Naar de sportschool!

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, ynskek, Mondy, Shanna, Princesj, Dani, EvelijnS

 
 
karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-18 11:26

}> :+ hihi kan gebeuren toch,

Ik ben tijdje geleden ook zo snugger geweest, heb echt hele dag achter de feiten aangelopen. Eerst s ochtends haasten ooh ik ga te laat zijn. Hondne in alle haast uitgelaten, in verkeer lopen stressen schiet op (normaal nooit last van :') ) en was vervolgens om 1330 op sportschool ipb 1430. Had het niet eens door, maar mmm trainingsmaatjes zijn er nog niet, eens bellen het is toch vandaag? Niemand neemt op (logisch want aan het werk _O- ) zeg dat nog tegen begeleider. Die droogjes opmerkt dat het pas 1340 is :oo :o oeps.

Maar daarna zelfde moest later nog ergens heen waar ik weer datzelfde verrekte uur mis zat echt :') :roll: :=

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man


karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 16:07

Meld zich weer na vakantie met soort van voldoende beweging tussen het ziek zijn door. Vorige ab niet genoeg gedaan. Gevloerd door lonontsteking en weer keelontsteking, nieuwe ab en prednison en mag tot volgende week zeker niet sporten. Deels ivm longontsteking deels vanwege de ab die ik heb gehad. Geeft grote kans op spierscheuringen. Merk ook dat alles strak staat. Alleen licht wandelen met fikjes.

Ergens volgende week eens kijken of ik weer kan oppakken

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 15:53

Dreamer leuk hebben wij hier ook gehad.

Koud nooit na trainen trouwens. Zweet me altijd kapot,

Maar nog zeker 1,5 week niet trainen, zucht -O- de ab voor de longontsteking heeft iets anders getriggert. Morgen bloedprikken en tot de uitslag handen bij voorkeur volledig rust geven. Hoe geen idee maar ik kan nog geen kopje vast houden :n

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 09:55

Dreamer balen zeg. Hopelijk snel over weer.

Op sportschool staat muziek aan maar toch veel mensen met koptelefoons. Om de toch best hard staande muziek te overspelen of zo?

Esther vreemd :? Gelukkig zo op te lossen

Ik ga orgen kjken of trainen kan. Nou ja buik, benen en een rug, meer gaat niet met handen rust geven. Toch wat gedaan dan. Zondagmiddag open dag daar,

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 10:14

Het is niet heel sociaal naar anderen hier ook wel eens. Wil je vragen of een apparaat vrij is. Maar door de snoeiharde muziek op koptelefoon is bereiken bijna onmogelijk. Moet je iemand echt aantikken eerst.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 10:17

_Dreamer schreef:
karuna schreef:
Het is niet heel sociaal naar anderen hier ook wel eens. Wil je vragen of een apparaat vrij is. Maar door de snoeiharde muziek op koptelefoon is bereiken bijna onmogelijk. Moet je iemand echt aantikken eerst.


Ik kom eerlijk gezegd niet in de sportschool voor sociaal contact, dus daar zal het verschil zitten dan. Ik wil gewoon sporten met mijn eigen muziek en niet die vreselijk van de sportschool :')
En als iemand bij een apparaat staat is hij duidelijk niet vrij, dus ga ik gewoon naar de volgende :D


Hier is de neiging om handdoek, schema en bidon ergens neer te leggen maar ernaast bezig te zijn. En dus moet je vragen regelmatig ben je bezig of is het een opbergplek :+ of weglopen en gewichten laten hangen

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 20:17

Boxzak training hier ook verschillende nivos lukt het niet stop je of doe je rustig aan in het blok van 30 60 90 of 120 seconde

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 23:27

Oh leuk. Geen sneeuwellende dan?

Trainen vandaag niet doorgegaan moest met spoed met witte herder naar de dierenarts, die kreeg opeens een megabult op zijn kaak. :(:) kies gebroken nu ab en pijnstilling maandag kies eruit als ontsteking iets minder is. Anders te grote kans op meer narigheid. Volgende week trainen zal dan ook niet gaan vrees ik. Geen idee hoeveel last hij krijgt. Spannend wel ivm zijn leeftijd.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-19 07:48

Geen idee. Vorig jaar zat er alleen een klein barstje in het glazuur maar dat kon geen kwaad. Of hij recent met stok, touw of stuk kauwstaaf de boel definitief kapot heeft gekregen geen idee. Ik controleer zijn bek regelmatig maar de laatste keer niks geks gezien. Afgelopen weekend heeft ie wel keer jank gezegd. Hij ziet slecht en liep met zijn kop tegen een paaltje op. Mogelijk toen gebeurd.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-19 10:48

Pastasalade of couscous salade maken en meenemen, is koud en een volledige maaltijd.

Ik moet echt eten voor ik iets ga doen. Lege maag is te lage bloedsuikerspiegel en omkiepen dan.

Ga morgen poging doen tot trainen. Kijken wat gaat zonder handen kracht te zetten :')

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-19 19:09

Gelukkig bij sportschool maar twee of drie kreuners. Die worden ook we even gezegd betr adem sparen voor krachtzetten, ik schiet altijd in de lach erdoor. :')

Vandaag voor tweede keer voorzichtig getraind, gister beetje buik en een crosstrainer die gaat, drie keer 2 minuten, ivm prednison mag hartslag niet hoger dan 90.
Vandaag een keer buik licht maar dat beviel niet. Een rug en drie benen en crosstrainer 5 keer 2 minuten, meer gaat gewoon niet met hand en hartslag. Maar hee het is iets toch :j

Stond biathlon op tv, altijd leuk om te zien.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-01-19 21:02

Omdat ik bekend ben met een hartslag die soms omhoog kan vliegen door medicatie. Oa ventolin en slijmoplosser veroorzaken 160 in rust moeiteloos. Prednison heeft hier een onvoorspelbaar bijeffect. Al gaat soms ook de boel opeens naar beneden of juist omhoog en bloeddruk naar beneden. Advies dan is niet hoger dan 90 dan slaat hij niet tever door. Merk ook dat normaal hartslag rustig blijft en langzaam stijgt nu echt boem in een minuut van 65 naar tegen de 90. Even iets te snel door en hij vloog naar 125. Blijft dus gewoon kalm aan doen. Dat is voordeel van lang revalidatie met alle mogelijke controle erbij. :j

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-01-19 17:46

Kleding boeit me echt niks, zolang het maar niet te strak zit en te warm is, :+

Vandaag trainen geen tijd voor. Hoop morgen ochtend te kunnen

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 10:03

Inge down als in je voelt je echt ellendig als je niet kan of je mist wat voor je gevoel?

Hier gister wat aangerommeld weer, kan niet veel vanwege hand maar die gaat de goede kant op. Enige is mijn buikspieren worden nu meer getraind, au. :+ Vier keer tien herhalingen voor twee oefeningen benen gedaan en cross trainer nu drie keer twee minuten voor en achteruit. Knie en enkel moeten langzaam wennen en hartslag laag blijven. Vandaag dag rust morgenvroeg weer poging tot.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 11:05

Alles wat je zittend kan doen. En dat is best veel (bijna alles eigenlijk, sommige beenapparaten mag ik miet doen maar met een voetprobleem kunnen die wel). Ik moet ook alles zittend doen ivm mijn knie. Ik zou begeleiding vragen. Apparaten zonder uitleg kan aardig blessures opleveren

Crosstrainer en loopband lijken me nu niet echt slimme apparaten. Roeien zou misschien kunnen.

Gister weer wat aan het prutsen geweest. Echt behelpen met hand maar was goed moe. Heb me eerst kwartier uitgeleefd op de bokszak, fijne blauwe schenen nu hihi. Crosstrainer in drie blokken van twee minuten. Benen, twee rug oefeningen en biceps. Was genoeg en het zweet liep in straaltjes ervan af :')

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-19 11:15

Conditie eigenlijk meer belastbaarheid van lijf zonder uit te vallen is afgelopen drie jaar beter geworden. Scheelt dat ik van kleins af aan heel veel gesport en bewogen heb. Puur vanwege lijf heb ik moeten stoppen tot mijn grote frustratie.

Ik zit nu met rest van longontsteking en de gevolgen van de prednison. Ben nog steeds hoesterig en snotterig bij teveel inspanning, moet dus echt uitkijken en in korte blokjes doen met genoeg rust tussendoor. Crosstrainer is even aftasten hoe mijn knie en enkel dat blijven houden. Zo twee minuten gaat wel maar geeft wel wat extra pijn

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 09:44

Ach hier een buikflap van zeker 2 kilo die nooit weg zal gaan en ook niet weggehaald mag worden. Terwijl het wel vergoed zou worden door verzekeraar. Zitten voldoende spieren onder maar ik oog superdik. Kleding is een ramp daarom ook. Kan me er druk om maken maar kan het toch niet veranderen. Ben al een compacte brede kabouter van mezelf en met een stukje extra buik wordt het er niet charmanter op :+

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 12:13

Ik ben meer een middag sporter. Maar je bent gegaan mooi.

Hier alleen maandag getraind, kan langzaam meer doen weer gelukkig. Rest van de week niks. Krijg mijn beweging wel en nu moet ik er even niet aan denken

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man


karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 22:34

Rust is zo belangrijk. Een oververmoeid lijf heeft rust nodig. Zonder rust geen opbouw. Vaak geeft even niks doen een beter resultaat dan maar door duwen met risico op blessures ook nog.

Kwa schema. Ik heb een aantal apparaten die ik doe en die ik in spiergroep afwissel. Geen wisselend schema dus, heeft toch geen zin met mijn lijf. Wel grappig meeste schemas computer uitdraai? Hier werken ze met handgeschreven schemas op een invul boekje. Eenmaal langer bezig krijg je een schriftje dat dat voorzien wordt van een nieuw schema. :j

Geen selfies van mij hoor. :+

Nu even paar dagen niet trainen, in weekend iets teveel bewogen -O- was het wel waard. Lekker drie dagen skieen niet de meest verstandige beweging maar zo leuk. Vrijdag ging te lekker waar ik nu dus prijs voor betaal. Paar dagen beweging beperken tot honden uitlaten. Rust pakken hier dus

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-03-19 18:28

Vandaag weer wat licht getraind. Afgelopen weken ging steeds de mist in kwa planning. Maar doe rustig aan, blijf ontregeld en erg moe. Bloeduitslag bevestigt dit ook. Schildklier nog te traagg, ontstekingswaarde blijft stijgen en urinezuur kristallen ook. Morgen vroeg weer naar de huisarts. Rest van de week geen mogelijkheid daarna vakantie

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-04-19 13:16

Sintara heftig bericht, maar soms valt er niks meer te doen en is het duimen over het verdere verloop.

Ik train altijd zonder handschoenen. En nu helemaal niet zelfs, wil graag maar gaat gewoon nog lang niet. Die longontsteking was op vakantie in een keer terug? Vanuit het niks. Nu inmiddels ruim ern maand later maar nog steeds nagenoeg niet belastbaar. Was er al voor gewaarschuwd door de arts in finland, reken op minstens een maand voor je weer dagelijks leven beetje kunt oppakken en maanden voor sporten. -O-

dacht zal wel meevallen. Maar nee hij heeft gelijk. Koorts duikt op bij teveel doen en lijf fluit meteen terug. Honden uitlaten gaat in oma tempo. Stukje lopen uithijgen enz. Frustrerend maar verplicht lui zijn nu dus -O-

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-19 11:30

Klinkt op zich goed Sintara

Hier vandaag "getraind" nou ja aanwezig in de sportschool voor het eerst weer. Borst en rug gedaan in oma tempo met oma gewichten en traag tussen de oefeningen lopen naar volgende aparaat en weer rusten. Half uur was echt meer dan voldoende. :')

Maar goed nieuws heen en terug met de fiets. In totaal 4 km met flinke wind. Ben blij met weer kunnen fietsen en deze fijne electrische kleine fiets. *\o/* best lekker na 18 jaar niet meer kunnen fietsen ivm duizeligheid en knie. :D deed vroeger ongeveer alles op de fiets en dan opeens pats lukt niet meer. Was vandaag tweede gerichte ritje. Fijn ook niet weer mijn bus moeten pakken voor een ministukje

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-19 11:48

Oef dat is wel erg hoog ja jemig

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-04-19 19:37

Ik werk niet en heb ook geen dagvullend verplicht programma dus aan mij heb je niks

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man

karuna
Drukke kabouter

Berichten: 27052
Geregistreerd: 14-05-03
Woonplaats: Ergens waar het rustig is

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-04-19 14:44

Water, eiwit, tandje minder hard trainen, voldoende rust en blijven bewegen.

Hier vandaag privetraining, eerste bigbag bijna leeg gemaakt met kruiwagen, tweede moet nog, tussendoor met granietblokken slepen. Steeds twee kruiwagens en rust nemen met water en uithijgen.

Geen auto, 100000 euro of een mooie reis maar wél dit prachtige onderschrift
Karuna is een sociaal wat onthande computergebruiker met myopie
En dan ben je opeens weg. Mutsje het is goed zo, genoeg is genoeg.
Y; Dag oude man


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: 2misty2, Boetjewoor, DideH, Greetje63, leintje_, moOby, s_casper, silverwind, youaremystar en 43 bezoekers