Bokt.nl

**Geplaatst:** 11-02-19 16:13

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 11-02-19 16:13

Hoi allemaal! Ik ben van de winter tonnetje rond geworden.

Oké, valt mee maar als ik weer op mijn "mooie" gewicht wil komen mag er wel 10 kg af. Ik kom dus ook meelezen voor de motivatie! Beweging krijg ik op zich genoeg, het is vooral een vriend die iedere keer ongezonde snacks wil waar ik dan aan meedoe. Vervolgens blijft hij slank en ik niet. :')

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 12-02-19 07:08

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-02-19 07:08

Gefeliciteerd Evelien! Ik zit pas op dag 3.

Dinsdag is bij ons traditioneel pizza avond maar met een beetje beheersing kan ik me dat wel permitteren vandaag.

Het lijstje dat geciteerd wordt, zet iedereen daar zijn streef|start|huidige gewicht in? Even voor mijn duidelijkheid

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 12-02-19 16:00

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-02-19 16:00

Ik weet niet hoeveel je beweegt Neverland? Als je alleen zit op je werk en er met de auto heen gaat snap ik dat je al snel op 1500 kcal uitkomt. Mag je op werk verder helemaal niet eten? Ik schuif de hele dag snoepgroente naar binnen omdat ik onverzadigbaaar ben.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 14-02-19 07:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 14-02-19 07:03

Ik kan ook echt niet op gewicht blijven of afvallen als ik niet tel. Ik moet die structuur hebben anders prop ik alles naar binnen.

Morgen ga ik wegen! Dan zal ik mezelf aan het topiclijstje toevoegen

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 15-02-19 07:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 15-02-19 07:40

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1\87,6
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64
ScarOfWars |65|85|78.4
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|94,5
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Simoonzel 61|71,4|69,6

Joepie! Ik sta op -1,8. Het mooie weer werkt goed mee, ik ga elke dag lekker wandelen.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 15-02-19 13:47

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 15-02-19 13:47

Eerste 1-1,5 kg is bij mij altijd vocht en de opblaasbuik die verdwijnt hoor. :')

Daarna begint het vet pas. Mijn kcal doel staat op 1800 nogwat.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 17-02-19 11:32

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 17-02-19 11:32

Voor mij werkt vooral het calorieën tellen. Als ik de cijfers zie van een ongezonde snack haak ik gauw af. :')

Verder neem ik veel groente mee naar werk, kan ik de hele dag knagen.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 19-02-19 07:12

Geplaatst: 19-02-19 07:12

Puppetje schreef:
Ik ben gewoon een halve kilo aangekomen deze week en ik heb echt netjes mijn best gedaan. Best frustrerend. Maar goed we gaan weer verder.

Niet toevallig ongesteld aan het worden? Ik wordt dan altijd magisch 2 kilo zwaarder en dat verdwijnt dan weer.

Hier gaat het eigenlijk heel goed, ik had verwacht dat het me zwaarder zou vallen allemaal, maar dat komt misschien wel als ik langer bezig ben. Gisteren een eind gefietst met vriendlief, onderweg gestopt zodat hij gebak kon terwijl ik toekeek haha en 's avonds paard gereden. Vandaag iets rustiger aan maar ook een lange werkdag.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 21-02-19 13:54

Geplaatst: 21-02-19 13:54

Ook wel apart. Blijkbaar heb ik een te smalle taille voor mijn gewicht volgens die website en doe ik er met 1800-1900 kcal bijna een jaar over om op een mooi gewicht te komen (terwijl het maar 6 kilo is?) :oo

Vraag me af in hoeverre mijn activiteitsniveau overeenkomt met wat ik denk dat het is want ik val veel sneller af heb ik het idee.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 22-02-19 07:45

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 22-02-19 07:45

Hier is er 0,5 af! $*\o/*$

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 22-02-19 14:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 22-02-19 14:22

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1\87,6\86.4
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64
ScarOfWars |65|85|76.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|72,5
xelodi |75|98|93,3
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4|70.1
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8
Simoonzel 62|71,4|69,1

Mezelf er weer even bij gezet

opisop kan het zijn dat je nu eet wat je nodig zou hebben met 30 kg minder? En dat je daar in principe mee blijft afvallen tot je dat gewicht bereikt hebt?

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 22-03-19 08:01

Geplaatst: 22-03-19 08:01

Goed bezig allemaal! Ik ben ook even weg geweest, beetje een terugval maar nu weer goed op de rit en ook weer wat eraf! Ik moet nog 6.

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1\87,6\86.4 |88,6 86.3|87.3
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|63,4
ScarOfWars |65|85|72.5
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,7
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4|70.1|69.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|67,9

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 12-04-19 06:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-04-19 06:22

Hooi allemaal! Ik ben niet zo actief hier op het moment, maar de stand staat inmiddels op -4 gelukkig! Liefst nog 5 eraf

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 14-04-19 10:45

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 14-04-19 10:45

Beterschap! Hopelijk valt het allemaal mee. Ik had gisteren een beetje cheatday haha maar vandaag weer netjes. Hoop ik tenminste, ik ga bij iemand eten vanavond. Straks wel een tweetal uurtjes op buitenrit voor de beweging. Ik heb eerlijk gezegd helemaal geen maten opgenomen, misschien maar gaan bijhouden.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 22-04-19 15:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 22-04-19 15:03

Ik heb ook mijn sportschool abonnement opgezegd. Vind het een beetje zonde van het geld geworden aangezien ik soms weken ongemotiveerd ben en er dan geen gebruik van maak. Als ik echt wil moet ik maar lekker buiten gaan sporten. Dus sinds kort ben ik weer aan het hardlopen.

Verder fiets ik af en toe een stuk en ik loop met de hond, maar die mag/kan nog niet zo ver omdat het nog een pup is.

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 24-04-19 08:44

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 24-04-19 08:44

Heel mooi Sall! Je bent er in ieder geval heel goed in dus als je gemotiveerd bent, vooral doorgaan.

Ik heb nooit een vetpercentage meting gehad maar heb daar ook geen faciliteiten voor.

Even een update voor het lijstje! Over de helft nu.

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|62,1
ScarOfWars |65|85|73.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3|64.3|61.2
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|74,1
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|68.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

**Geplaatst:** 25-04-19 15:26

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 25-04-19 15:26

Hoooi Bel ik herken wel wat je bedoelt hoor. Ik eet in de ochtend havermout met banaan en pindakaas om zo lang mogelijk vol te zitten maar langer dan 3 uur duurt dat nooit. :')

Ik eet als tussendoortjes dingen met veel volume en bijna geen kcal zoals snoepgroente. Bij het avondeten vaak 500g groente en niet zo veel aardappel/pasta/rijst. Ik moet wel mijn lichaam een beetje conditioneren om niet te overeten want ik kan echt eten totdat ik erbij neerval normaal gesproken

It is not the hardware in your hands, but the software in your heart.

Wie is er online