Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Moderators: ynskek, Mondy, Ladybird, Shanna, Hanmar, Princesj, Dani, Polly

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Ladyson

Berichten: 2728
Geregistreerd: 03-01-10
Woonplaats: Haaglanden

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-20 23:35

Eens met wat Palmera zegt, met als aanvulling:
Bij koolhydraatarm eten blijft je bloedsuikerspiegel stabieler waardoor je minder trek in eten hebt.

Ik ontbijt momenteel met yoghurt, eet fruit als tussendoortje, lunch met soep of salade, neem smiddags wel iets van een ontbijtkoek oid en eet savonds 'gewoon'.

Zo eet ik toch al veel minder koolhydraten dan bij een "normaal" eetpatroon, maar is het wel veel makkelijker vol te houden. Ik ben een enorme fan van aardappels/pasta/rijst (en niet zo van groente/vlees) etc. dus mis dat echt anders savonds.

Qua sporten mbt de huid weet ik het niet, maar dit is wel een interessant feitje: uit onderzoek bij meer dan 1000 mensen die meer dan 15 kilo afvielen en dit na een jaar nog steeds kwijt waren, lukte het maar bij 10 procent om deze kilo's er af te houden zonder te sporten. Oftewel, het is bijna niet te doen zonder te sporten.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Lauraaa_ en 60 bezoekers