Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 12:31

Mag ik met jullie mee doen?
Ik heb anderhalf jaar geleden mijn laatste horecazaak en wat vastgoed verkocht en ben nu dus op mijn 46e al ruim een jaar met “pensioen”. Hartstikke leuk, maar doordat ik zo veel vrije tijd heb en graag en vaak buiten de deur eet of ‘s zomers op een terras neerplof met een wijntje en een snackje (ik woon aan het strand) zijn de kilo’s er aan gevlogen...
Ik denk dat er zo’n 10 tot 15 kilo af moet. Het doel is om in de spiegel te kijken en tevreden zijn met wat ik zie. Een aantal jaar geleden ben ik al eens afgevallen en strakker geworden met de workouts van Jillian Michaels. Dit wil ik nu weer gaan doen, in combinatie met gezonder eten.

Ik wens iedereen veel succes op weg naar een slank en gezond lichaam. We kunnen dit!!!


Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 12:41

Sall schreef:
Hi Ocean_Child!
Zaten wij toen niet samen in het Jillian Michaels topic op bokt?

Dat zou best kunnen, is een jaar of 5 geleden denk ik? Ga jij nu ook weer zweten met Jillian? :D

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 17:04

1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D
15. Dreamy: -5 a 10kg
Doel: strakker, slanker en gespierder worden :P
16. Lous -5 tot -10 kg (spieren wegen zwaarder dan vet dus op een gegeven moment word je weer iets zwaarder)
Doel: slanker, strakker en gespierder worden (weg met die sinaasappelbuik)
17. xLeoniee -15kg
Doel: afvallen, strakkere buik
18. Ocean_Child -10 tot -15kg
Doel: slanker, strakker en tevreden zijn als ik in de spiegel kijk ;)

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-12-18 21:57

Ik zal me morgen ook aanmelden voor de facebookgroep, wat een goed idee! Vandaag aan de oliebollen en deze week al weer veel te veel wijntjes en hapjes..... morgen ga ik me wegen en volle kracht er tegenaan! (en dan volhouden op alle nieuwjaarsrecepties en feestjes. Pffffff....)

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-19 11:20

Allereerst Happy New Year allemaal!!

Vanmorgen gewogen -O-
Was wel even een shock, ik ben zwaarder dan ik ooit geweest ben... ik ga straks beginnen met de eerste Workout met Jillian Michaels en vanaf vandaag goed opletten wat ik eet. Toedeloe toastjes met een wijntje, ik ga voor een bikini body!

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-19 00:29

Pffff hoe doe jullie dat ‘s avonds? Ik heb de hele dag netjes op mijn eten gelet, maar nu enorme trek in iets lekkers...

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 22:28

Ik vind het echt wel moeilijk.... voor mijn gevoel eet ik te veel, maar als ik dat niet doe wordt ik “hangry”...
Wat doe ik verkeerd??
Ik heb vandaag het volgende gegeten:

O: magere kwark met gojibes, moerbei en pitten
T: banaan en handje ongebrande noten
L: twee volkorenbolletjes met filet americain (extra mager) en een mueslibol
T: bakje rauwe worteltjes (snoepgroente)
A: 1 volkoren tortilla met gemarineerde kip, verse spinazie en een heel klein beetje kaas. On the side een halve avocado.

Ik weet nu al dat ik straks weer trek krijg.... -O-

Edit: ik drink alleen koffie en thee zonder suiker. En water natuurlijk :)

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 22:34

Jolliegirl schreef:
Je eettijden veranderen?

Ik eet savonds bijvoorbeeld niet meer om 17.30 maar tussen 19.00 rn 20.30
Zo heb ik geen trek meer later op de avond.


Ontbijt 8 uur
Vroege lunch 11 uur
Late lunch 14/1500
Avond eten +- 20.00


Laat eten is lastig met mijn gezin. Mijn man begint al vroeg met werken en heeft om 18:00 uur echt trek. Onze zoon breng ik tussen half 8 en 8 uur naar bed en we eten graag met z’n drietjes aan tafel..

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 22:49

Dieuwke_ schreef:
Tussendoortjes opsplitsen of een toevoegen voor zover dat nog binnen je schema past? Ik spaar overdag mijn tussendoortjes ook weleens op voor het geval ik nog trek krijg. En veel water/thee drinken helpt hier ook.

Ja, misschien moet ik de tussendoortjes opsparen tot later...

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 22:11

Sall schreef:
BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 22:12

Ik ben blij! 2 kilo er af en dat motiveert enorm. Ik voel me sterk! *D

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 00:14

Ik ga me morgen weer wegen. Ben drie dagen geleden op de weegschaal gaan staan op de dag dat ik ongesteld werd. Big mistake.... ik heb me netjes gedragen vwb eten, maar vermoed dat ik vocht vasthield. Ik was één kilo zwaarder dan twee dagen daarvoor!
Pfffff lekker demotiverend -O-

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:33

Sall schreef:
Rond jr menstruatie kan er zomaar een paar kilo bij zitten idd

Vandaag nog niet gewogen, hoop dat dit idd vocht is en dat ik morgen weer wat kwijt ben :D


Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-19 11:33

DideH schreef:
Citaat:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,5
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|75,5
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5


Ik ben inmiddels -3 kg. Lekker!!

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-02-19 16:24

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|75,5
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Het gaat niet snel, maar mijn gewicht gaat omlaag. -3 kg nu. Het weekend vind ik erg moeilijk, mijn man wil meestal uit eten en er komen vaak vrienden langs. Wijntje, hapjes..... pfffff

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 14:51

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Minder snaaien gaat me steeds beter af, ik heb ook niet meer de hele dag enorme trek zoals in het begin. Ook heb ik de moeilijkheidsgraad wat omhoog gegooid en ben gestopt met roken. 1 week rookvrij nu! *\o/*

Ik zit nu onder de 10 kilo grens van wat ik nog wil afvallen, dat motiveert ook enorm

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 13:37

Ik mag weer overnieuw beginnen. De hapjes en wijntjes op vakantie waren te lekker.... -O-

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-03-19 13:07

ScarOfWars schreef:
[

Ik ben zo blij! De eerste 10 zijn eraf! Of nou ja 12.5, ik hoef nog maar 7.5kg *\o/*

Wauw! Jij bent goed bezig, zeg! :))

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-19 20:21

Ik opende net de My Fitness Pal app en ik moest opnieuw inloggen. Dit heb ik gedaan en nu zijn mijn voortgang en logboek gewist -O-
De berichten (je hebt zoveel dagen achter elkaar ingelogd) staan er wel nog....

Ocean_Child
Berichten: 2019
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-03-19 00:03

Zo Mer, je bent al goed bezig zeg! Leuk dat je er bij bent :)


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Janneke2, maajjkee en 90 bezoekers