paardrijden en overgewicht.

Moderators: EvelijnS, Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Princesj, Dani

 
 
mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:09

kom dit topic ook even binnenvallen met wat support voor je! Super dat je hieraan begonnen bent !
Doe ook mee, moet ook 20 kg kwijt.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.


mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:13

Wat momenteel bij mij goed werkt is een kiwi eten om 3 uur, toch wat fruitsuikers maar ook redelijk gezond. Als ik thuiskom staan er gewassen tomaatjes klaar in een bakje op de koelkast voor het snaaimoment tijdens het eten koken.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:19

Jester_ schreef:
Ik neem vaak een pakje lu crackers. Zitten er 5 in, lekker zout, zit nouwelijks wat in en veel verschillende smaken :j

thanks voor de tip, dalijk in de supermarkt gelijk even kijken.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:29

Jester_ schreef:
Bloodymary schreef:
Als het s'avonds zo moeilijk is zou je misschien wat later kunnen eten. Mensen in Nederland eten vaak al zo vroeg, soms voor zes uur. dan heb je om tien uur al weer honger. Als je nou om 19.30/20.00 eet, dan houd je het wel vol tot je naar bed gaat zonder snaaien.


Dat werkt bij mij helaas niet, gewoon een gewoonte om te snaaien. Ik moet gewoon niet thuis zijn haha. En dan duurt het tot het eten zo lang! :o


Dat is maar net hoe je dagritme is, ik sta bijvoorbeeld erg vroeg op voor mijn werk, als ik om 8 uur avondeten eet en tussen negen en half tien naar bed ga is dat echt te kort op elkaar.
Drink tegenwoordig wel een thee'tje voor ik naar bed ga zodat ik niet wakker lig op een honger gevoel. Nadeel is wel dat ik er s nachts even uit moet maar dat is dan maar de prijs voor een mooier lichaam.
Of hebben jullie betere tips?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 12:16

TurboTinker schreef:
Dapper ts.

Net als jij heb ik overgewicht. En om op mijn gezonde gewicht te komen wat ik mag wegen.zou er 50 kg afmoeten ( mag 60kg wegen met mijn gewichtm) echter weeg ik dr 110.

Omdat ik door de bomen het bos niet meer zie, ben ik maandag begonnen met shakes. Niet zo heel streng. 3x shakes. 8u 10.30 en 13u + halve komkommer. Savonds eet ik gewoon, maar laat ik de aardappel of rijst staan. En om 19.30 een klein schaaltje yoghurt met een halve banaan en een halve appel.
Resultaat na 2 dagen was al min 3kg. Hardstikke mooi. Eindelijk heb ik weer de motivatie.
En honger. Enorme honger. Ik denk alleen maar aan eten. Ik doe het niet. Ik neem niks. Maar eten gaat constant door mijn gedachten. Ik heb hier zin in en daar zin in. Ohh zo erg!

Ik heb geen sport motivatie. Ik heb mijn paard verkocht eind november. Weg beweeg motivatie. Ik heb een kleine van bijna 6 maand. En met haar en de hond doen we regelmatig een grote ronde. Maar dat is niet genoeg.

Het sportschool abbonement is er. Maar de motivatie niet. Ik zou dan samen met manlief kunnen. Samen trainen. Ik conditie en hij kracht. Dat was leuk! Voor de baby er was. Want je gaat ook geen oppas vragen voor een uurtje sporten ( wat denk je dat dat kost) dus komt het er niet van.

Dus aan de shakes. Dan val ik tenminste af.

Een normale vrouw mag 1400 calorie├źn per dag. Ik kom normaal niet eens aan 1000. En met shakes max aan 7 a 800. Je moet wat om af te vallen.
Dus probeer ik dit maar weer.

Want hoe ik zo dik kom?
Mijn ontbijt is 2 boterhammen met vlees of kaas. Lunch idem (af en toe eens zoet) en avond eten. 1 bord met groente vlees en aardappels of rijst.

Blijkbaar toch teveel want ik kan er al van aankomen door er naar te kijken. Doodongelukkig word ik er van.

Tot gister iemand zei. Als je te weinig eet, zit je lichaam in de spaarstand. Door nu te shaken, ga je nog verder in de reserves. Van kwaad tot erger dus. Maar ik durf niet meer te eten. Want dan kom ik ook aan. Hoe los je het dan op?
Ik zie geen andere manier.

Dus ik werk een stapje harder. Loop een x extra met de hond. Ben zuinig met eten. En ik shake. Wat moet je dan..


Bloed gecheckt bij de dokter? Geen schildklier probleem, terkorten oid?
Je brood vervangen door roggebrood, crackers, magere kwark?
Rijst en aardappels laten staan en meer groentes eten?
Geen honger lijden hoor, gewoon gezond eten doet een hoop.
Enkel denken mensen dat brood en aardappel gezond is.
Ik heb door alleen deze twee te schrappen zoveel minder buikpijn.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.


mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 13:07

[/quote]
thanks voor de tip, dalijk in de supermarkt gelijk even kijken.[/quote]
Staan bij de toastjes :j[/quote]

Zo gehaald en natuurlijk eet ik weer gelijk een heel pakje op van 5 stuks tegelijk :( baal van mezelf!

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 13:36

EmptyWords schreef:
Maar 5 van die toastjes zit bijna niks in. Dat is nou niet meteen een ramp. Nu gewoon weer een goede lunch en goed avondeten


Gaat om het feit dat ik dus discipline mis.
Had echt na 3 kunnen stoppen, had genoeg, maar toch denk iets met bodemdrang ofzo?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 15:38

zo slecht is een uitsmijter toch niet? Tenzij je hem vol hebt gegooid met mayo enzo.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 16:40

ow brood, ehmm dat hoort in mijn ogen niet bij een uitsmijter.
En brood is ook nogal omstreden, zelf eet ik enkel nog roggebrood of echt desembrood.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 17:13

en honing als zoetstof?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 11:47

Wow, ben even het weekend niet op bokt geweest (iets met werkontwijkend gedrag door de weeks;))
Wat gaan jullie hard.

Maar hier de eerste 1,5 kg eraf voor dit jaar! *\o/*

Vandaag even lastig moment, lekkere crackers mee en dus moeite om na 2 stuks te stoppen, het werden er dus 4. Maar nu ik eindelijk gestopt ben toch wel een te vol gevoel. Waarom had ik dat niet eerder?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 11:58

Wat ik vaak doe is naast mijn paard gaan lopen ipv een gewone buitenrit. Kost je helemaal geen extra tijd en ben je toch net ff wat meer in beweging dan erop. Snelle thuis workouts schieten er bij mij vaak ook bij in. Maar even de trap ipv de lift lukt wel nog net.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 13:19

bij ons ook al 3,75 en dan moet je wel 12 keer tegelijk kopen.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 13:24

JesdaJinn schreef:
Dan is het bij mij nog het goedkoopst en dat vind ik al duur. Arme jullie.

Iets anders verzinnen dan.
Skeeleren? :P


Vind ik heerlijk in de zomer, maar nu met alle regen en takjes op de weg, nee bedankt.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-17 15:36

misschien even wat bewegen dan, dat leidt af en de kilo's gaan hopelijk ook dubbel zo hard.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 13:18

pfff altijd als ik begin met eten kan ik niet stoppen tot ik echt zo vol zit. Net neem ik me voor 2 boterhammen te eten maar het worden er dan toch weer vier. Iemand daar een tip voor? Ik probeer al water te drinken tijdens het eten maar dat helpt niet voldoende.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 13:24

Celiien: In de vriezer is geen optie, ik koop hier op het werk bij de supermarkt met een halfje tegelijk, vriezer niet aanwezig.

Dat even laten staan lukt dus niet Phormicola.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 15:09

phormicola schreef:
mystery1980 schreef:
Celiien: In de vriezer is geen optie, ik koop hier op het werk bij de supermarkt met een halfje tegelijk, vriezer niet aanwezig.

Dat even laten staan lukt dus niet Phormicola.


Hoezo niet? Gewoon niet meer kopen :)


Ze verkopen brood helaas niet per boterham :(
Ik heb een half uur luchpauze, waarvan ik dan in een kwartier heen en terug loop naar de supermarkt. Daarna heb ik nog een kwartier voor het opeten.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 15:02

ik hoor nogal tegengestelde berichten over wraps, hier las ik toch wel dat een aantal van jullie ze eten, maar als ik google op calorieen wraps dan lees ik dat een ongevulde wrap al gauw 200 calorieen is en eigenlijk helemaal niet zo gezond. Wie weet hoe het echt zit?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 15:07

Ik doe er stukjes kip op met gemengde sla, worteltjes en tomaatjes en een schepje magere kwark als saus. Dus denk niet dat de vulling bij mij erg fout is, maar het ging me eigenlijk om de wrap zelf en niet om de vulling.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 15:32

Pfff tja ik heb een hele waslijst van dingen waar ik op let en wat ik dus gezond vind en mee hoop af te vallen. Zal mijn lijstje even delen:
- zo min mogelijk geraffineerde suiker
- zo min mogelijk toegevoegde suiker
- meer eiwitten en minder koolhydraten en vetten
- geen ongezonde e-nummers
- veel volume, weinig calorieen
- geen pakjes en zakjes
- niet teveel zout
en ik vergeet er vast nog wel wat. Maar dit is in grote lijnen wat ik nu probeer.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 15:34

Josien_ schreef:
mystery1980 schreef:
Pfff tja ik heb een hele waslijst van dingen waar ik op let en wat ik dus gezond vind en mee hoop af te vallen. Zal mijn lijstje even delen:
- zo min mogelijk geraffineerde suiker
- zo min mogelijk toegevoegde suiker
- meer eiwitten en minder koolhydraten en vetten
- geen ongezonde e-nummers
- veel volume, weinig calorieen
- geen pakjes en zakjes
- niet teveel zout
en ik vergeet er vast nog wel wat. Maar dit is in grote lijnen wat ik nu probeer.


Zelf wraps maken van boekweit of iets dergelijks?


Ik hou me aanbevolen voor goede recepten!

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 15:59

Oh broeken, hou op schei uit. Ik heb vrij dikke bovenbenen en een slanke taille in verhouding, geen broek die past :(

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 16:03

Eloya schreef:
@mystery, ik had vandaag eindelijk een redelijke pasvorm qua broek bij roetgering (overijssel) moet straks even het merk kijken, maar kassa 100 euro :O gelukkig 50% korting maar toch nog veel voor een broek, heb hem maar wel meegenomen en hou hem voor nette dingen waar ik niet graag een riem bij wil dragen...

maar pff waarom zo duur allemaal, of stretch en na een tijdje is die toch weer te wijd omdat die uitgelopen is


welk merk of waar was je geslaagd?

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.

mystery1980
Berichten: 3498
Geregistreerd: 02-11-05
Woonplaats: thuis

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-17 16:07

Josien_ schreef:
Oh, de bekende broek die achter bij je rug een beetje open staat ? :D
Lang leve de shaping jeans van H&M *\o/*


Helaas ook daar kom ik niet in.

Accept both compliments and criticism. It takes both sun and rain for a flower to grow.
Normal is an illusion, what's normal for the spider is a choas for the fly!
If I was meant to be controlled, I would have come with a remote.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: 3333, Binkie_Eline, DezeNaam, Geerten, goesju, Googlebot, juval, Liezel1, Luna2013, Mavelle, Milando, NienkeV1994, ogidni, oscar1996, Saartjuh_b, Skippy01, Spritely, Traiectum, Yipee en 87 bezoekers