Ik wil slapen

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Dani, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Alwiene

Berichten: 14497
Geregistreerd: 18-08-04
Woonplaats: Waar mijn Westie is

Re: Ik wil slapen

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-19 08:30

Hoelaat word je wakker en is dat meteen klaarwakker? Je eet al heel vroeg niets meer zag ik en je bloedsuiker zou te laag kunnen zakken. Je zou eens kunnen proberen juist wel vlak voor t slapen iets t eten en dan iets met langzame koolhydraten en vet samen. Doel is het stabiel houden van je bloeddruk zodat je lichaam niet in de noodstand hoeft te schieten 's nachts.

<3 A HOUSE is not a HOME without a WESTIE <3



Alwiene

Berichten: 14497
Geregistreerd: 18-08-04
Woonplaats: Waar mijn Westie is

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-06-19 10:39

moonsparkle schreef:
Wat zou je voorstellen om te eten?


Kleine toevoeging nog de vetten mogen ook eiwitten zijn. Een handje noten, een volkoren(!) boterham of cracker met pindakaas of ander beleg wat rijk is aan vet/eiwit. Een schaaltje volle kwark (met niet teveel suikers erin), een handje noten, zoiets.

<3 A HOUSE is not a HOME without a WESTIE <3

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Anonimo_h, Karmandi, lovemonami, Melissa0304, Traiectum en 24 bezoekers