Romeo2007 schreef:Even een vraag: de laatste 10 kg blijven maar plakken. Sta nu al sinds de zomer stil met afvallen. Ben natuurlijk in overleg met de diëtiste. Soms denk ik, zal ik even een korte periode maaltijdvervangers doen dan ben ik waar ik wil zijn. Hoe kijken jullie hiertegen aan?
Persoonlijk zou ik hier niet aan beginnen. Shakes zijn niet effectief voor het vasthouden van een bepaald gewicht (vaak wel voor het bereiken uiteraard). Het gaat er om dat je iets haalt met je normale voedingspatroon.
Mocht hiermee voor je gevoel 10 kilo blijven plakken, dan is mijn enige advies: meer sporten en dan met name meer krachttraining. Zorg voor meer spiermassa zodat je basale stofwisseling omhoog gaat.
En mijn andere advies: laat het zoveel mogelijk los. Kijk naar wat je al bereikt hebt en wat een verschil dat is met hoe het eerst was. Dat is heel moeilijk als je een bepaald doel hebt gesteld, maar juist met de operatie zouden we ons niet meer bezig moeten houden met afvallen/diëten….
Succes!
Hoe gaat het verder met je? Hou je het wel een beetje vol? 
)
