paardrijden en overgewicht.

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, ynskek, Mondy, Shanna, Princesj, Dani, EvelijnS

 
 

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 13:46

Ook hier een te zwaar persoon, 2 jaar geleden dmv shakes 24 kilo afgevallen en tadaa ze zitten er allemaal weer aan.
Ik wil nu dus ook echt weer afvallen. Niet meer met shakes, want dat is gewoon tijdelijk. Maar echt proberen om mijn eten te gaan veranderen.
Sporten ga ik ook weer oppakken. Hopelijk kan ik dan wat kilo's verliezen.


Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 14:07

Ik heb last van beide versies. Eten uit emoties en verveling. Ik ben verhuisd naar het buitenland voor een periode van 3 jaar en heb mijn draai nog niet gevonden. Geen werk, klein sociaal leven. Geen paarden meer en voornamelijk niks doen.
Dit was funest voor mijn gewicht. Ik ben de afgelopen 7 maanden echt extreem gegroeid.
Ik moet nu echt weer een manier gaan vinden om weer af te vallen. Ondanks het niets doen heb ik voor mijn gevoel continu honger.

De opmerkingen van in de tropen heb je veel minder trek vanwege de warmte gaat voor mij niet op. Het liefst eet ik de hele dag door.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 18:25

In wraps zitten toch best heel veel calorieën?

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-17 19:03

Phormicola ik gok rond de 1900 calorieën?

Ik heb geen flauw idee.....

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 17:17

Ik ben het er ook wel mee eens. Ik hoef niet te weten wat iedereen gegeten heeft. Tips vind ik dan wel weer leuk of wat recepten.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-17 23:34

Ik ben 1.76 en weeg 91 kilo. Vorig jaar rond deze tijd was ik nog 76

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-17 19:00

Ik begrijp het even niet meer met de bmr.
Mijn bmr is 1646.
Ik moet toch om af te vallen onder deze 1646 gaan zitten?
Ik werk niet en beweeg vrij weinig als ik thuis ben.
Vanaf maandag ga ik weer 3x in de week naar de sportschool.

Ik ben in 7 maanden tijd 10 kilo aangekomen door van een actief leven in Nederland naar een niet actief leven op Sint Maarten te gaan en slechter te gaan eten hier.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-17 19:22

Oh oké, bedankt. Dan moet ik 1950 calorieën eten.
Dus als ik daar onder blijf zou ik in theorie moeten afvallen

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-01-17 01:30

Ach het zoveelste slachtoffer van de nieuwe hypes.
Vorige maand waren de meisjes van de Green Hapiness aan de beurt en nu Fajah.
Ik heb het stukje dat ze bij Eva Jinek zit even terug gekeken en ik vind de ophef wel een beetje overtrokken.
Ze geeft toch steeds aan dat het voor haar werkt. Dat wil niet zeggen dat dit voor een ander ook geldt.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-01-17 14:14

Ik had die craving als ik uit mijn werk kwam ronder 5 uur. Niets was veilig.

Nu volg ik de cursus van de Foodsisters en leer ik mijn suiker en khd inname te beperken. Maandag 9 januari begonnen op 92.4 en vanmorgen 90.2

Ik kan niet de complete cursus 1 op 1 volgen want niet alle producten worden hier verkocht.
Mijn sportmaatje is weer terug van haar vakantie naar Nederland dus vanaf maandag gaan we weer 3x per week sporten. Ben benieuwd hoe het dan komt met het gewichtsverlies.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-17 13:15

Wat een leuk filmpje!

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-01-17 19:21

Net een heerlijke gezonde chocolade mousse op als lunch.
1 avocado
1 rijpe banaan
Dit meng je in de keukenmachine tot een glad papje.
Daarna nog 2 eetlepels ongezoet cacaopoeder toevoegen en dit weer mengen.
Ik heb er nog een klein beetje honing bij gedaan om het iets zoeter te maken.
Heerlijk en gezond!

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-01-17 18:27

Emmaa dat zegt ze helemaal niet. Voor haar is 1200 calorieën voldoende. Niet voor alle vrouwen.
Ik moet zelf ook maar 1200 a 1300 calorieën eten om af te vallen. Ik mag dan wel 1.76 zijn maar ik heb 0,0 beweging omdat ik thuis zit en het überhaupt veel te warm is om te bewegen.
Als ik 2000 calorieën zou gaan eten kan je me binnen een paar maanden weg rollen.

Ik denk dat je het boek best als leidraad kan gebruiken.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-01-17 16:13

Ik heb het als lunch gegeten met een banaan erbij geprakt.
Het is toch snel 350 calorieën dus ik vind dat teveel voor een tussendoortje.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-17 12:41

Hier gisteravond het avondeten compleet verpest. Kon er niks meer van maken. We zijn daarom maar uit eten gegaan. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt.
Ik ben op 9 januari begonnen op 92.4 kilo en was gisteren 89.2
Het gaat dus prima.
Vandaag krijgen we bezoek uit Nederland voor een week dus ik zal heel streng moeten zijn voor mezelf.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-02-17 15:19

Ik sta al 2 weken stil op 89 kilo. Zeer frustrerend moet ik zeggen. Ik ben op 9 januari begonnen en pas 3.5 kilo afgevallen. Alles wat ik eet hou ik bij in een app. Ik plan het eten al voor de hele week in. Heb 1x wat slechter gegeten. Echt balen.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-03-17 17:47

Hier nog steeds stilstand. Ik heb hulp van Phormicola hier op bokt gevraagd.
Hopelijk kan zij mij verder op weg helpen. Ben heel benieuwd.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-17 15:08

Ik heb the green happiness ook gevolgd en the foodsisters en straight away etc.
Allemaal hielp het voor even. Ik wil niet vegan eten en ook niet kh arm.
Ik wilde iets wat ik de rest van mijn leven kan volhouden.
Nu heb ik begeleiding van Phormicola hier op het forum en ik kan gewoon "normaal" eten en ik val af.
Gewoon aardappelen met groente en een stukje vlees.
Ik was zo de weg kwijt in voedsel land door alle diëten die er zijn.
Leuk voor even maar voor mij persoonlijk niet vol te houden.
Nu heb ik niet het gevoel dat ik aan het lijnen ben. Ik hou alleen mijn calorieën bij en hier binnen kan ik dus gewoon voor mijn gevoel normaal eten.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-17 17:04

Wat goed van je zeg! Ik ben nu bijna 6 kilo afgevallen. Nog zeker 11 te gaan en hopelijk nog wat meer.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-17 22:03

De teller staat bij mij nu op 6.3 kilo. Op naar de 10! Daarna naar de 80 kilo maar dat is dan nog 2.4 kilo minder. Dat moet lukken.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-04-17 15:56

Wat gaat iedereen goed! Vandaag op mijn verjaardag precies 7 kilo afgevallen. Nog 9 te gaan!

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-05-17 15:35

Pfff ik hang alweer 3 weken op hetzelfde gewicht. Ik kan wat meer eten, wat minder eten. Het blijft gelijk.
Ben nu bijna 9 kilo afgevallen, maar ik ben al vanaf januari bezig. Gaat wel erg langzaam zo.

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-05-17 17:00

Ik zou willen dat ik maat M had :D . Ach ik ben wat ouder en ik moet eerlijk zeggen dat ik me er toch minder druk om begin te maken. Ik ben 43 jaar, 1.76 lang en vanmorgen woog ik 83 kilo.
Ik wil langzaam terug naar 75 kilo, omdat ik dan weer een "gezond" gewicht heb en het wat beter is voor mijn paard (Fries van 1.70).
Het gaat heel erg langzaam, sta soms echt weken stil.
Afgelopen weken helemaal niets afgevallen en afgelopen weekend was ik er zo zat van dat ik 3 stukken taart heb gegeten en heerlijk gebbqed heb.
En ineens gaat mijn gewicht weer naar beneden.......
In januari ben ik begonnen om anders te gaan eten en ben nu 9.3 kilo kwijt, het gaat echt langzaam.
Maar dat geeft niet, want ik heb niet het idee dat ik aan het diëten ben. Gewoon anders eten en het bevalt prima. Ik eet gewoon mijn koolhydraten en mijn stukje chocolade elke dag.
In juli ga ik weer even terug naar Nederland en kan ik weer even genieten van mijn paard. Daar kijk ik nu al naar uit!

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-06-17 19:19

Vanmorgen precies 10 kilo kwijt Nog 6 te gaan en dan heb ik weer een gezond gewicht. Over 4 weken naar Nederland en dan weer even genieten van mijn paarden!

Puppetje
Berichten: 782
Geregistreerd: 24-11-05

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-17 15:32

Wie weet er een goede online voedingscoach of diëtist. Ik wil graag nog 10 kilo afvallen, maar niet met shakes kharm of andere diëten. Ik wil graag weten hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten ik kan eten en daarmee afvallen. Dus een nieuwe eetwijze leren.
Waar ik woon (Sint Maarten, Caribisch gebied) zijn geen goede coaches te vinden vandaar dat ik het online wil gaan proberen.
Sporten mag ik nog even niet, ben net geopereerd en moet nog zeker 4 weken wachten voordat ik het weer rustig mag gaan opbouwen.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 bezoekers