Afvallen 2019

Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Dani, EvelijnS

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-12-18 21:08

Ook ik meld me aan! In 2018 alleen maar aangekomen in plaats van afgevallen. Ben er aan toe om er vol tegen aan te gaan het aankomende jaar :D


Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-12-18 20:05

Oke, vandaag aangemeld bij een sportschool in de buurt. Vond het erg lastig om een goede te vinden. Ik heb een jaar bij Basic Fit en Fit For Free gezeten, weggegaan doordat ik me totaal niet comfortabel voelde door verschillende redenen. Heel veel zin om er weer flink tegen aan te gaan. In mij een trip naar Gambia gepland, daarvoor ga ik hard m’n best doen! M’n vriend zit bij mij in het pakket bij m’n sportschool dus gelukkig is hij er bij om me dingen te leren met gewichten. Ben heel benieuwd :D

Hoe motiveren jullie jezelf?


Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 09:33

ScarOfWars schreef:
nine1987 schreef:
1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Selena -10 kilo aan vet, gezonder eten en gespierder worden.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 10:11

romyamb schreef:
is het misschien een idee om hier ook te vertellen wat je op de dag hebt gegeten?
zo is de verleiding misschien wat minder door dat je het van andere leest


Dat is zeker wel een goed idee! Ook om inspiratie te krijgen voor gezonde dingetjes!

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 14:40

Oh ik was er weer af :D
xLeoniee schreef:
1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12. CupCakes_: 10/15 kilo
Doel: afvallen, gespierder worden en beter in mijn vel zitten.
13. Sall : -7/10 kilo
Doel: Afvallen, daarna gewicht stabiel houden. conditie/kracht terug opbouwen.
14. Bjarni -15/20kilo
Doel: afvallen, conditie opbouwen, beter in mijn vel zitten, letterlijk en figuurlijk :D
15. Dreamy: -5 a 10kg
Doel: strakker, slanker en gespierder worden :P
16. Lous -5 tot -10 kg (spieren wegen zwaarder dan vet dus op een gegeven moment word je weer iets zwaarder)
Doel: slanker, strakker en gespierder worden (weg met die sinaasappelbuik)
16. xLeoniee -15kg
Doel: afvallen, strakkere buik
17. Selena -10kg, strakker worden, gespierder worden en zelfverzekerder voelen over m’n lichaam

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 18:48

Voor de tweede keer weer eraf :')

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-18 19:24

Dankjewel! :o

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-19 04:53

Ook ik heb me aangemeld voor de Facebook groep. Happy new year!

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-19 11:53

Mijn BMR is 1430 calorieën op een dag, lijkt me wel erg weinig maar goed.

Hier lig ik helaas al 2 weken ziek. Lang last gehad van blaasontstekingen en nu weer de griep helaas. Dus we wachten nog even met sporten. Gezond eten gaat wel erg goed. Drink veel water wat voor mij een hele prestatie is. Hopelijk kan ik volgende week beginnen bij de sportschool.

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:10

Gefeliciteerd Evelien!

Hier moet ik helaas nog volledig beginnen. 2 weken al ziek, blaasontsteking erbij gekregen en daarvoor aan de antibiotica gezeten. Morgen ga ik rustig beginnen met weer goede porties eten en meer beweging.

Selena

Berichten: 4989
Geregistreerd: 02-08-12
Woonplaats: Amsterdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-01-19 10:42

Wat goed allemaal, jullie gaan lekker!


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: BETUWE, BlueWhite, brittien, colunder, elfje72, Emmaa_, Emmaa_92, Essie95, Googlebot, Jinte, Majestic-12, MissPolly_19, Myrthe64, Otti1977, shennie, wendyh en 73 bezoekers