Bokt.nl

**Geplaatst:** 27-05-19 07:41

Geplaatst: 27-05-19 07:41

Vocht? Gesport? Ongesteld?

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 08-06-19 11:19

Geplaatst: 08-06-19 11:19

Super!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 15-06-19 08:28

Geplaatst: 15-06-19 08:28

Moet je ongesteld worden?
Gesport? Spierpijn?

Een keer iets heel zouts gegeten ofzo?

En vrouwen schommelen gewoon best erg he.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 02-07-19 10:39

Geplaatst: 02-07-19 10:39

Goedzo Evelien, lekker bezig $*\o/*$ !

Komt goed leenbeesje! En wat je zegt, wat er af is, is er af

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 24-07-19 15:39

Geplaatst: 24-07-19 15:39

Wat eet je ongeveer op een dag

?

Ik ben begonnen met gezonde en makkelijke (en uiteraard gezonde) recepten op te zoeken en er mijn eigen draai aan te geven.
48+ kaas de deur uit, vervangen door 30+ en 20+ slankie smeerkaas.
Koekjes, chips, snoepjes halen we niet in huis, als we trek hebben wordt het een appel of een droge rijstwafel

.
Ik sport +- 2 keer in de week (klimmen/boulderen), rij ik paard (oké, niet zo fanatiek, paard is al op leeftijd

) en loop ik hard.

En soms natuurlijk ook genieten van een pizza of een taartje, moet geen straf worden!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 08-08-19 22:08

Geplaatst: 08-08-19 22:08

Dide

.

Ik ben begonnen met boulderen/klimmen. Kan je zelf indelen en is best intensief!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 10-08-19 13:01

Geplaatst: 10-08-19 13:01

Hier ook niet denderend, krijg je met vakantie enzo..

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 18-08-19 00:18

Geplaatst: 18-08-19 00:18

Zo, vakantie voorbij en de vakantie kilootjes mogen er weer af!
Dus dat betekent ook weer een gezond eetpatroon en nieuwe recepten

.
Vanmorgen wezen boulderen (klimmen) en vanaf maandag weer hardlopen of wandelen.
Ben een beetje verkouden aan het worden, dus wat ik doe is afhankelijk van hoe ik mij voel dan

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 18-08-19 18:53

Geplaatst: 18-08-19 18:53

Coconut schreef:
12 oktober is de dag

Jaaaa, big party $*\o/*$ !

Hier wel wat aangekomen helaas.. ben ook flink verkouden en moet ongesteld worden eind deze week dus dat helpt niet mee.. moet ook zeggen dat ik daardoor ook weer flink onzeker ben over mijzelf, waardoor ik weer echt niet lekker in mijn vel zit..

Gister wel wezen klimmen en morgen i.p.v. hardlopen lekker een uur wandelen, dan maar iets rustiger bewegen

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 30-08-19 08:40

Geplaatst: 30-08-19 08:40

Ik had je topic gelezen Pepper! Je wil het heel graag en dat is al een goed teken!

Wij hebben afgelopen week hello fresh gegeten, kregen een gratis box van iemand, dikke prima

.
Verder gaat het hier zn gangetje, flink aan het boulderen (2/3x per week) en nu ik beter wordt krijg ik er steeds meer lol in

!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 02-09-19 07:34

Geplaatst: 02-09-19 07:34

Soms moet dat ook gewoon kunnen San!

Wij hadden dit weekend een verjaardagsweekend. Dus ook wat meer gesnoept, maar gisteravond wel wezen klimmen

.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 03-09-19 21:46

Geplaatst: 03-09-19 21:46

Goed bezig magda $*\o/*$ !

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 13-09-19 06:27

Geplaatst: 13-09-19 06:27

Hier ook prima!
Gewicht valt mee, maar ik heb vormen (positief) waarvan ik niet wist dat het kon!

Afbeelding

Toen ik de hangjeugd uithing, werd deze foto gemaakt. Was ik stiekem best trots op. Al hang ik niet heel lekker :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 14-09-19 10:04

Geplaatst: 14-09-19 10:04

Super Dide!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 19-09-19 07:01

Geplaatst: 19-09-19 07:01

Hee meiden, hoe is het hier?

Hier wel prima, behalve dat ik na mijn ontbijt na een uur echt weer trek heb. Je hoort m gewoon rammelen.
Ik heb dat met 2 volkoren boterhammen, 3 volkoren crackers met mager beleg en ook met kwark/yoghurt dingen met fruit. Ik zit dan vol, maar stap op de fiets en heb op het station weer trek.. heel vervelend..
Iemand tips?

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 19-09-19 07:13

Geplaatst: 19-09-19 07:13

Lekker bezig San!

Ja das wel een goed idee! Heb wel altijd een appeltje of mandarijntje mee (en kunnen onbeperkt pakken op werk), maar ga dat ook eens proberen

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 24-09-19 06:41

Geplaatst: 24-09-19 06:41

Kleine dingetjes. 20+ kaas ipv 48+ kaas, smeerkaas 10+, kipfilet ipv ham, volkoren brood, water drinken, de trap pakken ipv de lift, geen frisdrank/koekjes in huis halen of mee nemen maar school/werk. Een banaan is net zo lekker (bij wijze van

).
En ik ben begonnen met meer sporten, maar volgens mij beweeg jij al genoeg!

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

Bokt.nl

Afvallen 2019

Wie is er online