Bokt.nl

**Geplaatst:** 25-12-18 09:54

Geplaatst: 25-12-18 09:54

linnie050 schreef:
Wat zijn de voordelen van weight watchers?
Is dat waar de consulten gratis zijn maar de producten prijzig?

Bij weight watchers hoef je geen producten te kopen.
Je gebruikt gewoon normale voeding.
Je houdt alleen je voeding bij doormiddel van een punten systeem.
En gezonde voeding word gestimuleerd.
Zo zijn groentes bijv 0 punten.

Als je een beetje de discipline hebt om het goed bij te houden, werkt het echt goed.

Dieeten doormiddel van shakes kan ik je helaas echt afraden.
Ik ben er destijds echt leuk mee afgevallen, maar heb daardoor wel jaren problemen met mijn darmen gehad.
En inmiddels zit alles er ook alweer dubbel en dwars bij :')

Ik moet er in 2019 ook echt weer aan geloven, alleen kan dat pas vanaf het voorjaar ong

**Geplaatst:** 25-12-18 12:08

Geplaatst: 25-12-18 12:08

Nikass schreef:
Het is fijn dat het voor sommige mensen werkt, mijn collega is ook behoorlijk afgevallen door WW.
Maar eerlijk gezegd geloof ik niet in zo'n punten systeem voor langere tijd. Zelf je verdiepen in gezond eten en je leefpatroon veranderen heb je meer aan.

Je leert bij WW door de verschillende punten die aan dingen gegeven worden ook prima wat je beter wel en wat je beter niet kan eten.

Ben het met je eens dat je je er beter zelf in kan verdiepen.
Al denk ik dat een heleboel mensen prima weten wat ze wel of niet kunnen eten.
Alleen is zo'n systeem dan net wat meer een stok achter de deur.

**Geplaatst:** 27-12-18 11:17

Geplaatst: 27-12-18 11:17

linnie050 schreef:
Komt Cambridge op hetzelfde neer?

[ [url=m/h8cHWc.png]Afbeelding[/url] ]

Als wat?

**Geplaatst:** 27-12-18 17:32

Geplaatst: 27-12-18 17:32

linnie050 schreef:
Als weight watchers

Weight watchers is gebaseerd op normale voeding en leren door de puntenaantallen wat je beter wel en niet kan eten.

Cambridge blijft van origine een shake Dieet wat nu meer uitgebreid is in verschillende stappen.

**Geplaatst:** 27-12-18 20:41

Geplaatst: 27-12-18 20:41

Apple erg herkenbaar.
Ik ga ook absoluut geen abbo bij een sportschool afsluiten om vervolgens 3 weken fanatiek te gaan en daarna nooit meer _O-

Hier is ook de hond de banketstaaf, lekker veel lopen zodra het enigsinds weer kan.
En dan ook eventueel met kinderwagen en al.
En hoop ook dat ik mijn paard weer op de rit krijg.

Daarnaast zal ik toch ook echt serieuze veranderingen in mijn eten aan moeten brengen.
Dit is iets wat ik nu ook al wat aan het proberen ben doormiddel van wat meer fruit en groente toevoegen, zodat ik slechtere dingen kan laten staan.

**Geplaatst:** 28-12-18 10:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 28-12-18 10:01

Inderdaad wauw zeg +:)+

**Geplaatst:** 30-12-18 09:29

Geplaatst: 30-12-18 09:29

naomiiiii schreef:
Ik meld me ook! Ik heb net een uitgebreide dvd box van Jillian Michaels besteld. Heb die work-outs een paar jaar geleden ook gedaan en ik werd er mooi strak van. Kilo's maakt me niet heel veel uit. Er mag wel wat af maar een strak lichaam vind ik belangrijker.

Welke box heb je besteld?
Vind het ook wel interessant voor straks na mijn bevalling

**Geplaatst:** 30-12-18 09:45

Geplaatst: 30-12-18 09:45

Dank je!
Ik ga even kijken

**Geplaatst:** 30-12-18 11:57

Geplaatst: 30-12-18 11:57

naomiiiii schreef:
Ik denk dat ik ook zo'n dopper ga halen. Ik denk dat ik dan meer water ga drinken. Ik drink nu zo'n 10 blikjes fanta per dag.

Als je die eens kon laten staan....
Ik gok zomaar dat je dan al echt gaat afvallen

**Geplaatst:** 31-12-18 12:56

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-12-18 12:56

Sorry ik had verder ook niet naar je doelen gekeken.

Maar inderdaad ook heel slim dat je niet alle lekkere dingen laat staan.
Want dan hou je het ook helemaal niet vol op de langere duur.

**Geplaatst:** 03-03-19 09:11

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-03-19 09:11

Ooowh ik moet ook echt in actie komen maar....
Meer mensen hier last van:
Het is natuurlijk het beste voor mij om Mpf gewoon in te vullen en me daaraan te houden.
Maar ik vind het zo'n gedoe.
En vooral met bijv pastasaus enz kom ik er niet zo goed uit.

Maar ja eerlijk is eerlijk, zonder zoiets te doen kom ik er ook niet.

Wie is er online