Bokt.nl

**Geplaatst:** 07-01-19 18:17

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 18:17

Nou wij (mijn ouders hebben het ook gehad! Pa nog niet, die is met de hond rond) dit gehad!:

Afbeelding

Echt super lekker, nogmaals dank voor het recept!

**Geplaatst:** 07-01-19 18:37

Geplaatst: 07-01-19 18:37

Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar

**Geplaatst:** 07-01-19 21:37

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 21:37

Kan gebeuren :')

Maar hij is echt het proberen waard!

**Geplaatst:** 07-01-19 21:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 21:40

Ik heb trouwens ook nog een zomerse salade recept ergens, met geitenkaas! Is dan wel een video, maar super lekker! Als iemand hem wilt zien, dan plaats ik de link wel even.

**Geplaatst:** 07-01-19 22:23

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 07-01-19 22:23

Snackkomkommers, snackwortels.. elrttls.. komkommer.. dat vooral en als ik calorieën over heb, dan alleen in het weekend gewoon wat chippies

**Geplaatst:** 08-01-19 08:04

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 08-01-19 08:04

Goed bezig!

**Geplaatst:** 08-01-19 20:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 08-01-19 20:29

Die foto is zo waar :')

**Geplaatst:** 09-01-19 10:53

Geplaatst: 09-01-19 10:53

capopjekop schreef:
Ja via hun site kun je een gratis schema krijgen voor een week. Je vult alleen je e-mail in, je gewicht en wat je doel is. Mijn vriend heeft een schema om droger te worden. Afvallen kan ook.

Thanks voor het delen!

**Geplaatst:** 09-01-19 23:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 09-01-19 23:01

Oooh die ei-wrap klinkt als een super lekker iets!

**Geplaatst:** 12-01-19 11:55

Geplaatst: 12-01-19 11:55

DideH schreef:
Ik had vandaag weer op de weegschaal gestaan dus even ingevuld;

Week 2:

BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8

Hier is er 1.4 kg af in een week. Ik ben zo blij dat de 80 in de buurt komt :')

**Geplaatst:** 16-01-19 10:54

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 16-01-19 10:54

Goed bezig Esther!
Hier wordt dit weekend soort van een cheat weekend. Ik ga wel mijn best doen om op te letten. Maar ik ga naar mijn beste vriendin die ik al een aantal maanden niet heb gezien.

**Geplaatst:** 26-01-19 11:49

Geplaatst: 26-01-19 11:49

Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5

De eerste 5kg zijn er af! Nog 15 te gaan!

**Geplaatst:** 26-01-19 21:41

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 26-01-19 21:41

En gezond snaaien dan? Gezonde snacks bedoel ik dan haha.

**Geplaatst:** 26-01-19 21:44

Geplaatst: 26-01-19 21:44

MamaMiesje schreef:
ScarOfWars schreef:
En gezond snaaien dan? Gezonde snacks bedoel ik dan haha.

Da's niks'an

Haha snap ik hoor! Ik snack in het weekend ongezond, maar wel binnen mijn calorieën.
Doordeweeks snackkomkommers, snackwortels, fruit :')

**Geplaatst:** 30-01-19 06:53

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 30-01-19 06:53

Ik weeg mijzelf 1x in de week. Op de zaterdag.

**Geplaatst:** 01-02-19 20:52

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 20:52

Zo, net klaar met fitnessen samen met mijn mams. Wat was dat lekker zeg!
Ik heb nog nooit eerder aan fitness gedaan, maar het was zo fijn.

**Geplaatst:** 02-02-19 12:10

Geplaatst: 02-02-19 12:10

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,5
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|78.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|75,5
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Deze week een halve kilo eraf, gaat lekker zo!

**Geplaatst:** 03-02-19 21:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 21:40

Mijn broer kwam net binnen en kwam met het leuke nieuws:
Hij was gisteren bij wat oude vrienden en 1 van hen zegt zo: Ja ik zag je ma en Sharon (ik dus) bij het sporten en ik moest wel zes keer kijken of ze het wel was, wat is die afgevallen zeg!
Blijkt dat hij dat meerdere keren die avond heeft herhaalt :')

Maar ik vind het een super mooi compliment! Was vroeger ook echt een propje.

**Geplaatst:** 03-02-19 22:49

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 22:49

Ja idd! Het voelt tevens ook als een self-esteem boost :')

.

Jeetje zeg.. leuke oma.. Zoiets vind ik nou echt een rot opmerking.. helaas hebben ze dat zelf alleen niet zo snel door..

**Geplaatst:** 08-02-19 17:23

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 08-02-19 17:23

Hier gaat het qua eten de komende dagen slecht.
We hebben gisteren onze hond in laten slapen en echt ik heb gewoon geen honger..

**Geplaatst:** 08-02-19 17:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 08-02-19 17:31

Dankjewel. Gaat nog wel lang duren voordat ik er aan wen. Tis zo stil nu..

**Geplaatst:** 08-02-19 18:24

Geplaatst: 08-02-19 18:24

Veriye schreef:
Sterkte Scarofwars

Dankjewel

**Geplaatst:** 08-02-19 18:51

Geplaatst: 08-02-19 18:51

Dreamy schreef:
Heel veel sterkte wat lijkt me dat moeilijk zeg.

Dankjewel en dat is het ook zeker. Maar we laten hem niet lijden puur en alleen om nog tijd te rekken. Hij zou toch niet meer lang hebben ivm hartfalen.

**Geplaatst:** 09-02-19 12:05

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 09-02-19 12:05

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|78.4
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Het begint nou wat langzamer te gaan. Ach, geeft niet!

**Geplaatst:** 17-02-19 13:12

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 17-02-19 13:12

]xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1\87,6\86.4
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64
ScarOfWars |65|85|76.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|94,5
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Bijna -10kg! Dus bijna op de helft van mijn streefgewicht!

Wie is er online