Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 08:28

Ik meld me ook!
Dit jaar al 12.5 kg afgevallen, maar ik ben er nog niet. Ik wil nog zo'n 10 kilo kwijt, max 15. Een beetje afhankelijk hoe ik me er bij voel en of ik het goed vind :)
Ik volg de weight watchers methode en wil vanaf deze week weer 2x pw naar de sportschool gaan. En mijn paard weer langzaam opbouwen na een poosje stilstaan!

Gek genoeg zie ik niet op tegen de kerstdagen. Vanavond kerstavond natuurlijk, maar ik moet werken. Morgen idemdito. 2e gaan we gourmetten, maar staan er voldoende gezonde keuzes op tafel!

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0


_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 10:24

Citaat:
1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D
15. Dreamy: -5 a 10kg
Doel: strakker, slanker en gespierder worden :P
16. Lous -5 tot -10 kg (spieren wegen zwaarder dan vet dus op een gegeven moment word je weer iets zwaarder)
Doel: slanker, strakker en gespierder worden (weg met die sinaasappelbuik)
17. xLeoniee -15kg
Doel: afvallen, strakkere buik
18. Ocean_Child -10 tot -15kg
Doel: slanker, strakker en tevreden zijn als ik in de
spiegel kijk ;)
19. MarlindeRooz -15 / -20 kilo (onder de 75 zitten)
Doel: gezond en normaal eetritme, 3x pw sporten
20. Carlijn -15 / -20 kilo
Doel: gezond en sportief slank worden
21. Mizora -38kg
Doel: richting gezond gewicht gaan.
22. Jorika1986 -12kg
Doel: Een gezond BMI, Gezond voedingspatroon behouden, (nog) meer energie
23. _FD -20/ -25
Doel: slanker, fitter en gezonder
24. _evelien_ -5 kg
Doel: gezond BMI, strakker buikje, minder snaaien..
25. EmptyWords, -50 kg
Doel: een gezond gewicht, fitter worden.
26. Selena -10kg
Doel: strakker worden, gespierder worden en zelfverzekerder voelen over m’n lichaam
27. JosjeDZ -5 kg
Doel: slanker, fitter, betere conditie
28. Floemii - 15 kg
Doel: afvallen, cm verliezen, minder blessures door minder mee te hoeven zeulen.
29. Kiddokids -15 kg
Doel is eerst naar de 75kg en meer uithoudings vermogen krijgen.
30. nogo minimaal -15 kilo
Doel meer uithoudingsvermogen en lekkerder in mijn vel komen te zitten zowel letterlijk als figuurlijk
31. Mandy92 - doel; 60 kg (-10)
32. Melissa0304- doel -10 kg
33. Dieuwke_ - doel: -20 kg
34. Jessica_1998 - doel: onder de 60 kilo komen en tevreden naar mezelf kunnen kijken in de spiegel.
35.Luckyboy, doel is naar 62 kilo. Dat is denk ik -7 kg
36. Mhollander. Doel -30kg. Meer uithoudingsvermogen en lekkerder in mijn vel zitten.
37. Britt_sisi doel: -10 (of 15) strakker worden, volhouden en wel kunnen genieten.
38. _KellyAV - doel - +/- 15 kilo. Blij zijn met mezelf en strakker worden door sporten.

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0

_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 10:27

Gelukkig Nieuwjaar allemaal! *\o/*

De knop is om bij mij. Vanaf vandaag geen (slechte) zoetigheid en ongezonde dingen tussendoor meer. Gezond eten, goed mijn dagboek invullen in de WW app en niet smokkelen.
Ik weet niet precies mijn begin gewicht van vandaag, omdat ik mijn weegschaal niet in de buurt heb. Dus m'n doel is ongeveer 15 kilo.

Beterschap EW!

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0

_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 16:55

Lekker mamamiesje!
Ik ga toevallig volgende week een midweekje naar centerparcs. Ik ben ook van plan iig 2x zelf te gaan koken :) naar welk park ben je?

Ik kom vandaag eigenlijk heel goed door, klein hapje gehad van de appelbeignet van m'n vriend. Maar verder geen gekkigheid!

O: skyr met banaan (0p)
L: 3 wasa vk crackers, met kipfilet, gekookt ei en filet americain (5p)
T: appel (0p)
D: hutspot met bruine bonen en een vega schnitzel. Als toetje nog een beetje kvarg. (10p)

Totaal komt dan op 15, dat is wat weinig. Nou is een strenge dag na veel eten bij mij altijd een beetje nodig. Dan kom ik sneller weer in een goed ritme. Wellicht eet ik vanavond dan nog iets! :)

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0

_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 17:07

Iedereen moet doen waar hij of zij zich goed bij voelt :)

Ik zal het zeker niet dagelijks doen, maar zo af en toe werkt het voor mij als een stok achter de deur

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0

_KellyAV

Berichten: 3721
Geregistreerd: 27-12-08
Woonplaats: Westerland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-19 20:52

Oeh gevulde eitjes! Goed idee om als tussendoortje te nemen :D
Ziet er erg lekker uit je eten!

Ik heb een mega doos merci gekregen... Heb er een paar gehad, een heleboel uitgedeeld en de rest in een envelop gedaan en dicht geplakt :') voor vriendlief! :D merci kan ik echt in door blijven eten..

C'est la vie ♥
Florencio x Houston L2+0


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie