Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-18 21:19

Ik doe mee! Wil er zo'n 4 - 5 kilo af. Dat klinkt misschien simpel, maar dit jaar lukte het steeds niet om die laatste 2 kilo er af te krijgen. En vervolgens weer stiekum terug naar mijn oude gewicht...


JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 20:58

EmptyWords schreef:
1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D
15. Dreamy: -5 a 10kg
Doel: strakker, slanker en gespierder worden :P
16. Lous -5 tot -10 kg (spieren wegen zwaarder dan vet dus op een gegeven moment word je weer iets zwaarder)
Doel: slanker, strakker en gespierder worden (weg met die sinaasappelbuik)
17. xLeoniee -15kg
Doel: afvallen, strakkere buik
18. Ocean_Child -10 tot -15kg
Doel: slanker, strakker en tevreden zijn als ik in de
spiegel kijk ;)
19. MarlindeRooz -15 / -20 kilo (onder de 75 zitten)
Doel: gezond en normaal eetritme, 3x pw sporten
20. Carlijn -15 / -20 kilo
Doel: gezond en sportief slank worden
21. Mizora -38kg
Doel: richting gezond gewicht gaan.
22. Jorika1986 -12kg
Doel: Een gezond BMI, Gezond voedingspatroon behouden, (nog) meer energie
23. _FD -20/ -25
Doel: slanker, fitter en gezonder
24. _evelien_ -5 kg
Doel: gezond BMI, strakker buikje, minder snaaien..
25. EmptyWords, -50 kg
Doel: een gezond gewicht, fitter worden.
26. Selena -10kg
Doel: strakker worden, gespierder worden en zelfverzekerder voelen over m’n lichaam

27. JosjeDZ -5 kg
Doel: slanker, fitter, betere conditie

JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 08:29

Sunrise19 schreef:
CupCakes_ schreef:
Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?



Ik!


Ik probeer er op te letten: zo min mogelijk suikers (maar niet suikerloos), eet nog maar heel af en toe brood ('s ochtend yoghurt met noten, 's middags vaak een zelfgemaakte salade) en let op met pasta, aardappels en dergelijke. Fruit eet ik wel best veel. Dat wil ik niet minderen. Merk dat ik me er goed bij voel, maar daarbij wel moet opletten dat ik niet te veel calorieën binnen krijg.

JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:37

Wat is iedereen goed bezig. Hier lukt het (nog) niet, er is nog niks af. Moet ik wel zeggen dat ik vrijdagavond uit eten ben geweest en me zondag te goed heb gedaan aan de zelfgebakken koekjes van mijn dochter. Doordeweeks gaat gemakkelijker. Nu at ik altijd al redelijk gezond. Ik drink zelden frisdrank, alleen thee (zonder suiker uiteraard!) en water, ontbijt altijd al met yoghurt en noten,eet weinig brood, maar yoghurt of salade als lunch. Mijn valkuil is zoetigheid (snoepjes, chocolade, koekjes) en wijn. Maar het is helemaal niet zo dat ik dat dagelijks at of dronk of in hele grote hoeveelheden. Dus ben echt aan het zoeken waar het minder/anders in kan. Deze maand drink ik helemaal geen alcohol. Heb ook een prima bmi, maar heb bijna 20 jaar lang ongeveer hetzelfde gewicht gehad, maar de laatste jaren is er stiekem een kilo of 4/5 bijgekomen. Die wil ik weer kwijt, omdat ik vind dat het niet bij me past. Maar is echt lastig.

JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 21-01-19 10:39

Er is hier eindelijk wat vanaf. Lijkt bij mij altijd even te duren. Ik val niet direct af. Komt pas na een paar weken. Nu trouwens al sinds vrijdag ziek. Wel goed voor de lijn, want ben hele dag misselijk..;-)


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _lauraaa_, ellen05, Gianti, Harry72, ista, M_ontana, Madeira_, Magrathea, Mar_X, marleen_88, PLL9, s1993, Sannens, Shivaya, Toffeltje, Veldbloem, Yesterday en 103 bezoekers