Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Mandy92
Berichten: 1542
Geregistreerd: 01-08-05
Woonplaats: Haarlem

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 20:46

Ik doe ook mee! Dit jaar 7 kilo afgevallen, nu de laatste 8 kilo nog!
Bij mij zit het probleem in; te makkelijk iets snacken, even afhaal bestellen.

Gelukkig doet mijn vriend nu ook mee, dus extra motivatie! :D

A Goal without a Plan is only a Wish


Mandy92
Berichten: 1542
Geregistreerd: 01-08-05
Woonplaats: Haarlem

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 21:07

Drinken jullie dan de regular cola, die met suiker?

A Goal without a Plan is only a Wish

Mandy92
Berichten: 1542
Geregistreerd: 01-08-05
Woonplaats: Haarlem

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 21:12

Oh, ik moet er niet aan denken (gelukkig := ) Heb altijd de zero variant gedronken .. Maar wil alsnog wel meer water en thee drinken.
Vanaf januari ga ik 3 hele dagen werken, ipv 2 dagdelen. Dus scheelt alweer de middagen glaasjes cola zero ...

A Goal without a Plan is only a Wish

Mandy92
Berichten: 1542
Geregistreerd: 01-08-05
Woonplaats: Haarlem

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 21:35

Melissa0304 schreef:
Idd de regular. Ik weet hoe het moet heb voedingsleer gedaan maar die knop moet even om



Haha ik dus ook ... gewichtsconsulente (voedingsleer ook) en voedingsdeskundige ...

A Goal without a Plan is only a Wish

Mandy92
Berichten: 1542
Geregistreerd: 01-08-05
Woonplaats: Haarlem

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 23:57

kiddokids schreef:
Zet me er ook bij
Doen we geen start gewicht
1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D
15. Dreamy: -5 a 10kg
Doel: strakker, slanker en gespierder worden :P
16. Lous -5 tot -10 kg (spieren wegen zwaarder dan vet dus op een gegeven moment word je weer iets zwaarder)
Doel: slanker, strakker en gespierder worden (weg met die sinaasappelbuik)
17. xLeoniee -15kg
Doel: afvallen, strakkere buik
18. Ocean_Child -10 tot -15kg
Doel: slanker, strakker en tevreden zijn als ik in de
spiegel kijk ;)
19. MarlindeRooz -15 / -20 kilo (onder de 75 zitten)
Doel: gezond en normaal eetritme, 3x pw sporten
20. Carlijn -15 / -20 kilo
Doel: gezond en sportief slank worden
21. Mizora -38kg
Doel: richting gezond gewicht gaan.
22. Jorika1986 -12kg
Doel: Een gezond BMI, Gezond voedingspatroon behouden, (nog) meer energie
23. _FD -20/ -25
Doel: slanker, fitter en gezonder
24. _evelien_ -5 kg
Doel: gezond BMI, strakker buikje, minder snaaien..
25. EmptyWords, -50 kg
Doel: een gezond gewicht, fitter worden.
26. Selena -10kg
Doel: strakker worden, gespierder worden en zelfverzekerder voelen over m’n lichaam
27. JosjeDZ -5 kg
Doel: slanker, fitter, betere conditie
28. Floemii - 15 kg
Doel: afvallen, cm verliezen, minder blessures door minder mee te hoeven zeulen.
29. Kiddokids -15 kg
Doel is eerst naar de 75kg en meer uithoudings vermogen krijgen.
30. nogo minimaal -15 kilo
Doel meer uithoudingsvermogen en lekkerder in mijn vel komen te zitten zowel letterlijk als figuurlijk
31. Mandy92 - doel; 60 kg (-10)

A Goal without a Plan is only a Wish


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: chazzie, DideH, Eilish, Everest, Fangio, girlyggirl, haasje20, Kmbrly, Lis_Ol, Marlies1995, rabbeltje, Timbers en 150 bezoekers