3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, ynskek, Mondy, Shanna, Princesj, Dani, EvelijnS

 
 
finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-05-17 11:43

Ha nieuw topic nieuwe kansen om weer actief mee te kletsen :')

Dit weekend 1,5 kilo aangekomen... stappen, uit eten en bbq.

Goldwyn, herkenbaar :') op kantoor is er elke week wel iemand jarig of gaat er weer iemand weg. Dus een tafel vol taart. Ik zeg altijd dat ik geen zin heb, geen honger, of net gegeten oid. Heb geen zin in reacties van veel te dikke mensen die zeggen dat je toch al zooo mooi dun ben en je dat taartje toch niet ziet.

When was the last time you did something for the first time?


finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-05-17 21:14

Mijn lijstje ook maar dan.
O: honing Skyr met handje walnoten (dit is serieus lekker)
T: pakje mini crackers
L: pistolet met zalm
T: grapefruit
A: aardappels, bloemkool en een (zelfgemaakte) gehaktbal
T: choco stukje

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-06-17 13:59

Nagini, het is eigenlijk een soort kwark yoghurt kruising (tenminste zo vind ik het smaken :') ) met geen vet. Vind het wel lekker maar als ik er zelf iets door gooi zoals walnoten blijft het toch langer vullen. Moet iets te kauwen hebben :Y) Je taartje ziet er goed uit!!

Imre, ik maak eigenlijk nooit dagschema's.. Bedenk alles op het moment zelf. Ik voer wel meteen na m'n ontbijt, lunch, tussendoortje etc. het in in MFP zodat ik kan berekenen hoeveel ik nog 'mag' eten voor avondeten bijvoorbeeld, en of dat een beetje in mijn macro's past. Heb inmiddels al zo veel ingevoerd dat ik je ook wel een beetje uit je hoofd gaat weten hoeveel kcal een bepaalde ontbijt of lunch is. Verder altijd gewoon gezonde dingen in huis halen dan kan er ook niet heel veel misgaan :P

Wipher, ik vind dat vrij veel om gelijk te blijven als ik naar mijzelf zou kijken, maar weet niet hoeveel je beweegt? Ben zelf 1,80 en 67kg, maar kom echt aan als ik dat eet.

Ellabellah, wat goed!! De eerste weken zijn het leukst, daarna gaat het meestal slomer :')

Tosti's <3 <3 Wel uit een pan! Met kechup. Ik hou van tosti's :Y)

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-06-17 18:09

Sommige mensen moeten iets te zeuren hebben. Zal wel een jaloers persoon zijn die de mac leegvreet. Niks van aantrekken en gewoon lekker blijven posten! De manier hoe je iets brengt maakt het of breekt het.... was het iemand die hier mee praat?

Edit;
Vandaag
O: skyr en bakje aardbeien
L: brood met 2 groente kroketten en salade (op het terras)
T: merci chocolaatje
T: 400gr tomaatjes
A: aardappel met bietjes en stukje vlees
T: blauwe bessen

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-17 10:38

Ben nu ook in de 60 en 1,80 lang. Maar heb nog blubber benen :') verder qua gewicht is het netjes nu. Alleen mijn vet verdeeld zich slecht. Kun je eigenlijk ook plaatselijk vet verbranden?

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-17 09:57

Jeetje wat gaan jullie snel! Kan het haast niet bijhouden. Die bloemkoolpizza is lekker inderdaad. Wil eigenlijk zelf nog eens zo een bodem proberen te maken.

Hier qua eten aardig goed gegaan, maar dorpsfeest met veel bier :') Uiteindelijk niet heel veel over mn ckal gegaan gelukkig.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-17 17:05

Annikoe, Sterkte, moeilijke tijd.. Probeer ook wat afleiding te zoeken :(:) Fijn dat je vriend zo goed voor je zorgt!

Piekosj, halve marathon, respect! :wow:

Snow white, wat lief van je vriend!

Ymke, ik train eigenlijk niet echt, maar als ik bijvoorbeeld lang heb paardgereden en een flink stuk heb gewandeld met mijn paard, eet ik meestal wel wat extra. Maar ik tel het niet heel precies na. De 1600 kcal die ik normaal gesproken bij een rustige dag aanhoudt, is het minimale. Dus als ik dan toch veel bewogen heb eet ik er wel meer bij.

Ik heb echt een mega slecht weekend gehad. Bier, hamburgers en pizza :x Maar, mijzelf vandaag toch een nieuwe rijbroek gegund. Want ik had een doel gehaald namelijk dat als ik loop mijn bovenbenen niet tegen elkaar aanschuren := Al mijn doelen die ik 4 maanden geleden gesteld had zijn gehaald eigenlijk.. Nu nog steeds wel op blijven letten en er kan nog wel 1 kg af.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-06-17 19:27

Tja dan wordt de verleiding ook wel erg groot :') merk ook dat wanneer je gewoon je normale ritme heb, het het makkelijkst gaat.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-06-17 13:18

Nikki, dat zal heus niet allemaal vet zijn hoor! Een groot deel zal vocht zijn wat je vasthoudt, is over paar dagen weer weg.

Emma, 1800 kcal valt nog mee! Vanaf nu weer er tegenaan dus :Y) goed, dat je je er in ieder geval van bewust bent dat het minder gaat. Dan kun je het gaat aanpakken.

Ik ga over drie weken fulltime op een stal werken waar ik gemiddeld 6/7u per dag op het paard zit en daarnaanst ook veel stal werk. (Werkdagen van 10u per dag). Ik zit nu rond de 1700 kcal en doe vrij weinig, uurtje paardrijden en nog wat lopen maar dat was het. Heeft iemand een idee hoeveel meer kcal ik ongeveer 'kan' eten als ik straks daar werk?

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-06-17 13:22

Jup heb het soms ook hoor, dan ben ik het vergeten in te vullen of geen zin, eet ik iet slechts, en dan is het laat maar. Nu gaat het toch al fout. Vooral in het weekend met mooi weer :( tijdelijk 1800 zal prima kunnen, maar structureel onder je bmr is inderdaad niet zo goed. (Maar dat weet je zelf ook gelukkig :p )

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-06-17 19:45

Chips, dorito's met salsa dip <3 ze liggen hier in de kast. Kijken voor hoelang.

Heb ook chocoladedrang past simple, zelde reden :') net een surprise ei en een merci opgegeten oeps.

When was the last time you did something for the first time?


finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-06-17 21:50

Trysteffie, ontbijten is geen must. Je kunt ook ipv te ontbijten, rond 12/1 u gaan lunchen en dan meer eten. Of ontbijten met bijvoorveeld kwark, dat krijg ik sochtends makkelijker weg. Zou voor iets kiezen wat je lang vol gaat houden, shakes zul je niet je hele leven gaan doen. Nu even zoeken wat werkt.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Deel 3

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-06-17 08:59

Jammer kiwitje dat je je zo aangevallen voelt. Ik zie nergens een aanval, enkel tips.

Laura, je lijstje ziet er lekker en gezond uit! Vakanties zijn een ramp :') aan de andere kant, genoeg tijd om je te richten op lekkere gezonde recepten die je normaal niet maakt. Ook met gezond eten kun je jezelf verwennen!

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-06-17 20:50

Boterhammen met gesmolten kaas is jummie! Wij deden soms ook met tomatensaus, dan kaas en pizzakruiden. Nog lekkerder.

Mijn dag is zo ongezond, manman.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-06-17 16:06

Ik merkte het als eerste bij mijn heupen. Gelukkig want ik haatte die vetjes daar :') mn boven benen gaat het langzaamst... ben niet de enigste lees ik.

Mama, lekker lijstje! Avocado is inderdaad een goeie voor wat extra kcal. Vind zelf avocado met gerookte zalm op crackers erg lekker. Zalm is ook wel weer wat kcal en goeie vetten.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-06-17 11:39

Ziet er goed uit hoor dreamy!

Sinds ik bezig ben met afvallen kan ik eigenlijk niet meer genieten vaan een treatday, telkens ga ik toch rekenen en denken hoe zonde het eigenlijk is van de moeite :') mis het onbezorgd schransen soms wel haha. Mijn treatdays bestaan uit teveel alcohol/wijn/bier, op een of andere manier voelt dat minder erg terwijl dat wel erger is :')

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-06-17 22:48

Als ik zo snel even reken denk ik dat je wel boven de 1040 uitkomt, zonder avondeten kom ik bijna op 1150 in MFP, maar weet de exacte hoeveelheden niet natuurlijk. Zo extreem weinig is het niet geloof ik. Met avondeten gok ik 1500. Hoe/waar voer je het in? Tel je ook dingen als bakboter/olie mee?

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-17 14:59

Sjongejonge wat gaat het hard hier, zoveel nieuwe mensen! Welkom. :)

Nagini, die pizza ziet er echt super lekker uit! Best leuk hoe lekker gezond eten soms kan zijn, verbaas me er soms ook over :')

Sec, goed dat het vegan eten goed voor je blijkt te werken. En soms is er niet overal een verklaring voor, hoe onlogisch het misschien ook is, als het werkt werkt het..

Mellanion, fijn dat het goed gaat en je een fijn ritme gevonden hebt. :)

Snowwite, dat klinkt als een heerlijk weekend! Goed dat je je toch nog redelijk in heb kunnen houden, en die paar minder goeie dingen tja.. Als je een weekendje weg bent hoort dat er een beetje bij :P En wandelen door de bergen is goed voor je!!

Emma, net lijstje! En lekker :D

Dreamy, dat klinkt wel als erg weinig, maar dat kan aan mij liggen. Weet natuurlijk de precieze hoeveelheden en jouw BMR niet.

Laura, fijn gehad dus! En lekker tot rust gekomen, heerlijk. Nu weer er tegenaan! :D

Rose, Ik vind je lijstje er netjes uit zien. Maar voor de hoeveelheid beweging/sport denk ik wel dat je je kcal iets omhoog kunt schroeven, tenminste op de dagen dat je zoveel doet. Ik merk dat ik ook behoorlijk moe/lamlendig wordt wanneer ik veel doe maar dit er niet bij eet. Zou anders iets van fruit pakken, dat zie ik er niet tussen staan. Als je probeert rond de 25 kha te blijven kan dat ook wel net. Ik ben geen specialist ofzo, maar zo zou ik denken als ik naar mijzelf kijk.

Marlinde haha die foto :') Van je lijstje nu nog niet zoveel te zeggen, op het moment lijkt het erg weinig maar je zegt dat er nog tussendoortjes bij komen.

Mijn lijstje vandaag:
O/L (laat wakker): Spinazie salade met geitenkaas en noten plus 2 volkoren tosti's met kaas en ketchup. (±900 kcal)
T: 4 abrikozen (±80 kcal)
T2: Portie amandelen (±180 kcal)
A: Aardappels met mayo, iets van groene, vlees (Gok ±600 kcal)
T: ?

Kan iemand mij hier nog mee helpen trouwens?
finnens schreef:
Ik ga over drie weken fulltime op een stal werken waar ik gemiddeld 6/7u per dag op het paard zit en daarnaanst ook veel stal werk. (Werkdagen van 10u per dag). Ik zit nu rond de 1700 kcal en doe vrij weinig, uurtje paardrijden en nog wat lopen maar dat was het. Heeft iemand een idee hoeveel meer kcal ik ongeveer 'kan' eten als ik straks daar werk?
Laatst bijgewerkt door finnens op 12-06-17 15:01, in het totaal 1 keer bewerkt

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-06-17 15:15

Het klinkt alsof je niks hebt en ook niks kan/wil kopen. Als je niet eens een waterkoker of mini koelkast kunt halen blijft er denk ik weinig anders over dan kant en klare dingen of fruit te halen en meteen op te eten. Ik ken dubai ook niet dus geen idee wat voor soort eten ze daar ib de super hebben.
Laatst bijgewerkt door finnens op 12-06-17 15:16, in het totaal 1 keer bewerkt

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-17 14:25

linoleum schreef:
Kunnen discussies over wel of niet vegetarisch ergens anders gevoerd worden? Het heeft echt niks te maken met een gezonde levensstijl of afvallen zoals hier in het topic bedoeld wordt.

Mee eens, dit topic gaat al erg hard maar is zo helemaal niet meer te volgen.

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-17 15:01

Je kunt het in de winkel kopen maar ook zelf maken. Ik vind zelf maken teveel werk :')

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-17 15:07

_Snow_White schreef:
Is het wel makkelijk zelf te maken?
Dat het veel werk is boeit mij niet zo veel. Ik heb het hier namelijk (nog) niet in de winkels gezien en wil het eigenlijk wel proberen. Ik mis pizza :')

Nee best makkelijk! Volgens mij alleen koken, bloemkool raspen, in een bodem vormen en pletten en dan bakken in de oven.

Edit: iets uitgebreider
https://uitpaulineskeuken.nl/2014/08/bl ... rella.html

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-06-17 18:48

Annikoe, ongezonde omgeving is lastig, maar waar een wil is is een weg! Wat voor mij werkt is dat ik altijd iets relatief gezonds te snacken heb als ik wegga. Tijdens een dagje efteling kun je bijvoorbeeld prima zelf een bak nootjes, bananenbrood, noem maar wat.. mee nemen. Je kunt natuurlijk prima soms iets kopen maar als je iets mee hebt kom je toch minder snel in de verleiding. Vind een zelf meegenomen broodje met zalm lekkerder dan een kroket :') soms is het ook gemakzucht.

Vandaag:
O: Skyr naturel met frambozen
L: 2 donkere speltbroodjes met 100 gr zalmfilet
T: 120gr bramen
A: gekookte aardappel met mayo, sperziebonen en vleesje
T: 2 chocolaatjes
Totaal 1670 kcal

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-17 10:54

Drinken was voor mij in het begin ook lastig. Was er ook nooit van bewust hoeveel kcal er in zitten.. Als je zat bent van het water dan kun je ook iets van fruit erdoor doen. Diepvries fruit kan ook. Limonade is ook ongezonder dan je denkt. Drink zelf nu 1 glas frisdrank avonds, meestal Rivella. Dat is laag in kcal dus dat mag dan van mezelf. Kan er echt van genieten ook haha :')

When was the last time you did something for the first time?

finnens

Berichten: 4910
Geregistreerd: 11-01-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-17 15:06

Goldwynn schreef:
Jeetje gaat hard hier. Halve dag niet online en alweer een pagina verder. Zal morgen even rustig teruglezen, nu n beetje druk.

Mijn lijstje vandaag is n beetje slecht..
O: 225 gram Skyr framboos/cranberry
T: -
L: -
A: nasi

Beetje druk en erg emotioneel vandaag.. Super annoyed, moe, irritated en upset zonder goede reden. Slechte dag. Maar gezien ik moet werken om half 5 eet ik om half 4, dus als ik nu nog lunch eet ik straks niets meer.

Ik zou er nog maar wat bij eten ook al ben je dan een beetje misselijk, dit is echt niet gezond, zo weinig. En niet vetvelend bedoeld, maar dit soort lijstjes hebben weinig meerwaarde voor het topic. Als ik zo een lijstje heb dan plaats ik hem bewust niet.

Sorry als het bot over komt. Snap wel dat sommige dagen slechter gaan, als je je niet goed voelt. Maar schrijf dan alleen dat je een slechte dag heb zonder lijstje.

When was the last time you did something for the first time?


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 13 bezoekers