Afvallen 2019
Moderators: Nala, Mondy, Mjetterd, ynskek, Polly, Ladybird, Giolli, Hanmar, Princesj, Dani
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 25-05-19 14:34
Sinds gisteren ben ik weer op dieet omdat ik in 2 jaar tijd 7 kilo ben aangekomen, die 7 moeten er sowieso weer af en misschien wil ik er daarna nog 3 kilo er af hebben.
Dit is nu mijn lijst:
Ontbijt:
Ontbijtcracker van Bolletje met een plak vol vette kaas en een kop koffie zonder suiker.
Lunch:
2 tijgerbruine boterhammen met 1 plak vol vette kaas daarnaast nog een banaan en een kop thee zonder suiker.
Tussendoor: spelt eierkoek, rijstwafel, kop thee met munt gember en carcuma ook zonder suiker, 1 handje onbewerkte noten.
Avond eten: rauwkost salade met kipfilet en een kwart aardappeltje.
Avond tussendoortje: 1 of 2 kleine handjes onbewerkte nootjes en een rijstwafel.
Tussendoor drink ik nog ongeveer 2 flesjes water.
Wat denken jullie er van? Zit ik zo ongeveer goed of is het te veel of te weinig?
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 25-05-19 14:49
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 25-05-19 14:53
Volgens lifesum app heb ik gisteren 1594 kcal gegeten.
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 25-05-19 18:37
Ik hoorde ook al dat ik misschien meer eiwitten moet eten maar dan krijg ik buikpijn en ik kan dan niet meer naar de wc. Dus voor nu probeer ik vooral heel erg op suikers te letten. Zo nam ik altijd suiker in de koffie en thee en dronk ik sowieso 2 blikjes frisdrank per dag. Van snoep en koek was ik ook niet vies en in de avond luste ik ook wel graag chips. Bij het avond eten at ik altijd heel veel frietsaus en waren mijn porties ook veel te groot, als toetje nam ik vaak een ijsje (liefst die M&M ijsjes). Dat doe ik dus nu sowieso allemaal niet meer.
Hopelijk ga ik het deze keer vol houden, ik ben al eens heel veel afgevallen maar inmiddels daar weer 7 kilo van aangekomen. Wel heel vaak weer geprobeerd te lijnen maar de motivatie miste, nu voel ik mij echter totaal niet meer blij met mijn lichaam dus ik heb wel meer motivatie omdat ik weet dat ik nu echt moet ingrijpen!
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 26-05-19 10:06
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 27-05-19 07:15
Hoe is dit mogelijk? Toen ik een hele tijd geleden op dieet was viel ik echt elke dag minimaal een ons af.
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 27-05-19 07:50
Gesport, alleen paardrijden niks meer dan normaal wel een klein beetje spierpijn.
Ongesteld, nee ik heb een spiraal.
Ik wil straks een weegschaal gaan kopen die alles aangeeft, zo kan ik het wat nauwkeuriger in de gaten houden.
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Re: Afvallen 2019
Geplaatst: 27-05-19 10:39
Watermassa is 46,1 volgens mij is dat aardig goed toch?
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 08-06-19 17:49
Ik ben bijna 1.80m en weeg nu 88.4 kilo, de hele tijd gaat het van 88.2 naar 88.6 dan weer 88.3 dan weer 88.8 etc etc, ik kom maar niet onder die 88 kilo en ik wil zo graag die 87 een keer zien.
Vandaag besloten om toch een ander eetpatroon aan te wennen, namelijk echt overstappen op een eiwitrijke voeding. Ik wil nu mijn cracker/brood maaltijden gaan vervangen voor skyr met chiazaad, hennepzaad, amandelen en fruit.
Heeft iemand hier ervaring mee?
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 14-06-19 21:47
Ik mag van mijzelf absoluut niet opgeven en moet nu echt door zetten tot ik onder de 80 kilo weeg.
Te veel eten doe ik absoluut niet, ik hou mij aan 3 maaltijden en 1 keer perdag een tussendoortje wat bestaat uit een banaan/eierkoek. Voor de rest eet ik niets tussendoor. Ik heb een app die de kcal bijhoud en zit elke keer rond de 1500 kcal.
Toch heb ik zelf wel het idee dat ik zo nu en dan wat vocht vast hou.
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 19-07-19 13:26
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 19-07-19 13:34
En voor de rest heb ik in de vakantie geen doel om af te vallen maar gewoon stabiel te blijven!
The smell of earth after rain! ♡
- Petrichor
-
- Berichten: 9430
- Geregistreerd: 14-04-06
Geplaatst: 19-07-19 13:43
Adamootje schreef:Nou, ik verbaas me ook behoorlijk over hoe ik het toch volhoud.Hopelijk helpt het me om in de toekomst ook sneller "nee" te zeggen tegen ongezond eten.
Dat is het ook, het is zo gemakkelijk om even een koekje of een zak chips te pakken. Het gaat hier gelukkig wel makkelijker nu. Voorheen pakte ik echt snel vastfood even snel wat lekkers naar binnenwerken, maar nu ben ik mij veel bewuster van alles. En ja soms hunker je echt nog wel even naar wat slechts, maar dat is maar zo minimaal dat ik dat af en toe ook wel toe sta.
The smell of earth after rain! ♡
Plaats een reactie
Pagina 1 van de 1
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: GoogleAdsense, SennaS en 8 bezoekers