Afvallen 2019

Moderators: Hanmar, Polly, EvelijnS, benangelique, Dani, Shanna, khirshanta

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 20:47

Ik meld me hier ook!
2 jaar geleden 20 kg afgevallen, toen zwanger geworden en een baby gekregen en toen ging het mis :+
Heb al een tijdje niet meer op de weegschaal gestaan maar denk dat er wel weer 15 tot 20 kg af mag helaas.
Heb me aangemeld om in ieder geval met bootcamp te beginnen in januari en moet gewoon weer ontzettend op mijn eten gaan letten.

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*


Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 16:04

Ik ga ook weer beginnen met weight watchers na de kerst. Paar jaar geleden ook gedaan en beviel toen goed. Voor mijn idee nu ook makkelijker te combineren met een kind ipv koolhydraatarm wat ik 2 jaar geleden heb gedaan.

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 12:44

1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3รก 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 12:46

Ik heb me trouwens weer aangemeld bij de weight watchers, probeer nu al wat meer op te letten en dan na de jaarwisseling helemaal.

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-18 18:01

Ook ik heb me aangemeld voor de Facebook groep, vind ik ook fijner dan een groepsapp.

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 21:08

Hey Jo :wave: jij ook hier :D
Kijk al met angst en beven uit naar zaterdag!

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 21:12

Ik heb juist thuis meer zin om te snoepen en snaaien best lastig als je maar 3 dagen werkt, veel tijd thuis om te snoepen als de kleine op bed ligt. Gelukkig gaat ze steeds minder overdag slapen als het goed is.
Op mijn werk heb ik gewoon mijn l lunch en tussendoortjes bij me en op een traktatie na blijft het daar ook wel bij. Toch een voordeel als je vrijwel geen pauze hebt :D

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-19 13:00

Heel herkenbaar Dreamy! Ik weet heel goed wat gezond eten is, maar het structureel doen is een tweede :D
Het lastige is ook dat ik zo'n beetje alles lust,maar in drukke/stressvolle periodes val ik toch elke keer weer terug in vet en zoet }:0

Vandaag was mijn werkdag, ondanks dat ik pas 2 januari echt begonnen ben (de rest van de week behalve oudjaarsdag wel al meer opgelet) is er wel 1,1 kg af *\o/*
Vanavond uit eten, maar proberen bewuste keuzes te maken en dan morgenochtend eerste bootcamples, heb echt 0,0 conditie dus dat wordt wat _O-

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*


Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-19 13:58

Goed bezig allemaal!
Hier wel steeds meer bewust aan het eten, merk dat ik de afgelopen weken telkens wat moeite had met de goede mindset maar sinds deze week gaat dat gelukkig een stuk beter.
Wel nog een beetje aan het rommelen met mijn voeding, vul trouw de weight watchers app in en merk dat ik steeds meer kha keuzes maak. Beetje in dubio of ik toch niet weer helemaal kha ga eten, maar ja, dan heeft die weight watchers ook niet zoveel zin want het is wel ingesteld op wat meer beperken van koolhydraten maar niet op echt kha eten.

Verder nu 3 bootcamplessen gehad, flink pittig en mijn lijf werkt helaas niet optimaal mee,oude blessure die weer opspeelt, maar toch wel lekker en leuk om te doen (en een spierpijn achteraf...)

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*

Bjarni
Berichten: 2073
Geregistreerd: 28-07-02
Woonplaats: Leusden

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-03-19 09:37

Dit topic weer teruggevonden en moet weer hard aan de bak.
Pluspuntje, de 2 kilo die er af waren zijn er min of meer nog steeds af, maar daar is dan ook alles mee gezegd.
Nu mega ongesteld, vanaf morgen maar weer goed aan de bak.

http://www.hestarmoves.nl - bewegingstherapie voor paarden
Gediplomeerd MHC Paarden bewegingstherapeut
*Jaguar* *Bjarni, klein paard met een groot hart, rust zacht!*


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: __Sannne, _mjwb, CharlievdH, FransienE, Gerdjee, Gianti, Jackytje, Jolienn, Juudepuutje, Krissis, Mariskaa3, mentjuh, Nagini, NenaC, oliverbritt, Ptl4ever, sas66, xxpetraxx, Yasmine en 112 bezoekers