3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Moderators: Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird, Princesj, Hanmar, Giolli, Mondy

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-06-19 13:34

Lin
Heb je al eens naar het fodmap dieet gekeken?
Dat is gericht op prikkelbare darm
Dan kun je misschien uitvogelen waar je exact last van krijgt en zo een gezonder dieet samenstellen ?

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:


Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-19 12:53

Zoete aardappel met pittige gerookte paprika uit de de airfryer :9

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-07-19 21:21

Hier gaat een voordeelpak Binnen een week altijd wel op
Zeg een dag of 5 na openen?

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-07-19 10:20

ik bewaar ze in een voorraad doos bovenop de koelkast
gewoon in de verpakking , daar blijven ze een krappe week goed in

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-19 19:48

Sojayoghurt vind ik eigenlijk Alleen de mango en de perzik van Alpro lekker van
En de vanilla van jumbo eigen merk

Voor mijn proteine probeer ik voldoende tofu en seitan te eten (naast de standaard groenten en peulvruchten etc)
En evt een shake
Maar regelmatig ook een shake als ontbijt
Maar dan pak ik een kwart cup havermout en sojamelk Met een halve scoop garden of life. En dan een banaan Er door

Met plantaardig eten is het soms even opletten
Maar prima te doen qua macro’s

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-07-19 20:27

Dat ondervoedde vegan verhaal gaat hier Helaas ook niet op _O-

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-19 09:25

Kimmie
Ik let Er eigenlijk vooral een beetje op dat ik voldoende eiwitten Binnen Krijg
Dan blijf ik veel beter verzadigd/langer vol
Dat scheelt een hoop om de boel een beetje in toom te houden ;)

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-19 15:28

all junk food can be vegan *\%/*

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-07-19 17:21

Ik was een echt vlees en kaasjunk hoor
Heerlijk
Alleen ik merk gewoon dat ik zonder die dingen wel beter in mijn vel zit
Dat scheelt een hoop ;)

En gelukkig ben ik verder Net een wandelende kliko (Hoewel dat ook wel eens bodemloze put trekjes heeft := )

Daarom weer de proteine een beetje in de gaten houden
Dat dempt die put weer een beetje :')

Edit : maar heb nu extra motivatie
Paard staat stevig op dieet (was licht bevangen)
Dus doe ik ook maar extra mijn best
Samen een paar maatjes minder

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-07-19 09:14

Wilbokkers
Ga er even over nadenken en kom er op terug (ben nu even aan het achter lopen , dus moet even sjezen)

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-07-19 10:19

Ik kan het beste mijn ontbijt uitstellen naar lunchtijd
Dan kan ik de controle veel beter houden

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-07-19 11:23

Ik weet Alleen dat als ik Binnen de normale kaders toegevoegde suikers gebruik , ik slecht in mijn vel zit en mijn bloedsuiker te keer gaat als een raver op pillen Met te veel speed Er in :=
En is mijn eetlust niet onder controle te krijgen :n

Dus mijd ik het maar gewoon en eet overwegend Whole Foods plant based
Want ze stoppen overal suiker in als je echt goed gaat kijken

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-07-19 11:49

Itsme2 zo werkt het voor mij ook

Ik kan me te barsten eten aan fruit Met relatief veel suiker Er in
Geen probleem
Maar een zak zoete popcorn is. Een hele grote no go

VeZels etc zullen daar zeker mee te maken hebben

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-07-19 13:29

Imandra
Tis idd vooral de balans van suikers en andere stoffen in het product
Maar ik denk dat dat in onbewerkte producten (een stuk fruit in dit geval) gewoon sowieso veel beter in balans is als bij zwaar Bewerkte producten

En laten we wel wezen
Door flink bewerkte producten te schrappen en vooral Whole Foods te pakken zul je sneller gezond eten dan als de wereld aan bewerkte producten een optie is (althans, ikke wel ;) )

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-19 08:53

Ik zou idd gewoon gaan elimineren
Dus kijken of je alles wat uit de lijst komt kunt schrappen voor ene paar weken
Dan per produkt proberen en kijken wat het doet
Is het lastig? Ja
Maar echt wel te doen , Ik heb het fodmapdieet geprobeerd ivm spastische darm en dan schrap je een periode echt heel erg veel waarna je iedere groep gaat testen om te kijken waar je op reageert
Tis even een werkje , maar dan heb je voor jezelf wel duidelijk wat, welke reactie veroorzaakt

( bij mij zijn vooral snijbonen een issue
En een kiwi allergie. Tarwe moet ik Alleen mee uitkijken dat ik het niet te veel eet)

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-19 09:04

Nee , maar doelde Er ook meer op het feit dat elimineren van een heel setje voedinsmiddelen best even lastig kan zijn

Zou voor jou ook geen fodmap dieet aanraden Met je allergie test uitkomst
Maar gewoon de uitkomst van die test als Leidend nemen en de producten waar je positief op getest bent een paar weken helemaal schrappen om ze daarna 1 voor 1 uit te testen
In die zin vergelijkbaar met fodmap

Bij mij kwam Er niks uit de allergietesten dus Ben ik wel fodmap gaan doen
Maar daar kwam dus ook niet veel uit
Behalve dan die snijbonen, tarwe geeft bij mij ook geen reactie op de spastischedarm Maar wel vernoeidheidsklachten
En die kiwi Krijg ik eerst kriebelende/jeukende keel en Oren van (echt intern zeg maar) en na een paar uur gaat het zeer doen in mijn gehoorgang/achter mijn trommelvliezen :?
Dus dat was ook buiten fodmap om

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-08-19 10:16

Dilan93 schreef:
Ja dat is idd wel een beetje mn plan. Is ff wat werk, maar moet te doen zijn.

Alleen als ik blijk te reageren op soja, dan wordt het als veganist wel wat lastiger en zal ik misschien moeten overvegen vegetarisch te eten.


Tarwe en soja is wel lastig idd
Maar ik ken mensen die het doen
Hoewel ik zelf ook zeker buitenshuis dan miss idd voor vegetarisch zou kunnen kiezen als het zo uit komt

Moet zeggen, ik reageerde vroeger wel op soja (misselijk en opgeblazen gevoel)
Maar tegenwoordig geen last meer van (is iets van de laatste twee jaar dat ik Er tegen kan)

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-19 10:19

Linoleum , ik heb sowieso last van trek in de avond
Ik begin daarom ook gewoon liefst laat met eten
Dus pas met de lunch
Ik schuif gewoon mijn maaltijden op

Dus ontbijt met lunchtijd
Gewoon avondeten en dan is er savonds gewoon nog ruimte
En blijf ik veel beter binnen de lijntjes ;)

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-19 10:02

Denbine
Ik heb fodmap gedaan(zonder diëtiste)
Is wel haalbaar, maar zonder diëtiste is het wel een bak info vergaren , maar monash site/app, fb groep en nl websites daar kwam ik wel mee uit de voeten uiteindelijk

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-19 16:26

Denk dat het echt wel haalbaar is
Maar wel even puzzelen

Je hebt die eerste periode
Die is pittig omdat er heel veel “niet mag”
Na ene aantal weken van dat strenge stuk
Ga ja 1 voor 1 groepen introduceren en proberen om te kijken of je er op reageert en eventueel hoe
Als iets goed gaat
Gaat het goed
Als je ergens op reageert is het kijken of dat sowieso reageren is of dat je bij beperkt eten van iets uit die groep geen last hebt of last op een manier waar je mee kunt leven

Uiteindelijk als je al die groepen opnieuw geïntroduceerd hebt weet je als het goed is of en hoe je op bepaalde producten reageert en kun je die mijden of beperken naar

Ik moet zelf uitkijken met tarwe , die kan ik beperkt wel handelen (echt desembrood gaat ook gewoon wel goed)
En snijbonen die trek ik echt niet , maar andere bonen gaan wel goed
En melk(producten)
Maar dat waren mijn fodmap resultaten zeg maar


Sinds een jaar of twee kan ik ook ineens wel tegen Soja terwijl dat voorheen ook problemen gaf (misselijk)

Maar uiteindelijk kwam ik gewoon weer op mijn oude oplossing
(Vrijwel ) helemaal plantaardig eten , dna heb ik het minste issues

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:

Sonja_vR

Berichten: 27122
Geregistreerd: 12-07-02
Woonplaats: Dusschen

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 07:20

Lijkt me idd niet handig om het topic vol te zetten Met veel te Magere lijstjes
Maar het lijkt me ook vreemd om de mensen die dus wel lager moeten zitten omdat dat nu eenmaal nodig is omdat ze Helaas gewoon net buiten de boot vallen bij de standaard formules maar dus wel gewoon gezond bezig zijn (Met advies van pro ) niks mogen plaatsen
Er vallen nu eenmaal mensen buiten de gemiddelden
Lijkt me handig dat dat gewoon Erkend word en dat dat niet als onzin word afgedaan

Ik ben niet pc en heb ook niet de ambitie dat te worden :evaw:


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie