Bokt.nl

Vera96 schreef:

@Dreamy, jij zal met een goed gevoel de zomer ingaan, knap!
@Imandra, omdat ik een keer nuchter op stap ben geweest en dat gewoon 3 keer niks was. Je zit toch in een hele ander sfeer. En keuzes maken heb je helemaal gelijk in, kan me daarom ook oprecht niet herinneren wanneer ik voor het laatst op stap ben geweest. Maar als student is stappen, terrassen en uiteten zegmaar wel een groot deel van mijn sociale leven. Ik laat het allemaal wel, maar neemt niet weg dat ik het jammer vind natuurlijk. Vooral als het dan voelt alsof je het voor niks doet.
Maar vanmorgen nog een keer gewogen, en gister vocht oid denk ik. Er is iig weer een halve kilo af . Blij mee! En vandaag de bruiloft van mijn zus, dus geen lijstje voor mij vandaag haha.

Vera96 schreef:

Ja dat klopt, maar bij het stappen helaas niet. En terrassen zijn vaak ook wijntjes, maar tegenwoordig zit ik al braaf aan mn spa rood. Ik doe het allemaal wel, maar betekent niet dat ik er soms niet van baal.

Laura82 schreef:

Lastig maanlicht, ik herken dat wel. Toen ik nog in Amsterdam werkte (jemig dat ik lang geleden ) belandde ik op het station ook erg vaak bij een broodjeszaak of de AH to go... Zo verleidelijk als je trek hebt...
Lekker lijstje!

raket schreef:

Hoi. Ben ik weer... Ik gebruikte tot een maand geleden prednison. En alhoewel ik niet aankwam viel ik ook niet af.
Maar goed ik ben eindelijk goed hersteld. Door alle prednison wel dik 20 kg aangekomen en dat moet er dus af.

Met 1500 kcal per dag gebeurde er niets dus nu nog strenger. Wel probeer ik zoveel mogelijk eiwitten te eten. En nu val ik dus gelukkig wel wat af.
Helaas is de weegschaal stuk gegaan. Dus die moet ik even vervangen.

Ik ben ook weer aan het werk en in beweging. Echt sporten is nog teveel van het goede, maar het begin is er.
Dus nu kom ik hier weer beetje maaltijdinspiratie op doen.

raket schreef:

Imandra ik weer alles tot de gram af. Behalve ijsbergsla die ik tussendoor eet.
Ik ben ook bij diëtiste geweest. Die had het advies 1800 tot 2000 kcal te nemen. Dat heb ik toen ook gedaan omdat ik toen nog herstellende was.
Ik gebruik trouwens de eetmeter omdat je daar ook het aantal eiwitten kunt zien.
Ik ga straks weer terug naar 1500 kcal. Ik hoop eigenlijk dat nu ik wat afval ik dat ook blijf doen met meer kcal. Maar van deze hoeveelheid eten heb ik geen hinder. Ik voel me best fris eigenlijk.
Het idee was eigenlijk dat als ik nu niet af zou vallen ik eerst even schildklierwaardes zou laten meten. Maar dat lijkt nu niet echt nodig.

Dreamy schreef:

Kimmie; probeer de gedachten van chocolade = slecht los te laten. Je had er zin in, je hebt het met mate gepakt en ik hoop oprecht dat je er ook van genoten hebt. Zorg dat je geen schuldgevoel gaat krijgen bij etenswaren, dat is denk ik niet de juiste mindset. Je lijstje is erg mooi in balans, goede gevarieerde dag zo!

SecretLIN schreef:

linoleum schreef:

Dit kan toch nooit voldoende zijn? Hoeveel kcal eet je hiermee op een dag? Kan me niet voorstellen dat je hiermee ook maar in de buurt van je BMR komt.

Voor mijn gevoel meer dan genoeg heb snel last van prikkelbare darmen.

linoleum schreef:

fleurtjeuh schreef:

Sorry, maar als 'jullie' zo van verantwoord afvallen zijn, wat maakt het dan uit dat secretLIN dan haar 'niet zo heel gezonde' lijstje plaatst?
Veranderd dat iets aan jullie lijstjes? Of aan de calorieën die jullie hebben gegeten?
Of veranderd dat iets aan het imago van dit topic.
Als je geen mooi lijstje heb dan mag je dat niet posten? Mag alleen het correcte gepost worden?
Of is dit wel een steun topic waar je om hulp mag vragen? Omdat je weet dat je niet zo goed eet, maar dit wil verbeteren. Mag je dan pas lijstjes plaatsen als ze 'goed' zijn? Of mag je de stijgende lijn laten zien?

Ze plaatst lijstjes zonder context op een forum waar veel beïnvloedbare jonge meiden zijn. We hebben (in overleg met moderators van Bokt) afgesproken dat we lijstjes plaatsen, maar enkel als dit verantwoorde lijstjes zijn.

We willen in dit topic een gezonde levensstijl promoten en hierbij een goed voorbeeld zijn voor een ieder die graag af wil vallen. Het posten van eetlijstjes met te weinig kcal (structureel onder BMR) doen we niet, zodat niet iemand het idee kan hebben dat dit de juiste en gezonde manier is om met eten om te gaan. Als je al een tijd meeleest/meeschrijft in dit topic, of simpelweg de OP hebt gelezen, weet je dit ook.

Er is dus zeker een hele goede reden waarom we dit niet willen. En die heeft niks met ons persoonlijk ego te maken.



Daarnaast is dit een topic waar je commentaar krijgt ja. Je wil gezonder en beter eten? Dan krijg je van ons ook commentaar EN tips als je hier voor openstaat. Ook dit zal je zeker moeten weten als je hier al langere tijd meeleest/meeschrijft. Als dat je niet aanstaat, dan is dit mogelijk niet het juiste topic voor je. Er zijn verschillende afval topics op Bokt, misschien past een van die topics beter bij je.

fleurtjeuh schreef:

Er wordt ook nergens gezegd dat niemand welkom is. Dat zeg ik ook niet.
Maar als er voor mijn gevoel vrij ongenuanceerd gezegd wordt 'hou je lijstjes maar voor je, want ze passen niet in dit topic' voelt het wel een beetje zo, snap je?

Laura82 schreef:

Raketjes en perenijsjes zijn laag in kcal!
Nu ben ik niet zo heel dol op waterijs, dus ik heb oppo ijsjes gehaald (110 of 120 kcal per stuk). T zijn geen magnums, maar vind ze echt heel goed te eten.

SecretLIN schreef:

via welke app houden jullie bij wat je eet en hoeveel calorieën iets is? wel een gratis app zoek ik wil es bijhouden wat ik eet.