Afvallen 2019

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Dani, EvelijnS

 
 
opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-12-18 23:15

Ik zit nog even in de meeleesmodus tot januari. Drie jaar geleden -15 kilo en inmiddels weer +30 :7

Ik wil me aanmelden bij een afvalkliniek of hoe je ook zoiets noemt. Sporten met zo'n warmtepak aan enz. Iemand ervaring met dit soort dingen?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014


opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-19 14:50

Even een kort bericht. Heb begin dit jaar een keer wat gepost. Ben nu vier keer bij een afslankkliniek geweest waarbij je in een warme cabine sport nadat je in een ozoncabine bent geweest. Daarbij ook voedingsadvies. Je gaat twee keer per wk heen. Zit nu ongeveer op min 5kg.
Tot nu toe bevalt het dus prima. Wel is het erg duur, €169 per maand.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 10:29

Noten zijn wel gezonde snacks maar bevatten wel veel calorieën.

Als we een keer een nieuwe oven hebben wil ik groente chips gaan maken.
Nu paar keer in de magnetron gemaakt maar heb je geen lekkere bite.

Ik ben nu zo'n 4 week bezig bij de afslankliniek en sta op -6.5 kilo.
Ik weeg mij dagelijks. Vaak ochtend en avond, zodat ik mijn voeding evt kan aanpassen. Dat houdt mij gemotiveerd maar is voor mij geen obsessie.
Omdat ik veel overgewicht heb mag ik veel eten vind ik zelf.
Moet nog 30 kilo af.

Afbeelding

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 16:16

Ik heb een spiraliser dus ik vervang bij de spaghetti een groot deel voor courgette.

Verder gevulde paprika of champignon bijvoorbeeld en ik eet veel (rauwkost)salade bij het eten waardoor ik minder ' gewoon' eten neem.
Verder de gewone dingen maar dan dus de genoemde hoeveelheden.
Ik eet vega trouwens en ben dol op alle groente dus dat scheelt.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 23:48

Ik had vanavond een BBQ spies gevuld met Amsterdamse uitjes, wortel, bleekselderij en tomaatjes. Best leuk zoveel afwisseling qua smaak en doordat je er best even mee bezig bent overbrug je ook weer wat tijd en waardeer je het meer was mijn ervaring.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-19 16:18

Wat een boel calorieën tijdens je avond maaltijd of lijkt dat maar zo? Is het niet handig om juist in de avond wat minder te eten?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-02-19 22:38

Ik heb beginnende buikgriep denk ik. Dat gaat vast hard met de grammen maar is vast niet blijvend :+

Ik dacht dat je savonds minder verbrandde dan overdag.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 16:40

Hier even een hoera momentje *\o/*

Vandaag was de zesde keer bij de afslankkliniek en mijn eerste meetmoment sinds ik begonnen ben (10 januari).
Ik sta op -7.8 kilo en -60(!!!!) centimeter *\o/*
Dat is op verschillende plekken gemeten ( 3 op de benen, 3 romp, beide bovenarmen) dus overall gezien hè.

Doel is -35 kilo en -150 :+ centimeter, dat zou in 7 a 8 maanden moeten lukken.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014


opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 18:25

Idd alles bij elkaar dus bijvoorbeeld kuit 2cm, arm 3cm enz.
Werkt erg motiverend

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 16:25

Wat fijn!

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-19 08:03

Wat goed! En nu, nog door of zo blijven?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-19 19:31

Hier weer naar de kliniek geweest vandaag. Had een baalweek want ik stond de hele week stil of zelfs +100gram.... Maar vanochtend werd ik ongesteld en was ik toch een kilo lichter. Blijkbaar houd ik de week ervoor dus vocht vast...
Teller staat nu op -8.9 kilo in 5 week.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-19 12:00

Ik stond vanmorgen bijna op plus één kilo na een etentje gisteren }> Dat wordt knullig vanavond in de kliniek haha.
Merk ook gelijk dat ik nu nog vol zit van gister als het ware en moet ook vaker naar toilet :')
Ben ik duidelijk niet meer gewend om veel te eten en veel meer vet enz.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-19 13:51

Snoep je alleen minder of pas je ook je voedingspatroon verder aan?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-19 14:13

Weet niet wat je aan avond eten krijgt maar misschien kan je moeder salade/rauwkost bij het eten maken?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-19 15:02

Ik moet ook zo'n 1850 per dag.

Begin gaat idd altijd hard

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-02-19 22:53

Wat goed zeg, gefeliciteerd

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 14:00

Hier gaat het nog steeds goed. Ik ben ongeveer 6 week bezig en zit op -10 kilo ( en een beetje :D ).

Fijn die link over BMR berekenen. Komt wel redelijk overeen met dat van de kliniek qua uitslag.
Gisteren weer geweest en nog even over de voeding gehad maar zij gaf aan dat ik ongeveer hetzelfde zal blijven eten, ook als ik meer ben afgevallen. Dat kwam mij gek voor aangezien ik straks als het goed is 30 kilo kwijt ben.
Wat denken jullie daarvan?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 14:33

Ik snap dat ik dan iets meer zal eten. Maar mijn bmr zal met dit gewicht toch hoger liggen dan met -30 kilo? Ik had dus gedacht dat wanneer ik meer ben afgevallen ik minder zal moeten eten om ook dan nog af te vallen?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 15:35

Dat zou idd kunnen. Maar ik vind het niet weinig.
Zal dinsdag eens vragen

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 22:28

Ik ben weer gewogen en gemeten vanmorgen. Teller staat nu op -10.7 kilo en -77cm in totaal.
Ten opzichte van vorige keer ongeveer -3 kilo en -17cm.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-03-19 18:26

Beterschap Sall, hoe gaat het nu? Hoe lang moet je aan de AB?

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-19 21:07

Ik zit op -13 kilo nu, week 9.

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-03-19 17:26

Komt vast goed.

Fijn dat die klei nu in een zak zit in plaats van aan je lijf :D

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014

opisop_shop

Berichten: 13943
Geregistreerd: 19-11-08
Woonplaats: Provincie Groningen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-19 10:20

Oh oliebol ja, daar zit je niet op te wachten.

Ik zat gister op ruim -15 kilo :)

Bonte Wisse Z startgerechtigd :) Darren ook weer terug <3
Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: derksen2006, Janevm, Jolienn, KimmiY, Laura1589, PaulineJerry en 42 bezoekers