paardrijden en overgewicht.

Moderators: Ladybird, Polly, Hanmar, Princesj, Shanna, Dani, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-17 19:35

Super stoer! Ik herken je gevoelens. Doe graag met je mee!

Hier ook iemand die maar niet van die kilo's af komt.

Op mijn pony's zal ik nooit kunnen rijden. Maar het lijkt me zo fijn om voor een fotootje of op het strand even op ze te kunnen stappen.

Voorheen (denk zo'n 8 jaar terug) ging dat prima. Toen was ik rond de 25 jaar en woog zo'n 70 kg.
Inmiddels ben ik begin 30 en weeg ik ongeveer 90 kg.

Geregeld gezegd dat ik er wat aan ga doen, maar niks hou ik vol.
Nu wil ik echt de knop omzetten.

Ik sport 2x in de week bij een Personal trainer. En daarnaast wil ik het hardlopen weer op pakken. Dit kan voorheen niet vanwege hielspoor.

Vrijdag heb ik een afspraak bij Mn sportpodoloog om goede hardloop schoenen aan te meten.
En dan ga ik er voor!

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3


Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 09:19

Hoppa, emtywords, én gefietst én hard gelopen! Kanjer!

Wat voor app gebruik jij om te lopen? Ziet er goed uit!

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:08

Lovelucydan, ik heb precies datzelfde.
Vooral omdat mijn vriend gewoon een zak chips weg kan bunkeren.
We hebben afgesproken om dan wat gezonds op tafel te zetten. Zoals fruit.
Hoop dat dat me gaat lukken, want weet uit ervaring dat ik s avonds geen zin heb om het klaar te maken.

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 10:11

Ik heb overigens ook zo'n zwak moment vaak tussen 3 uur en het avond eten.

Tot 3 uur ben ik druk als juf met de kinderen, dan gaat het met eten goed.
Maar als de kinderen weg zijn, gaat t vaak fout.
Ik heb eigenlijk altijd wel wat gezonds bij me zoals komkommer, tomaatjes, ongezoute ongebrande noten.
Maar die laat ik vaak links liggen en grijp toch gauw naar het ongezonde. Later heb ik dan spijt.

Mijn vriend is vaak pas laat thuis uit zn werk waardoor we laat eten. En ik dus snel naaar iets te snaaien grijp.

Pffff

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 19:22

Vanochtend hard getraind.

Wordt ik vanmiddag verrast met een high tea... dag goed voornemen.

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-01-17 20:57

I know... ik was zwak vandaag. De meiden die mijn pony's verzorgen hadden deze verrassing geregeld en zich er zo op verheugd.

Ik heb niet alles opgegeten. Maar toch ook wat mee gesnoept.


Verder vanavond wel lekker gezond gegeten, ossehaasje met zoete aardappel en asperges.

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 17:13

phormicola schreef:
Ik zag hier een aantal keer dat je op een dieet nee moet zeggen tegen lekkers bij bijzondere gelegenheden en dat eten en gezelligheid niets met elkaar te maken moeten hebben.
Dit is geen insteek die je voor eeuwig vol gaat houden en is emotioneel gezien niet gezond. De kunst is 'm nu juist om op een normale manier om te leren gaan met lekkers.
Eten is ook cultuur en is daarom juíst gezelligheid. Als jij jezelf dat ontzegt wordt de kans op bingen alleen maar groter. Gewoon iets pakken dat je écht lekker vind en je niet misselijk eten :)
Of de Franse regel: je mag alles eten, maar na drie vorkjes vol stoppen.
Of mijn eigen regel: iets lekkers pakken ipv je gewone maaltijd zoals bijvoorbeeld de lunch. Dat is een regel die je aan kunt houden als je je eetgewoontes al langer hebt verandert en het niet te vaak gebeurt.


Wat fijn dat je dat zegt, voelde me echt afgeschoten toen ik stuurde over de high tea.



Jullie gaan wel erg hard, krijg dat bijna niet bijgelegen...


Ik heb vandaag Mn nieuwe hardloop schoenen aan laten meten. Yessss

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-17 20:16

Ik haal bij de Ah xl altijd de bieten wraps of wortel wraps.
Zijn echt super lekker!

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-17 12:11

Afbeelding

Mijn nieuwe vrienden.

Gisteren bij de sportpodoloog geweest.
Ik liep al 2 jaar met hielspoor, nu gaat dat heel goed dus wil rustig aan weer beginnen met hardlopen.
Dus goede schoenen aangeschaft met sport inlegzolen gemaakt voor mijn voeten.

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-01-17 13:25

Decathlon is inderdaad erg leuk!

Hier ook een vriend die "normaal" eet. Koolhydraatarm is dan soms lastig.
Probeer t op mijn werk wel. Maandag is de vakantie voorbij, dus dan gaat t allemaal
Wat makkelijker weer

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3

Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-17 16:48

Hier vandaag:

O: smoothie met amandelmelk, chiazaad, maca, peer, blauwe bes.

T: worteltjes

L: 2 bietenwraps met kipfilet en rucolasla.

T: komkommer

A: kip met gegrilde groente (paprika, ui, courgette) en zoete aardappel

T: bakje magere kwark

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3


Stal_Fiore

Berichten: 7661
Geregistreerd: 29-08-03
Woonplaats: Leiden

Re: paardrijden en overgewicht.

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-17 23:42

Ik ben gisteren begonnen bij weightwatchers

You don’t scare me, I ride a haflinger. <3 ~Myrtle~ <3


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Kim_Asterix, Mama3, moorcats, rosslover, yvje86, yvonnnek en 119 bezoekers