
Wij eten thuis beiden niet veel of vaak vlees, niet om een bijzondere reden maar zoals het uitkomt eigenlijk. Eiwitten halen we hier uit dingen als tofu/tempeh (soja), noten/zaden en dingen als quinoa i.p.v. rijst. Op dagen dat ik zwaar fitness pak ik een low-calorie eiwitshakeje met ongezoette biologische amandelmelk i.p.v. water.
btw, als er iemand in dit topic maat 50/50 rijbroeken over heeft na het afvallen en er vanaf wil, doe ff pb'tje!