Bokt.nl

**Geplaatst:** 14-01-19 15:55

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 14-01-19 15:55

Ik heb gisteren heerlijk een 4-kazen pizza verorberd

.

Maar dat kan omdat ik de rest van de week oplet op wat ik eet

.

*Burp*

**Geplaatst:** 15-01-19 12:05

Geplaatst: 15-01-19 12:05

Sall schreef:
Heerlijk zo’n geniet moment!
Het klinkt alsof je echt lekker bezig bent!

Ik eet maar heel af en toe pizza, maar ik merk gewoon dat af en toe een lekkere vette hap het zo veel makkelijker maakt bewuste keuzes vol te houden

.

Nog 9 kilo te gaan $*\o/*$ (ben er al 10 kwijt, daar twee kilo weer bij gegeten met kerst en die kilo's inmiddels weer kwijt).

*Burp*

**Geplaatst:** 18-01-19 18:42

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 18-01-19 18:42

Goed bezig dames $*\o/*$ .

*Burp*

**Geplaatst:** 23-01-19 10:05

Geplaatst: 23-01-19 10:05

Zo, al een poosje niet gepost. Ik heb geen idee hoe t gaat hier qua afvallen :')

.

Ik let op mijn eten en beweeg waar ik kan (zit weer tegen een blessure aan te hikken, doei motivatie

), daarnaast ben ik door t stoppen met de pil heel regelmatig ongesteld en houd ik enorm vocht vast. Zaterdag weer wegen

.

*Burp*

**Geplaatst:** 23-01-19 13:02

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 23-01-19 13:02

Ik had gisteren wraps met sla, bulgur en kipfilet.

*Burp*

**Geplaatst:** 24-01-19 14:58

Geplaatst: 24-01-19 14:58

Jessica_1998 schreef:
Ik baal op dit moment, hou me niet heel streng aan Sonja Bakker, wel zoveel mogelijk maar ivm wat dingetjes eet ik wel meer dan 'mag' anders word ik namelijk erg slap en duizelig.

En m'n gewicht schommelt nogsteeds verschrikkelijk, zit de ene dag op 65,3/4 en de volgende dag weer op 65,9 lager dan dit ben ik nog niet geweest...

Dat snaaien komt me heel bekend voor Sall, heb ik ook, hier even een chocolade koekje of een extra schaaltje yoghurt.. en traktaties van kinderen vind ik erg lastig om af te slaan, zeker als t op mn eigen groep is, maar volgende week zijn er 2 jarigen en deze week ook een gehad zondagmiddag housewarming feestje, dus dat word ook niet zonder snaaien en daarna ook nog uit eten met de familie van m'n vriend

Wel weer een lesje BBB meepakken vanavond en had maandag ook een heftig paardrijlesje, waarvan ik gister nogsteeds spierpijn had Haha

Ben je voor het schommelen al gewicht verloren? Want op gegeven moment loop je tegen een soort stop aan waar je even overheen moet en dan ga je weer afvallen.

Tenminste, dat heb ik begrepen van zo'n gewichtcoach.

*Burp*

**Geplaatst:** 24-01-19 19:08

Geplaatst: 24-01-19 19:08

MamaMiesje schreef:
Bij WW noemen ze dat een "plateau". Soort van dat je lijf er nog niet aan wil, maar als je gewoon doorgaat, kan het wel lukken

Ja, dat bedoel ik idd

.

*Burp*

**Geplaatst:** 24-01-19 19:10

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 24-01-19 19:10

Zo, ik startte 5-1 op 70,6 kg en zit nu op 68,7 $*\o/*$ .

*Burp*

**Geplaatst:** 25-01-19 10:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 25-01-19 10:01

Ik had begrepen dat zo'n plateau wel een tijdje kan duren ook. Maar dat t een kwestie van volhouden is.

Ik heb er zelf (nog) geen last van, mijn gewicht kwam door t ongesteld zijn en vocht vasthouden. Ik hoop de dalende lijn (hihi) door te zetten en langzaamaan nog 8 kilo kwijt te raken

. Daar mag ik van mezelf een jaar over doen.

*Burp*

**Geplaatst:** 26-01-19 21:07

Geplaatst: 26-01-19 21:07

Eefsel2109 schreef:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|95,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9

We gaan de goede kant op $*\o/*$

Ik ben natuurlijk al wat langer bezig dus even een motivatiefoto:

[ [url=m/tdm1u6.jpg]Afbeelding[/url] ]

Wauw, wat goed +:)+

.

*Burp*

**Geplaatst:** 30-01-19 09:05

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 30-01-19 09:05

Ik weeg ook 1x in de week. Op zaterdag meestal.

Ik denk niet dat ik wat kwijt ben, afgelopen weekend beetje veel gesnaaid

.

*Burp*

**Geplaatst:** 01-02-19 16:41

Geplaatst: 01-02-19 16:41

LadyMadonna schreef:
Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

Ik heb gisteren komkommerschijfjes met wat peper en himalaya-zout erover als snack meegenomen. Erg lekker.

*Burp*

**Geplaatst:** 01-02-19 16:44

Geplaatst: 01-02-19 16:44

Es_ther schreef:
Fijn, nu heb ik zin in komkommer

Eten dan

.

*Burp*

**Geplaatst:** 02-02-19 18:54

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-02-19 18:54

Later op de dag wat steviger eten helpt ook wel tegen de avondsnaaierij

.

*Burp*

**Geplaatst:** 03-02-19 08:32

Geplaatst: 03-02-19 08:32

Es_ther schreef:
Kan best hoor!
Vet en zo speelt ook een grote rol.

En veel water drinken is ook goed voor je huid .

Ik merk alleen wel det ik het veel sneller koud heb dan voorheen

Haha herkenbaar. Waar ik eerst gewoon een hemdje droeg, moet er nu een t-shirt bij over.

*Burp*

**Geplaatst:** 04-02-19 19:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-02-19 19:01

Bluh, ik heb het lastig. Normaal heb ik geen moeite met op mijn eten letten, maar de laatste dagen heb ik echt enorme honger

.

*Burp*

**Geplaatst:** 04-02-19 19:03

Geplaatst: 04-02-19 19:03

MarlindeRooz schreef:
_San87_ schreef:
Bluh, ik heb het lastig. Normaal heb ik geen moeite met op mijn eten letten, maar de laatste dagen heb ik echt enorme honger .

Herkenbaar...

Alles is voor mij een excuus... buikpijn? Gezond eten is dus niet gezond dus mag ik snaaien...

Ik weet niet goed waar het aan ligt. Het weer misschien? Mijn maag is echt niet vol te krijgen of zo

.

*Burp*

**Geplaatst:** 04-02-19 19:56

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-02-19 19:56

Ik ben niet aan het snaaien. Maar ik kom gewoon niet van dat hongergevoel af

.

*Burp*

**Geplaatst:** 05-02-19 17:09

Geplaatst: 05-02-19 17:09

Sall schreef:
Wowwwwww wat goed opisop_shop!!! Wat motiverend zeg!

Hoe is het met je honger _San87_?

Slecht

.

Hoewel thee wel helpt. Dus nog maar wat meer thee drinken :')

.

*Burp*

**Geplaatst:** 05-02-19 17:09

Geplaatst: 05-02-19 17:09

opisop_shop schreef:
Hier even een hoera momentje $*\o/*$

Vandaag was de zesde keer bij de afslankkliniek en mijn eerste meetmoment sinds ik begonnen ben (10 januari).
Ik sta op -7.8 kilo en -60(!!!!) centimeter $*\o/*$
Dat is op verschillende plekken gemeten ( 3 op de benen, 3 romp, beide bovenarmen) dus overall gezien hè.

Doel is -35 kilo en -150 centimeter, dat zou in 7 a 8 maanden moeten lukken.

60 cm

! Wat goed joh!

Hoe meten ze dat eigenlijk? Is die 60 cm alles bij elkaar?

*Burp*

**Geplaatst:** 05-02-19 18:41

Geplaatst: 05-02-19 18:41

opisop_shop schreef:
Idd alles bij elkaar dus bijvoorbeeld kuit 2cm, arm 3cm enz.
Werkt erg motiverend

Heel gaaf $*\o/*$ !

*Burp*

**Geplaatst:** 20-03-19 22:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 20-03-19 22:29

Lang niet meer gepost, ik ben druk met van alles en nogwat

.

Wel zojuist mijn maten genomen.

Eerst: 108 - 85 - 110
Nu: 94 - 70 - 98 $*\o/*$ !

Ik 'moet' nog vijf kilo en dan zit ik op mijn streefgewicht

.

*Burp*

**Geplaatst:** 20-03-19 22:31

Geplaatst: 20-03-19 22:31

MamaMiesje schreef:
[ [url=m/hkXqbl.jpg]Afbeelding[/url] ]
Ik ging vanmiddag kleien met die koters. Ik liep me dus een breuk te sjouwen aan twee zakken met een "brood" klei erin. Elk 10 kilo.
Ik kan het me haast niet voorstellen dat dat een jaar geleden nog gewoon aan mijn lijf gekleid zat!!

Je ziet er super uit +:)+

.

*Burp*

**Geplaatst:** 21-03-19 07:58

Geplaatst: 21-03-19 07:58

Mariska88 schreef:
_San87_ schreef:
Lang niet meer gepost, ik ben druk met van alles en nogwat .

Wel zojuist mijn maten genomen.

Eerst: 108 - 85 - 110
Nu: 94 - 70 - 98 $*\o/*$ !

Ik 'moet' nog vijf kilo en dan zit ik op mijn streefgewicht .

$*\o/*$ goed bezig

Thanks

.

Es_ther schreef:
Super dames!

Qua kilo’s gaat het langzaam (iets met sporten), maar qua maten gaat het goed!
Ik zie mezelf ook slanker worden en strakker!

Hier gaan de kilo's ook erg langzaam, maar ik merk het aan mijn maten dat er nog steeds vet verdwijnt

.

Ik ben wel door mijn plateau gebroken

.

*Burp*

**Geplaatst:** 29-03-19 11:45

Geplaatst: 29-03-19 11:45

Hier ook weer een kilo kwijt en een taille van 70 cm $*\o/*$ . Heup en borst heb ik niet gemeten :')

.

Ik zit nu op 66,4 kilo. Nog een paar kilo te gaan en dan zit op op een gezond gewicht.

*Burp*

Wie is er online