met een goed gevoel op de weegschaal kunnen staan en ik heb nu gewoon angst dat alles wat ik verloren had er weer aan zit.v :(

Deze week redelijk veel uitstapjes en drie keer uiteten geweest mét toetje. Ongezonde tussendoortjes heb ik niet gegeten op een chocoladekoekjes na dus daar ben ik wel heel blij mee want dat is echt mijn valkuil. Op naar een nieuwe week! _O-

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-19 11:44

Afbeelding

Als het deze is dan valt het nog mee naar mijn mening! 50 calorieën per 100 ml en voor normale vanillevla 93 en +- 9 gram suiker per 100 ml.

Ik ga het een keer proberen iig! :D

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-19 23:07

Wat vervelend coconut! Gelukkig gaat normaal lopen je nog wel redelijk goed af!

Its_daantjee
Echt fijn lijkt me om dat verschil te voelen al! Goed bezig!

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-19 07:39

Vandaag al 21 dagen ingelogd op mfp! Dus ook gezond gegeten die tijd! *\%/*

Vandaag al om 5 uur ontbeten en nu alweer trek, gaat een lange dag worden. :o

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-03-19 14:26

Wat is iedereen goed bezig! Ik helaas niet zo maar vanaf vandaag weer voor de volle 100 % weer terug! Ik wil gezond eten, en strak in m'n vel zitten! Afgelopen maand echt heel heel slecht gegeten, dus zal wel veel aangekomen zijn. -O-

Mijn hoofdoel is dus om me niet te laten gaan in zoet eten. En als het toch een keer fout gaat niet meteen denken van "och nu heeft t toch geen zin meer, dan eet ik de rest van het pak koekjes ook maar op".

Echt knap dat jullie het wel allemaal vol houden, ik ben echt een zwakkeling.

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-19 13:27

Lijkt me heel fijn om te zien dat na een vakantie nog steeds progressie is! Best of Both worlds.

Ik net gewoon maar op de weegschaal gaan staan en het viel me alles mee! In mijn hoofd zat ik over de 90 terwijl ik er nog nooit over ben geweest, maar zat op 85! Nog onder m'n begin gewicht dus dit geeft me toch weer moed en motivatie om door te zetten! *\o/*

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-19 23:38

Wauw mer respect!!!

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-19 13:13

Ik ga de mugcake ook proberen alleen misschien dan inderdaad met appelmoes IPV bananen! Denk dat ik gewoon een appel in de blender erbij doe dan! Dankje voor het recept mer!

Dicha v. Johnson
M1+9


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Zoe, Aria_zz, Ashleytjuhh, Astorga, Dallista, Danique_G, hlidar, ilsexxx, jacqdh, Janey1992, jeannaa, LoveGlove, Marit1995, Meert, reina, Siebel, Sintara, zuperzmoker en 125 bezoekers