Naar de sportschool!

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Dani, EvelijnS

 
 
Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-19 11:24

Wij hebben 4 rekken, en volgens mij boven ook nog. Hoef gelukkig vrijwel nooit te wachten, maar ik probeer vaak rustige tijden uit te kiezen.

Net boksen en bootcamp achter elkaar gedaan :D ik had gedacht dat het echt veel zwaarder zou zijn maar het ging eigenlijk wel heel goed. Voel me wel voldaan maar niet extreem vermoeid :) nu ook wel wat meer vertrouwen voor de run! 2 uur sporten achter elkaar is dus goed te doen.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?


Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-05-19 14:33

Ja nu is het boksen natuurlijk wel voor een groot deel conditioneel, we doen wel wat push-ups, squats etc tussendoor.
Bootcamp is beetje wisselend conditie en kracht, daar moeten we dan bijvoorbeeld 40 push-ups doen 8)7 of 3x 20x dippen afgewisseld met wallsits.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-05-19 20:34

Klinkt goed marijelover! Extra individuele aandacht is altijd goed :) !

Ik vind roeien ook niet zo boeiend, maar vind het beter dan fietsen dus doe dat vaak maar als warming up.

Wat vervelend dat het boven zo ongelooflijk warm was. Is dat vaker in de zomer?

Ik wilde vandaag eigenlijk weer boksen en bootcampen, maar haalde het boksen niet ivm werk dus even 3 km op hoog tempo (voor mij) gerend, gemiddeld 5"42. Wel met mijn hartslag ook op 171 :o
Bootcamp erna viel zwaar, maar zocht zelf ook eigenlijk weer eens deze grens op, dus vond het wel fijn stiekem.

Nu even kijken of ik morgenochtend mij tot krachttraining kan zetten, anders maar vrijdag.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-05-19 15:25

Juist hartstikke goed toch :)
Ik vind spieren bij vrouwen ook echt wel mooi, in bepaalde mate dan!
Heb ook wel het idee dat nu ik 2x per week krachttraining doe ik meer resultaten zie :)

Nog een weekje tot de obstacle run :))

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-19 14:12

Is het gelukt :)?

Vanmorgen weer bootcamp en boksen achter elkaar gedaan, ging weer lekker. Was alleen op de fiets heen gegaan en met iemand naar huis gelopen en bedacht toen pas dat mijn fiets bij de sportschool stond :') nog maar even terug gerend dus beweging zit er weer extra op vandaag haha.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-05-19 18:18

Wat balen dat het zo druk was!
Ik 'mag' deze 2 dagen niet trainen ivm de obstacle run zaterdag. Gisteren nog wel even chinups en monkeybar, maar die viel een beetje zwaar na de chinups. Wel even stukje gewandeld vandaag :)

Lekker bezig Sannens!mooi rond getal dan, staat altijd mooier op de weegschaal :')

Mama3 fijn dat je snel opbouwt met hardlopen en dat anderen in elk geval progressie zien! Nieuwe kleding kan ook altijd wel fijn bijdragen :)

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-19 07:19

Iedereen nog fijn getraind afgelopen dagen of ook lekker genoten van het zonnetje?

Gisteren dan de obstacle run, was warm en stiekem toch wat pittiger dan gedacht :) maar we hebben ongeveer 2u15 over 14km gelopen dus dat is best prima geloof ik!
Vond het echt heel leuk :)) heel leuk opgezet, soms wel echt lange stukken rennen maar leuke obstakels en maar bij 1 obstakel was het echt druk. Dat was de 'parachute' en die ging op gewichtsklasse. Maar van iedere gewichtsklasse was 1 rij, ik hoefde <60 niet te wachten, maar de mannen wel bij 70-80kg. Is ook niet zo gek lijkt mij.

Verder alles geprobeerd, 1 keer vest hard gevallen van een obstakel.
Vandaag voel ik mij een beetje overgereden door een vrachtwagen :D

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-19 10:19

Hmm wisselend, er was zo'n monkey rope die heb ik inclusief blauwe kuiten gehaald, omhoog klimmen in een touw heb ik de technieken niet voor helaas en de monkeybar op het einde redde ik niet meer qua armkracht :(
Andere obstakels gingen best aardig :)
Moet toch nog even wat verder trainen. Denk dat ik over ga op 2x per week krachttraining en 2x bootcamp, denk dat als ik vaker krachttraining doe ik sneller resultaten merk.
Heel misschien volgend weekend er nog 1 lopen :o

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-19 12:31

ingedebruijn schreef:
Suuszels schreef:
Hmm wisselend, er was zo'n monkey rope die heb ik inclusief blauwe kuiten gehaald, omhoog klimmen in een touw heb ik de technieken niet voor helaas en de monkeybar op het einde redde ik niet meer qua armkracht :(
Andere obstakels gingen best aardig :)
Moet toch nog even wat verder trainen. Denk dat ik over ga op 2x per week krachttraining en 2x bootcamp, denk dat als ik vaker krachttraining doe ik sneller resultaten merk.
Heel misschien volgend weekend er nog 1 lopen :o


Haha de smaak te pakken dus! Welke zou dat zijn? Ik train altijd kracht mee maar merk dat het lastig is om de obstakels te trainen in de sportschool. Is toch niet te vergelijken denk ik.

Obstacle run Brabant, is in Dongen. Kaartjes zijn ook goed te betalen, 27,50 geloof ik. Zal ook niet zo massaal zijn.
Nee en net zoals de monkeybar die oefen ik dan in de sportschool aan het begin van mijn training en niet als ik al 12km rennen en klimmen heb gedaan.
Volgens mij is in Dordrecht wel zo'n club die zelf echt veel obstakels heeft, misschien moet ik daar even een paar lesjes boeken :)

24km is ook wel echt ver! Wij deden nu dan 14 en in oktober gaan ze een viking run doen van 19km maar denk dat dat echt mijn max is hoor.
Loop je eigenlijk bijna een halve marathon :o

@Sannens, het voordeel is wel echt dat je het in je eigen tempo kan doen. Al zou je 3 uur over 8km doen dan is dat voor niemand een probleem :)

Lekker bezig mama3 en Madelon Sunny!

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-19 14:32

Ja 42 en 60, niet te doen! Gisteren ook last man standing, zo veel mogelijk rondes op 1 dag en steeds iets meenemen (een autoband, zandzak etc.) zij liever dan ik hoor :)

@Christina, ja klopt, die club in Dordrecht geeft daarin trainingen dus daar wil ik wel af en toe proberen mee te doen

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-19 20:58

Ik ging nu met een clubje van de sportschool, we waren met 9 maar omdat een paar een obstakel niet wilden doen gesplitst en toen met 3 anderen verder gerend. Dat was wel een fijn clubje en ook redelijk hetzelfde niveau / tempo.

Als ik volgende week meedoe is dat met mijn vriend, misschien de buurman (die loopt altijd met mijn vriend) en wie weet wie ik nog zo gek krijg :)

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-19 18:52

Ik vind het tijdschrift juist wel leuk, voor de trainingsschema's erin hoef je het niet te doen maar de artikelen vind ik wel interessant en leest gemakkelijk weg :)

Ik had even een soort dipje met sporten, dus ook even wat minder actief in dit topic. Twee weken echt wat minder kunnen trainen, maar gisteren ging het wel heel lekker en vanmorgen ondanks dat ik maar 40min had ook wel prima training gedaan.
Donderdag een nieuw schema :))

Welkom alle nieuwe weer!

Ik zou eigenlijk ook wel een keer CrossFit willen proberen, lijkt mij wel intens :)

@ingedebruin, weet jij of je vriend nog extra eten krijgt tijdens de obstacle runs van 30+ km ? Of alleen maar banaan. Gisteren ging het gesprek op de sportschool daarover :+ er zijn een aantal die volgend jaar 42 willen lopen en ondanks dat ik eigenlijk niet wil kriebelt het haast wel om mee te gaan :')

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?


Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-19 21:24

ingedebruijn schreef:
Suuszels schreef:
@ingedebruin, weet jij of je vriend nog extra eten krijgt tijdens de obstacle runs van 30+ km ? Of alleen maar banaan. Gisteren ging het gesprek op de sportschool daarover :+ er zijn een aantal die volgend jaar 42 willen lopen en ondanks dat ik eigenlijk niet wil kriebelt het haast wel om mee te gaan :')


Ik heb nog even navraag gedaan. Hij had tijdens de run vanuit de organisatie winegums en een stukje energybar van nutrition. Daar heb je er in totaal 5 van op de 19km route. Vanuit mij had ie nog monsterenergy, bananen en chocomelk. Je zou nog kunnen kijken naar van die energygel verpakkingen. Maar dat vindt hij niet te vreten.

Wij lopen iedere dag zo'n 6km met de honden. Kan na deze weken even geen heuvels meer zien denk ik. Wel een lekkere training voor de beentjes. Morgen gaan we even met z'n tweetjes eruit. 10km kajakken.

[ [url=m/xFtTlu.jpg]Afbeelding[/url] ]

[ [url=m/c3THAU.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik hoopte eigenlijk dat ze ergens een bordje pasta zouden hebben maar was al bang dat dat te hoopvol was :')
Heb mij wel opgegeven voor een training obstakel run techniek :) ben benieuwd!

Wat lekker zeg, geniet ervan!

Kan je alleen maar het PT Abbo verlengen? Anders zou je ook kunnen kijken of je met zelfstandig trainen evt samen met een vriendin ook wat motivatie kan vinden?

Ik heb ook de neppe gymshark, maar een grijze. Ben daar wel heel blij mee :)

Beterschap eulogy!

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-06-19 18:45

Netjes hoor biscuitje!

Goed bezig enzino, soms lijk je hem best vanuit je rug te trekken als het ware. Heb verder nog niet heel veel verstand van echt techniek maar goed bezig! Mooi doel ook om voor te trainen en tja kostbaar, maar als het het voor je waard is... Waarom niet :)?
Hoezo wel kwalificeren en niet meedoen? Dat is toch het doel van kwalificeren :+ ?

Net een nieuw schema gehad, denk dat ik morgen overal pijn heb :') met veel supersets. Zal van de week eens een foto ervan maken

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-06-19 06:29

Inderdaad, iedereen is ergens begonnen toch :) ?
Ik zou wel kijken dat je ergens een startschema krijgt met een trainer die alle oefeningen doorloopt en even checkt of je ze goed doet.
Mijn vriend zit ook bij anytime, also hij op gekke tijden (6u sochtends) gaat is er geen begeleiding maar op reguliere tijden wel.
Ik zit bij een lokale sportschool en daar is wel veel individuele aandacht.

Ahh ik heb echt spierpijn van donderdag :') vandaag maar niet sporten, morgen hopelijk wel bootcamp!

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-06-19 22:00

Kan je wel Chin ups? Die zijn iets gemakkelijker. Je zou ook meer op de negatives, dus blijven hangen kunnen werken, zo train je vrijwel dezelfde spieren.
Ik ben motorisch ook echt dramatisch en heb wel een keertje bijna het elastiek tegen me aan laten klappen maar als ik oplet lukt het best goed O:)

Ah, ik had van mijn nieuwe schema echt 2 dagen spierpijn en gisteren met de bootcamp voelde ik het eigenlijk ook nog.
Vanavond hem nog een keer geprobeerd, was warm en druk. Wel zo goed mogelijk geprobeerd uit te voeren, dus eens zien of ik morgen dan nog spierpijn heb :)

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-06-19 20:44

Wow mooi verschil :D en die laatste 6 dagen gaan ook nog wel lukken dan!

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-07-19 06:12

Je kan wel proberen om de spiergroepen rond je middel / buik extra te trainen zodat je daar wel wat gespierder en strakker wordt, maar je lovehandles gaan dan niet op magische wijze af, maar het scheelt wellicht wel voor het zicht :)

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-07-19 09:47

Hmm ik Ken het ook niet, nu doe ik maar 1 of soms 2x per week krachttraining en 2x bootcampen vaak...

Goed bezig adamootje! Fijn dat je op deze manier weer je motivatie hebt!

@inge, de brother edition? Die loop ik als het goed is ook mee :)
Vanavond mijn eerste obstacle run training, heb alleen een beetje spierpijn ivm alle lowsquats gisteren.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-07-19 09:21

Ik gebruik vaak wel handschoentjes, gewoon van de Action maar die zijn een beetje gesneuveld tijdens het obstacle runnen.
Gisteren eerste techniek training in obstaclerun gehad, erg pittig :')
Ook techniek voor touw klimmen geprobeerd te leren, uiteindelijk lukte het om die touwslag te maken maar meer geluk dan techniek

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-19 17:08

Ik zou gewoon het opbouwen qua gewicht, dus met deadlift eerst enkel de stang pakken kijken hoe het gaat en dan schijfjes eraan hangen. Ik deadlift ongeveer 50 a 60 kg, met dumbbells echter maar 25kg.
Benchprech geloof ik 6 kg met dumbbells en leg press 80kg, maar volgens mij verschilt leg press wel heel erg per apparaat.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-19 19:40

Misschien kijken om wat met extra eiwitten en/of magnesium te eten? En met het mooie weer zou ik lekker buiten wandelen of een stukje fietsen oid.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?

Suuszels

Berichten: 6970
Geregistreerd: 19-01-06
Woonplaats: Ridderkerk

Re: Naar de sportschool!

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-07-19 08:48

Via AliExpress heb ik er een van nepoagym, volgens mij redelijk overeenkomstig met gymshark. Ik vind under armour ook heel fijn en heb ook een prettige van Skechers.

Op zoek naar een leuke fotoshoot, omgeving Ridderkerk?http://www.SuzanneFotografie.nl :wave:

Benieuwd naar mijn fotografie?