Keep calm and do triathlon

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Dani, EvelijnS

 
 
MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-16 15:42

Eindelijk een triathlontopic 8-)

Sinds een jaar of 3 bezig met de triathlonsport en sinds afgelopen seizoen steeds fanatieker met als beste resultaat een 4e plek in mijn leeftijdscategorie tijdens mijn debuut op de OD in Veenendaal.
Doel voor komend seizoen is een halve triathlon, met daarnaast nog wat OD en 1/4 afstanden.
Ik ben overigens lid van de triathlonclub uit Woerden, valt onder de atletiekvereniging AV Clytoneus. :)

Wat materiaal betreft, op dit moment heb ik een Sensa race umbria, een niet al te ingewikkelde fiets. ;-) Ben hard aan het sparen voor een TT fiets. :D

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm


MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-16 16:24

Thanks! :D Was er zelf ook erg blij mee!
Je hebt inderdaad 2 mooie fietsen, mountainbike staat hier ook nog op het lijstje haha :')

Zie dat je as zondag ook de zevenheuvelenloop gaat lopen, leuk! Al eens eerder gedaan? Ik ga hem voor het eerst lopen, ben heel benieuwd!

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-16 16:41

Ja die prijs van die fietsen hea... :\

Ben ook al tweedehands aan het kijken maar dat valt ook nog niet mee. Ben zelf niet zo groot (1.60) met framemaat 46/47 en daar is weinig in te vinden helaas.

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-16 17:47

Wow!! <3

Wat kost ie??

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm


MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-11-16 17:57

Even gegoogled, rond de 2500 euro. Tenminste als het de Avow Advanced 2017 is..

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-16 10:31

Zo, na ongeveer een maand hier niet te hebben gereageerd maar wel meegelezen ga ik weer een poging doen om wat actiever te posten.

Leuk om jullie zwemtrainingen te lezen! Hier gisteravond ook weer een fijne training gehad. Afgelopen 3 maanden ook regelmatig bij zwemanalyse.nl geweest voor de elitetraining en merk dat ik daar nu mijn vruchten van pak. Training van gisteravond zag er zo uit:

 Trainingsinhoud

Groep 1 Groep 2 Rust Opdracht
Inzwemmen:
400 300 bc Z1
Kern 1
800 600 30 sec 8/4 x 100m bc Z3
100 100 30sec bc hand na strekken boven bil Z1
600 600 20 sec 8 x 75m bc Z3
100 100 30 sec bc elleboog hoog vingers slepen door het water Z1
600 400 15 sec 12/8 x 50m bc Z3
Uitzwemmen:
200 100 slag naar keuze
Totaal:
2800 2200

Ik zwem met de heren mee in groep 1 dus dat zijn weer lekker wat meters gezwommen.

Afgelopen 2 weken ook weer op de racefiets wat rondjes gemaakt. Ik doe nog wel 1x per week spinning maar dat is puur een mentexje aangezien ik er niks aan vind. Op zondags probeer ik nu weer wekelijks een ritje te maken. Eind januari heb ik een bike-fit gepland in Hilversum om mijn racefiets zo optimaal mogelijk te maken voor de triathlon. (en ondertussen sparen we door voor een 'echte' ;) )

Hardlopen staat momenteel even stil in verband met een kleine blessure aan mijn voet maar ik hoop begin 2017 weer het lopen op te pakken.

Hier zijn ook de eerste triathlons weer opgegeven:
30 april Arnhem sprint (2e divisie)
14 juni Biddinghuizen OD (Militaire kampioenschap)
25 juni OudGastel 1/3

Er staan er nog een aantal op de planning maar die gaan pas 1 januari open. ;-)

@Ditano: je bent lekker bezig zeg! Jij zit ook op het triahtlonforum volgens mij toch?
@Lovemaylo: Gave helm! Staat ook nog op mijn verlanglijstje haha!

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-16 13:30

Nou ik deel je gevoel helemaal wbt het triathlonforum haha! Zitten wel zeer interessante stukken tussen maar als ik sommige reacties lees, dan denk ik ook van pfff...

Ik spin bij verschillende instructeurs, het is maar net welke dag het mij het beste uitkomt. Er is wel 1 instructeur die ik heel fijn les vind geven omdat ie niet zo blert door de microfoon + de andere instructrices zetten naar mijn mening te snel de weerstand te zwaar met als resultaat dat ik zere knieeen krijg. (ook omdat die spinningbikes net niet optimaal voor mij zijn, etc) Ik trek bij hun altijd een beetje mijn eigen plan omdat ik juist moet leren om meer op souplesse te fietsen in plaats van kracht. Vonden ze in het begin niet zo leuk maar na wat uitleg te hebben gegeven snappen ze het wel. :-)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-12-16 14:03

Zelfde als hier, ook MarloesV89. Creatitiviteit den top haha! :Y)

Dat is wel fijn zo'n schema zeg! Hier doen ze totaal niks met HF zones of cadans. Moet ook zeggen dat er ook een hoop hobbisten tussen zitten die gewoon spinnen voor de beweging in plaats van echt als training.

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-12-16 12:32

Klinkt inderdaad als een pittig maar wel een lekker rondje!

Hier gisteravond een uurtje gespind en vanochtend weer een uur gezwommen volgens onderstaand schema:
Inzwemmen:
600 bc Z1
Kern 1
200 30 sec 4 x 100m bc Z3
400 20 sec 8 x 75m bc Z2
200 20 sec 8 x 25m bc Z3
800 30 sec 4 x 200m bc Z2
Uitzwemmen:
200 slag naar keuze
Totaal:
2800

Voor het eerst met een tempotrainer gezwommen en dat zwom erg fijn, hoef me dan even niet op de slagfrequentie te concentreren haha. :Y)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-12-16 11:46

Welkom Welshfan97! Altijd leuk om met mede triatleten te kletsen. :D Succes met het combineren, heb er zelf ook ervaring mee en het is mogelijk mits je goed plant en prioriteiten stelt. ;-)

Je bent weer lekker bezig geweest Ditano! Ik ben afgelopen seizoen ook steeds meer verslaafd geraakt, mede door de goede prestaties. Gelukkig snapt mijn omgeving nu dat ik de triathlonsport echt heel leuk vind en kijkt mij ook niet meer raar aan als ik bijvoorbeeld 2x op een dag ga trainen.
Mijn zwemschema's krijg ik inderdaad van de triathlon/zwemtrainer.

Lovemaylo, dat is zeker een nette tijd gezien de omstandigheden! Top hoor! +:)+

Afgelopen weekend ook weer fanatiek getraind. Zaterdag weer ongeveer 2800m gezwommen waarvan een groot gedeelte op Z3 + krachttraining en zondag 40km op racefiets + krachttraining.

Ik heb mijn eerste triathlon in een badpak en normale hardloopkleding volbracht. Daarna heb ik gelijk een tri-suit aangeschaft. Heb voor komend seizoen zowel mijn eigen als die van de vereniging. Afgelopen seizoen ook een wet-suit aangeschaft via een wet-suitpasdag. Vond het belangrijk om er eerst eentje te passen en kreeg daarnaast op die dag ook nog een leuke korting.

Voor de wedstrijden gebruik ik de website ntbinschrijvingen.nl. Veel inschrijvingen voor komend jaar openen op 1 januari

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-12-16 10:11

Welshfan, jouw situatie is voor mij herkenbaar. In mijn eerste triathlonseizoen reed ik ook nog heel fanatiek paard. (M-eventing) Dit was soms best lastig plannen, ook omdat ik net als jij de dingen goed wil doen in beide sporten. Uiteindelijk door omstandigheden (opleiding Defensie, leeftijd paard, etc) is de paardensport naar een lager pitje gegaan. Ooit wil ikwel weer een leuk eventingpaard om te rijden maar voor nu vind ik het prima zo. Krijg als het goed in februari een veulen van mijn merrie dus wie weet dat dat de opvolger wordt over een paar jaar.

Het is ook mijn ervaring dat zeker wanneer je een uber beginner bent iedereen zeer open en behulpzaam is. Ik heb in het begin ook van alles aan iedereen gevraagd en zodoende een beetje mijn eigen weg er in gevonden. Misschien komt het ook omdat ik ieder triathlon zie als een wedstrijd met mezelf en niet met anderen, iedere wedstrijd heeft toch weer andere omstandigheden (zeker met open water zwemmen).

Wat betreft het 2x per dag trainen, dat is er een beetje geleidelijk aan ingeslopen. Geloof dat het ongeveer een half jaartje heeft geduurd haha. In begin was ik nog wel eens gevoelig voor commentaar van anderen maar op een gegeven moment had ik er gewoon schijt aan.

Shinsplints is vervelend! Momenteel zit ik ook met een lichte blessure aan mijn voet. Morgen weer terug naar de arts voor een doorverwijzing naar het CMH voor foto's. Herstel duurt me namelijk iets te lang en wil weten wat er aan de hand is...

Ditano, gaaf hoor dat pakje! Vind een naam altijd wel zeer profi staan! 8-) Ja in het zwembad kan ik aardig kilometers vreten. Vanochtend ook weer 3k op de teller erbij. :Y)
Je hebt weer een mooie planning voor de komende dagen. :D

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-12-16 10:02

Welshfan, ja dat zijn inderdaad een hoop baantjes ja! :') 120 om precies te zijn. Ik heb een horloge die het voor mij bij houdt gelukkig. Ook de V800 met hartslagband overigens. :)
Ik vind het een zeer fijn horloge, in het begin was het even aftasten hoe ie de banen telde met zwemmen.
Klikpedalen en schoenen zijn inderdaad handig, je kan er net even wat fijner mee fietsen. Misschien een tip om dan gelijk naar triathlonfietsschoenen te kijken. Deze hebben oa achterop een lusje waarbij je ze met een elastiekje vast kan zetten aan je fiets. Dit kan met wisselen een hoop tijd schelen.

Je hebt 2 mooie suits Ditano, zal een kijken of ik die van mij ook eens op de foto kan zetten. :)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 07:27

Zo, ik ben er ook weer. Eergisteren uitgerust terug gekomen van een 10daagse super gave vakantie op de Seychellen. (+/- 30 graden {:} )

Even alles bijgelezen en jullie zijn lekker bezig geweest! +:)+ Nieuwe boktnaam, tijdritfiets aangeschaft en een artikel in de Transition, top hoor! Ben wel benieuwd naar het boek trouwens, misschien toch even opzoeken op Bol.com. :)

Ik ben gisteren weer begonnen met de zwemtraining en hadden dit schema:
Groep 1 Rust Opdracht
Inzwemmen:
400 bc Z1
200 20 sec 4/2 x 50m bc armen met peddels
Kern 1 :
400 30 sec 4/3 x 100m Z3
400 20 sec 8/6 x 50m Z2
100 1 min 4x 25m Z4
Kern 2 :
100 30 sec 2x 50m bc , elke baan van langzaaam naar snel ( zoomers)
400 30 sec 4/3 x 100m Z3
100 20 sec Z1 let op recht voor schouder insteken
100 20 sec Z1, let op afmaken doorhaal
100 1 min 4x 25m Z4
200 bc ademhaling 1 op 3
Uitzwemmen:
200 slag naar keuze
Totaal:
2700

Gelijk weer volle bak dus. Had er wel even moeite, zo net na de vakantie maar heb wel lekker gezwommen.
Voor vandaag staat er krachttraining + 1u spinning op de planning.

Ik heb gisteren ook weer een aantal triathlons opgegeven. Onder andere Veenendaal (eind aug, OD) en jawel mijn eerste 1/2, Klazienaveen (halverwege juli) := Ben heel benieuwd hoe dat gaat. Als het goed gaat wil ik namelijk eind september nog een 1/2 doen, Amsterdam Schiphol/Bosbaan. :)) Maar goed, eerst maar gewoon weer lekker gaan trainen. 8-)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-01-17 17:17

Ja de Seychellen zijn echt prachtig! Echt van die bounty stranden en een watertemperatuur van ongeveer 25 graden! 8-)

Oeh Tabata is nice! Een spinning instructrice wil dat nog wel eens toepassen in de lessen. Vind dat altijd erg leuk om te doen.
Spinning ging gister wel redelijk. Had er in eerste instantie niet echt veel zin in maar uit eindelijk toch blij dat ik het gedaan heb.

Vanochtend weer gezwommen volgens onderstaand schema:
Rust Opdracht
Inzwemmen:
400 bc Z1
Kern 1 :
900 30 sec 3x 300m bc Z2
600 15 sec 4x 150m bc Z2
Kern 2
1000 20 sec 5x 200m bc Z2
Uitzwemmen:
200 bc ademhaling 1 op 3
Totaal:
3100

Lekker relaxte duurtraining dus. :) Aanstaande zaterdag doe ik samen met nog een aantal andere mensen van de vereniging mee aan een zwemestafette wedstrijd, 6 uur van Nieuwkoop. In een team van ongeveer 8 personen zwem je omstebeurt ongeveer 15 min. Het team dat de meeste meters maakt in die 6 uur wint. :D Ben heel benieuwd, is de eerste keer dat ik er aan mee doe!

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 21:41

Time2tri, spierpijn vandaag gehad nav je core training gisteren? :D
Verder alleen vandaag gezwommen? Have fun met de meidenavond! :D

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 18:02

Goedeavond allen! :D

@Magrathea: Mooie doelen heb je en inderdaad een trainingskalender in het zicht werkt altijd zeer motiverend! Ik schrijf het ook op in een speciale agenda. Wat betreft hersteltrainingen, ik doe dat niet echt specifiek. Vaak doe ik de dagen erna wat rustiger aan, hangt ook van de afstand af. Denk dat het ook puur op gevoel is.

@Welshfan: Hoe heb je in Egmond gelopen? Mooie wedstrijd? Misschien dat ik hem volgend jaar wil doen. :)

@Time2tri: Je bent weer lekker bezig geweest zo te zien, as usual haha! :D :D Workshop mentale sterkte lijkt mij ook zeer interessant. Uiteindelijk zit je grootste belemmering/grens/whatever je wilt noemen toch tussen je oren en dat is het niet zo simpel om gewoon even de knop om te zetten en door te gaan. ;)

Afgelopen zaterdagavond heb ik samen met nog 8 clubgenootjes 6 uur lang gezwommen in estafette vorm. Uiteindelijk hebben we met het team ruim 20k gezwommen en ik zelf heb in 3x 15 minuten in totaal ruim 2,5k gezwommen. Was erg gezellig, iedereen had ook wat lekkers meegenomen voor tussendoor enzo.

Vanavond maar weer eens een oude hobby oppakken, ga een lesje kickboksen op de sportschool. Ben heel benieuwd haha! :') Verder staat er voor komende week gewoon de reguliere zwem- en looptrainingen op het programma. 8-)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 09:12

Goedemorgen. :)

@Welshfan, klinkt goed! Hij staat inmiddels op het lijstje van loopjes die ik nog wil doen. Hoorde van meerdere mensen dat het een erg leuke wedstrijd was.
Hoe was het schaatsen? Is eigenlijk ook een soort vorm van training toch? ;-) Maar ik herken je probleem ook wel een beetje hoor. Hier is het ook zo af en toe passen en meten.

@Time2tri, de zwemestafette was (gelukkig) niet voor het goede doel. Ik ben altijd een beetje allergisch voor dat soort evenementen haha! :o
Kickboksen was iig afgelopen maandag zeer geslaagd, soort HIIT training. Weer eens wat anders. :D
Hoe veel kilometer loop jij ongeveer gemiddeld tijdens een training?

Hier dinsdag weer gezwommen volgens schema van de tri vereniging. Z3 afgewisseld met Z1 en in totaal ongeveer 2,5k gezwommen. Gisteravond weer voor het eerst sinds 6 weken hardgelopen in verband met een blessure. Een rondje van 2,5k, 2min hardlopen/1min wandelen. Geen pijn gehad en vandaag voel ik ook niks dus kan weer rustig aan gaan opbouwen! *\o/*

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 10:38

Ik las ook al op internet dat Stein is afgelast, wel jammer zeg. Wat betreft kleine triathlons, rondom Utrecht zijn er wel een aantal maar dat is voor jou iets wat uit de richting gok ik.
Zwemtrainingen zijn bij ons altijd gemiddeld rond de 2,5 a 2,6K met uitschieters naar boven. Per training heb je overigens wel de optie om in groep 1 (snelle zwemmers) of groep 2 (langzamere zwemmers, iets minder meters. Gemiddeld ongeveer 2300m) te zwemmen.

Time2tri, zoiets lopen wij ook altijd met intervaltraining, is altijd op de baan. Ongemerkt loop je toch heel wat kilometers tijdens die rondje.

Nog een leuk nieuwtje trouwens. Ik werk bij Defensie en daar hebben ze ook een militair equipe. Vanochtend een mailtje voor meer informatie gestuurd en zojuist antwoord gekregen. Ben uitgenodigd om deel te nemen aan een training om te zien of het wat is, ben heel benieuwd! Lijkt me wel super vet! 8-)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 12:43

Rondom Maastricht zou ik zo 1,2,3 niks weten. Misschien eens kijken bij Belgische wedstrijden? Al weet ik niet hoe groot die gemiddeld zijn.
Rondom Enschede heb je oa de wintertriathlon eind maart. Tip: triathlons met korte afstanden die minder dan 5 edities hebben zijn vaak niet zo groot/massaal en ook triathlons waarbij het zwemonderdeel nog in het zwembad is vallen qua grootte vaak wel mee.

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 17:40

Planning voor tot en met juni.

12-03 - Zwemloop Bodegraven (500m/5K)
02-04 - Zwemloop Nieuwkoop (1K/10K)
08-04 - Zwemloop het Lint (500m/5K)
15-04 - Tijdrit Almere (42K)
30-04 - Triathlon Arnhem (2e divisie, Sprint)
06-05 - Triathlon Breukelen (1/4)
05-06 - Triathlon Woerden (1/4)
14-06 - Triathlon Biddinghuizen (Militair Kampioenschap, OD)
25-06 - Triathlon Oud Gastel (1/3)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-17 17:32

Goedeavond! :D

Time2tri, nee ik heb pas eind maart de eerste training met het equipe. Je planning ziet er trouwens goed uit! +:)+ Zo'n ontsteking lijkt mij ook niet prettig, ben sowieso al niet zo happig op de tandarts. Wel beter dat je weer wat mag doen, en ach de tandarts hoeft toch niet precies te weten wat je allemaal doet. O:) Had eind november een kleine operatie aan m'n hand, herr dokter zei dat ik na 5 tot 8 dagen weer mocht zwemmen. 3x raden hoelang het duurde voordat ik in het zwembad lag hahaha. <<)

Eliine, inderdaad rondom Amsterdam heb je genoeg triathlons komend seizoen! Gaaf dat je je ontwikkeling bij kan houden, heb je toch een soort van houvast in plaats van dat je maar wat doet. :)

Magrathea, rondje Eilanden is heel leuk! En vooral ook heel gezellig en gemoedelijk. Afgelopen 2 jaar gedaan en hij staat ook weer voor dit jaar op de planning. In totaal 5k lopen en 1,5k zwemmen.
Wat betreft de sportbh's, ik ben ook redelijk gezegend. Ik heb de sportbh's via Defensie bij run2day gehaald, volgens mij van shockabsorber. Ik draag ze ook gewoon onder mijn trisuit, gaat prima. :)
En wat betreft dat fietsshirt, ik draag een uber mannelijke fietsshirt in camo kleur. (Defensie tenue ;) )

Hier van het weekend ook weer lekker bezig geweest, onder gezwommen (volgens schema van de tri, 2,8k) en weer een spinninglesje meegedaan. :)
Vandaag was ik vrij en zodoende lag ik vanochtend (weer) in het zwembad. Had geen zin om volgens schema te zwemmen dus heb een simpele duurtraining afgelegd: 15 min aan stuk door zwemmen, 1 min rust en dat 4x. Ging erg lekker en vond het ook wel fijn om gewoon even 'hersenloos' heen en weer te zwemmen en alleen maar op de klok te hoeven letten. :D

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-17 13:19

Oeh dat shirt is zeker gaaf zeg! :)) Via welke site heb je die besteld? Ben nog op zoek naar leuke fietsshirts, heb momenteel alleen die van Defensie. Ik ga vanavond wel even kijken of ik een foto er van kan maken. :D
Vanuit allerlei hardloop- en triathlon wedstrijden heb ik ook wel het een en ander verzameld. Zijn vaak wel fijne loopshirts. :)

Zag net op facebook in een triathlongroep een damestijdritfiets te koop staan voor een heel zacht prijsje. Ben nog aan het twijfelen of ik het ga doen...

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Re: Keep calm and do triathlon

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-17 17:51

Groep op facebook heet 'Triathlon artikelen aangeboden'. Heb besloten om het toch maar niet te doen, ben bang dat ik later spijt krijg om de een of andere reden. :)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-17 18:09

Afbeelding

Camo tenue 8-)

Hoort ook nog een broekje bij maar die heb ik niet aangeschaft. Vond dat net een beetje teveel van het goede. ;)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm

MarloesV89

Berichten: 2159
Geregistreerd: 12-05-05
Woonplaats: Harmelen

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-17 10:27

Magrathea schreef:
welshfan97 schreef:
Ik vind het wel een stoer shirt Marloes! en niet iedereen rijdt er zomaar in rond.

Eigenlijk rijden er heel veel mensen in, alleen zie je ze niet. Je hebt namelijk een camo shirt. :Y)


Haha, ja inderdaad! :')

Videotraining is echt super leerzaam! (en confronterend, denk je dat je goed kan zwemmen valt dat toch weer een beetje tegen haha :') ) Wel weer fijn gelopen gisteravond?

Ik heb wel zitten twijfelen over dat broekje maar werd me net iets te gortig qua prijs. ;) Op die link van ailexpress staat echt vet coole fietsshirts zeg! 8-) Leuk dat je in het receptenboek staat, hoe ben je er zo bij gekomen of hebben ze er voor gevraagd oid?

Hier gisteravond weer een pittige zwemtraining op het programma gehad. Lange stukken Z3 afgewisseld met korte stukken Z5. Was wel soort van kapot aan het einde van de training. Vanavond staat er weer hardlopen op het programma. :)

Maya's Moonlight Melody
Splinternieuwe crossbeschermers (achter, small) te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/191979/spli ... hter-small
Mooie cocktailjurk te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219725/mooi ... k-mt-38-40
Diverse goedkope dekens te koop! http://www.bokt.nl/markt/ad/219737/dive ... -en-185-cm