Bokt.nl

**Geplaatst:** 27-12-18 17:00

Geplaatst: 27-12-18 17:00

Mag ik mijzelf ook melden?

Willemijn
22 jaar
1.70 lang
79 kg

In februari ben ik begonnen met het koolhydraatarm eten. Op dat moment woog ik 86 kilo. Ik ben al 7 kilo kwijt, maar dat moeten er nog zeker meer worden. Mijn uiteindelijke doel is de 65 kilo. Maar ik hak het in stapjes. Dus ik ga eerstvoor de 75 kg.

Het koolhydraatarm eten is redelijk verslapt, maar ik wil mezelf op krachttraining richten en dan weet ik niet of koolhydraatarm eten daar dan echt bij past.

Ik hoop hier voor tips en soms een schop onder mijn hol te kunnen vinden

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 28-12-18 11:22

Geplaatst: 28-12-18 11:22

1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 31-12-18 18:47

Geplaatst: 31-12-18 18:47

Ik heb mezelf ook aangemeld voor de Facebook groep! En hoe cliché het ook klinkt, ik begin weer als alle feestdagen voorbij zijn. Nu is het bijna niet te doen, dus dan gaan we er weer met frisse moed tegenaan!

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 05-01-19 13:35

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 13:35

Zijn er hier ook mensen die de koolhydraatarme /beperkte levensstijl volgen?

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 05-01-19 23:46

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-01-19 23:46

Ik ga vanaf maandag weer aan de slag, al het lekkers is dan ondertussen het huis uit haha!

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 06-01-19 18:55

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 06-01-19 18:55

Voor degene die koolhydraatarm /beperkt doen, welke waardes hebben jullie ingevuld bij mfp?

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 15-01-19 13:24

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 15-01-19 13:24

Sportief Marlinde zo vroeg!! Ik voel mezelf nu echt een beetje dom. Sportspullen mee naar school genomen zodat ik gelijk door kan, ben ik dat hele pasje vergeten.. Dus ik kom sowieso niet binnen _O-

Mijn calorieën staan op 1748,al kom ik daar heel vaak niet aan om eerlijk te zijn. Ben sowieso nog zoekende wat echt werkt. Want met fanatiek sporten is koolhydraatarm niet zo handig denk ik..

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 31-01-19 17:52

Geplaatst: 31-01-19 17:52

Beterschap allemaal!

Ik ben van het koolhydraatarme afgestapt. Het werkte voor mij niet meer. Hoe doen jullie dat met eten? Houden jullie je aan een bepaald ritme of gewoon gezond eten?

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 01-02-19 18:01

Geplaatst: 01-02-19 18:01

Vandaag weer eens buiten hardgelopen ipv op de loopband, dat viel echt heel erg tegen! Op de loopband loop ik gemakkelijk 3 kilometer achter elkaar zonder te stoppen en nu was ik na een halve kilometer al naar lucht aan het happen

Beertje

Jip onze Australische Herder

**Geplaatst:** 20-02-19 23:26

Geplaatst: 20-02-19 23:26

Misschien weten jullie wel hoe dit komt en hoe ik er weer vanaf kom.
Elke keer als ik ben wezen sporten of zwemmen en ik ga zitten of ik wil opstaan, dan schuiven in mijn knieholte spieren over elkaar heen.. Behoorlijk pijnlijk zegmaar! Het is niet altijd dezelfde knie waarbij dit gebeurd. Opzich zou het best fijn zijn als die spieren dat niet meer doen, want ik kan dan ruim een half uur niet bewegen. (wat op dit moment ook het geval is) -O-

Herkent iemand dit? Fysio heb ik pas over 3 weken weer een afspraak.

Beertje

Jip onze Australische Herder

Wie is er online