Bokt.nl

**Geplaatst:** 27-12-18 22:15

Geplaatst: 27-12-18 22:15

Ik zit nog even in de meeleesmodus tot januari. Drie jaar geleden -15 kilo en inmiddels weer +30

Ik wil me aanmelden bij een afvalkliniek of hoe je ook zoiets noemt. Sporten met zo'n warmtepak aan enz. Iemand ervaring met dit soort dingen?

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 25-01-19 13:50

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 25-01-19 13:50

Even een kort bericht. Heb begin dit jaar een keer wat gepost. Ben nu vier keer bij een afslankkliniek geweest waarbij je in een warme cabine sport nadat je in een ozoncabine bent geweest. Daarbij ook voedingsadvies. Je gaat twee keer per wk heen. Zit nu ongeveer op min 5kg.
Tot nu toe bevalt het dus prima. Wel is het erg duur, €169 per maand.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 01-02-19 09:29

Geplaatst: 01-02-19 09:29

Noten zijn wel gezonde snacks maar bevatten wel veel calorieën.

Als we een keer een nieuwe oven hebben wil ik groente chips gaan maken.
Nu paar keer in de magnetron gemaakt maar heb je geen lekkere bite.

Ik ben nu zo'n 4 week bezig bij de afslankliniek en sta op -6.5 kilo.
Ik weeg mij dagelijks. Vaak ochtend en avond, zodat ik mijn voeding evt kan aanpassen. Dat houdt mij gemotiveerd maar is voor mij geen obsessie.
Omdat ik veel overgewicht heb mag ik veel eten vind ik zelf.
Moet nog 30 kilo af.

Afbeelding

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 01-02-19 15:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 15:16

Ik heb een spiraliser dus ik vervang bij de spaghetti een groot deel voor courgette.

Verder gevulde paprika of champignon bijvoorbeeld en ik eet veel (rauwkost)salade bij het eten waardoor ik minder ' gewoon' eten neem.
Verder de gewone dingen maar dan dus de genoemde hoeveelheden.
Ik eet vega trouwens en ben dol op alle groente dus dat scheelt.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 01-02-19 22:48

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 22:48

Ik had vanavond een BBQ spies gevuld met Amsterdamse uitjes, wortel, bleekselderij en tomaatjes. Best leuk zoveel afwisseling qua smaak en doordat je er best even mee bezig bent overbrug je ook weer wat tijd en waardeer je het meer was mijn ervaring.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 02-02-19 15:18

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-02-19 15:18

Wat een boel calorieën tijdens je avond maaltijd of lijkt dat maar zo? Is het niet handig om juist in de avond wat minder te eten?

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 02-02-19 21:38

Geplaatst: 02-02-19 21:38

Ik heb beginnende buikgriep denk ik. Dat gaat vast hard met de grammen maar is vast niet blijvend

Ik dacht dat je savonds minder verbrandde dan overdag.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 05-02-19 15:40

Geplaatst: 05-02-19 15:40

Hier even een hoera momentje $*\o/*$

Vandaag was de zesde keer bij de afslankkliniek en mijn eerste meetmoment sinds ik begonnen ben (10 januari).
Ik sta op -7.8 kilo en -60(!!!!) centimeter $*\o/*$
Dat is op verschillende plekken gemeten ( 3 op de benen, 3 romp, beide bovenarmen) dus overall gezien hè.

Doel is -35 kilo en -150

centimeter, dat zou in 7 a 8 maanden moeten lukken.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 05-02-19 17:25

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-02-19 17:25

Idd alles bij elkaar dus bijvoorbeeld kuit 2cm, arm 3cm enz.
Werkt erg motiverend

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 10-02-19 15:25

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 10-02-19 15:25

Wat fijn!

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 12-02-19 07:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-02-19 07:03

Wat goed! En nu, nog door of zo blijven?

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 12-02-19 18:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-02-19 18:31

Hier weer naar de kliniek geweest vandaag. Had een baalweek want ik stond de hele week stil of zelfs +100gram.... Maar vanochtend werd ik ongesteld en was ik toch een kilo lichter. Blijkbaar houd ik de week ervoor dus vocht vast...
Teller staat nu op -8.9 kilo in 5 week.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 14-02-19 11:00

Geplaatst: 14-02-19 11:00

Ik stond vanmorgen bijna op plus één kilo na een etentje gisteren

Dat wordt knullig vanavond in de kliniek haha.
Merk ook gelijk dat ik nu nog vol zit van gister als het ware en moet ook vaker naar toilet :')

Ik zit op -13 kilo nu, week 9.

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 22-03-19 16:26

Geplaatst: 22-03-19 16:26

Komt vast goed.

Fijn dat die klei nu in een zak zit in plaats van aan je lijf

~ Mister M en Darren ~

**Geplaatst:** 27-03-19 09:20

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-03-19 09:20

Oh oliebol ja, daar zit je niet op te wachten.

Ik zat gister op ruim -15 kilo

~ Mister M en Darren ~

Wie is er online