Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Moderators: ynskek, Mondy, Ladybird, Shanna, Hanmar, Princesj, Dani, Polly

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

lein82

Berichten: 262
Geregistreerd: 04-02-09
Woonplaats: aan de kust

Re: Koolhydraatarm eten. Ervaringen?

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-02-20 19:49

Ik ben 3 jaar geleden ruim 40 kg afgevallen met kha eten, er komt af en toe wel wat kilo bij, maar ik hou het goed in de gaten en trek snel genoeg weer aan de rem. Ik at tussen de 20 en 30 gram koolhydraten per dag.
Momenteel wil ik er nog 10 a 15 kg af hebben, dus heb het nu weer opgepakt. Tussendoor let ik ook op mijn koolhydraten, eet kha brood en geen pasta oid. Enkele keer wel friet of pizza, maar niet meerdere keren per week. Ik heb echt mijn levensstijl omgegooid en snoep echt nog wel eens, maar het is wel iets waar ik de rest van mijn leven op moet letten...

Ik eet overigens echt lekker e gevarieerd, zonder lastige of speciale ingrediƫnten. Ipv kha pasta, pak ik courgette spaghetti, heerlijk en zelfde structuur als spaghetti.
Ik heb een paar kookboeken van oanh, echt een aanrader. Zelf weet ik inmiddels ook genoeg te variƫren, je leert het gaandeweg.

Mama van een engeltje en een bengeltje.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: __Sannne, Amyyy, Doutz16, haasje20, M_Vainqueur, MiekeFS, Peanutbutter, sharoontje en 121 bezoekers