3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Moderators: Hanmar, Princesj, Mondy, Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird

 
 
linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 06:41

Yonker wat fijn dat het beter gaat! Mag ook wel na een paar dagen alleen maar pijn.

I'm not weird, I'm limited edition :D


linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 10:13

Dat klinkt wel heel lekker! Maar eens onthouden.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 14:24

Laibadji, klinkt als hetzelfde als MFP die hier standaard aangeraden wordt.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-19 19:58

Maanlicht, hele dikke knuffel voor jou! Je bent een prachtige sterke vrouw en je kan dit absoluut ook alleen!

Ik net eerste training bij sportschool gehad. Was erg lekker! Morgen spierpijn. Maandagavond weer. Eerste drie keer is met trainer ernaast. Daarna zelfstandig met schema. Maar loopt wel altijd minstens een trainer bij rond voor vragen. Redelijk kleine, maar niet te kleine sportschool die erg gezellig lijkt. Precies wat ik zoek :D

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-02-19 10:57

Kimmie, ponyvoetbal! Wat leuk!

Yonker, komt wel weer goed, zeker weten!

Ik leuk weekend gehad. Lekker actief, vrijdagavond eerste fitnesstraining gehad. Zaterdagochtend paard gereden en overdag veel gelopen. Maar ook nachtje weg geweest, heerlijk geborreld in de stad en feestje bij vrienden met buffet en veel drank, zondag luxe ontbijt in hotel. Dus gewoon leuk weekend.

Vanavond weer een nieuwe training!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-02-19 12:06

Maanlicht, ik zag al een foto van je kat op insta voorbij komen. Erg fijn om die weer bij je te hebben!
En dat sporten en ritme komt wel weer. Je hebt nu wel andere dingen aan je hoofd.

Dilan, zag jouw ritje ook al op insta voorbij komen *stalker much* :') erg leuk dat zo goed gaat met rijden!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-02-19 18:05

Vandaag:
T: 3 rijstwafels met chocola
L: skyr met muesli en whey crispy
T: 2 appels, bakje wortels met hummus, 3 paaseitjes
A: salade met gebakken zalmfilet, croutons, kaassnippers, pijnboompitten en truffelmayonaise
T: 2 bietenwraps met tonijnsalade en ijsbergsla
Totaal 1.994 kcal.

Zou vanavond sporten, maar trainer belde net ziek op. Dus verplaatst naar woensdag. Mooi even wat achterstallig werk in huishouden doen.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-02-19 18:49

Emma, jammer dat niet kan zoals je bedacht had. Ben je al eerder zo vroeg op de andere sportschool geweest? Op dat tijdstip is vast nog aardig rustig (verwacht ik, ik vind het veel te vroeg namelijk :') )

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 09:43

Kimmie wat leuk dat je weer zelf kan rijden! Geniet ervan, je hebt er ook geweldig weer bij!!

Laura, goed bezig jij! Hopelijk kan je er wat uithalen wat wel en niet helpt.


Ik beetje raar begin van de dag. Voel me gewoon fit, vanmorgen ook, maar zo ineens vanmorgen wel moeten overgeven? Maar even in de gaten houden.
Verder gewone werkdag vandaag.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 09:58

Ja gewoon normaal. Net als direct ervoor en direct erna. Geen idee waar het ineens vandaan kwam.

Ik heb vrijverzoek ingediend voor morgen. Zulk mooi weer voorspeld en we zijn toch overbezet morgen op werk. Dus hopelijk lekker een dagje vrij.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 12:04

Misschien handig dat er dan ook bij te vermelden. Anders is plaatsen van een lijstje ook niet echt nuttig, valt niks uit te halen voor ons waarop we nuttig kunnen reageren.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-02-19 13:52

Dreamy, wat neem je dan als avondeten? Want anders klinkt het wel alsof je erg weinig eet.

Morgen lekker vrij :D dus ga heerlijk van het prachtige weer genieten op de rug van een paard.

Benthe, ja het gevaar van een keer extra, is dat het elke week een dag of glas meer wordt. Verstandig dat je één dag in de week kiest.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 15:44

Ik net weer heerlijk gereden. En voor eerst met korte mouwen! Hoe bizar voor in februari.
Nu even op de bank, vanavond weer naar de sportschool!

Vandaag
O 10.00: skyr met muesli en whey crispy
T 12.00: 3 rijstwafels met chocola
L 15.30: broodje Surinaamse kip
T 16.30: bietenbroodje met hummus
A 17.30: rundertartaar, spruitjes en aardappelpartjes
T 20.00: 2 gekookte eieren met rookvlees
Beetje rare tijdstippen, maar werkt handigste vandaag.

Dilan, ik rij altijd in spijkerbroek, heb niet eens meer rijbroeken.

Dreamy jouw ontbijt klinkt echt heerlijk.
Laatst bijgewerkt door linoleum op 27-02-19 15:51, in het totaal 1 keer bewerkt

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 15:52

Dreamy, bietenbroodje ga ik zo voor eerst proberen. Paprikabroodje is echt heerlijk! En deze week in aanbieding bij AH :j

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 16:42

Bietenbroodje vond ik niet zo. Volgende keer weer paprika!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 20:16

Marlinde wat goed! Ging jij niet ook bij een bepaald aantal kcal over op andere oefeningen met sporten?

Laura, ondanks dat je niet zo’n goede dag hebt, heb je toch maar even gesport en gezond gegeten _/-\o_

Ik net weer wezen sporten. Heerlijk afgebeuld! Zaterdagmorgen is m’n nieuwe schema klaar en vanaf volgende week zelfstandig bezig. Ga wel even flink spierpijn krijgen weer :')

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-02-19 20:39

Nee gaan angst hebben! Deadliften is leuk!! Wij gaan er ook aan werken dat ik zo snel mogelijk weer losse oefeningen kan doen. Maar omdat ik hypermobiel ben begin ik met veel apparaten om eerst wat kracht en spieren weer te krijgen.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-03-19 18:46

__Sannne schreef:
Aspartaam enzo kan ik me echt niet druk om maken tbh :o Ik mag af en toe graag een blikje/glaasje frisdrank en dan kies ik liever voor de zero variant. Vind kcal drinken toch wel zo zonde. Tenzij bijvoorbeeld een goede koffie.

De beste koffie is en blijft een sterke bak zwarte koffie :+ zitten nog geen kcal in ook!



Weinig aanwezig hier. Druk druk druk. Deze week met nieuwe functie begonnen en dat kost best even wat tijd en energie. Verder dus even geen aandacht voor m’n eten. Wel lekker drie keer per week fanatiek aan fitnessen en daarnaast paardrijden, dus m’n beweging krijg ik wel!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-03-19 18:36

Eulogy schreef:
Ik vind noten heel lekker maar er zitten zoveel calorieen in dat ik ze voor afvallen niet zou aanraden.

Popchips :D maar die worden in Nederland geloof ik niet verkocht..?

Bij ons in de bioscoop wel! Verder heb ik ze nog nooit ergens gezien. En de bios zal wel niet heel lief voor de portemonnee zijn :')


Dilan, gefeliciteerd!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-19 10:51

Al een paar weken hier niet geweest. Heb even paar weken totaal niet op mijn eten gelet. En ondanks dat ik sinds die paar weken wel drie keer per week krachttraining doe en ook wekelijks minstens één keer paardrijd, zijn er alweer een paar kilo's aan. Dus tijd om weer MFP bij te houden en hier mee te praten.
Zou toch wel erg zonde zijn als ik zo mijn best doe met sporten, maar er van het zomer alsnog niks van te zien is doordat ik teveel eet.

Deze week ben ik lekker vrij. Week vol huishoudelijke klusjes, paardrijden, sporten en etentjes :')
Ga straks in de stad lunchen met een vriendin, vrijdag uit eten met een oud collega en zaterdag heb ik een vrijgezellenfeestje, dus drank en wokken.
Maar ik ga ook drie keer krachttraining doen, en drie keer paardrijden. Vrijdag met eigenaresse stal naar Dwingelerveld voor een rondje conditietraining voor haarzelf en het paard wat ik rij. Dus aan de beweging kan het niet liggen!

Heb net een nieuw uitwisbaar notebook met onder andere twee pagina's voor een weekplanning voor alle maaltijden. Die ben ik dus al mooi aan het invullen, goede voorbereiding is het halve werk.


Strijken doe ik echt nooit. Hou er ook rekening mee met kleren kopen, of ze zonder strijken kunnen. Mijn strijkijzer zit na meer dan twee jaar op mezelf nog steeds in de doos. En mijn strijkplank doet dienst als kapstok voor mijn plastic verzamelzak en mijn statiegeld verzamelzak _O-

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-19 11:46

Dilan, grote voordeel is dat ik weet dat ik het kan! Alleen die knop moet weer even omgezet worden. Merkte gisteren al dat ik dat deed. Ik had geen zin in chips of snacks. Gewoon avondeten en klaar. Laatste paar weken iets teveel ongezond zitten schransen.

Planning vandaag:
T: drie rijstwafels met chocolade
L: belegd broodje?
T: appel
A: ovengroenten wortels met geitenkaas en honing er over, 2 bruine afbakbroodjes met pestomayonaise (rare combi, maar moet op :') )
T: 2 gekookte eieren
Beweging: beetje in huis opruimen/schoonmaken. Lopend naar de Welkoop om wat te kopen.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-03-19 13:04

Snowwhite, wauw wat heftig! Gelukkig dat je vandaag weer naar huis kan. Hopelijk gaat het herstel ook snel. Heel veel beterschap gewenst!

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-19 17:08

Druk druk druk hier. Gisteren hele dag in huis bezig geweest. Druk met opruimen en spullen uitzoeken. Grote schoonmaak :') morgen en donderdag weer verder.

Vandaag geshopt. Wat spullen voor in huis en wat sport- en rijkleding. Zorgt wel voor veel stappen!

Oja en vanmorgen nog sportschool geweest.

Planning vandaag
O: skyr met muesli en whey crispy
T: 3 rijstwafels met chocola
L: broodje carpaccio, sinaasappel/aardbei-sap
T: klein handje pombär
A: salade met zalmfilet, kaassnippers, pijnboompitten, croutons, truffelmayonaise
T: 2 gekookte eieren

B: uur krachttraining en veel wandelen tijdens shoppen


Angela, wat goed van je hardlopen! Dat vind ik dus ergste sport die bestaat :')

Kimmie, ik ben er weer inderdaad :D

Dilan, je smoothiebowl ziet er echt super lekker uit.

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-19 09:39

Het wil hier nog niet echt fantastisch. Eet toch nog snel weer teveel, toch even dat ene koekje, of dat handje chips. Maar ik ben het wel weer allemaal gaan opschrijven en noteren. Dat scheelt al een heleboel.

Planning vandaag:
O: skyr met muesli en whey crispy
L: salade met gebakken zalmfilet, pijnboompitten, kaassnippers, croutons en truffelmayonaise (m'n avondeten van gisteravond, maar toen had ik teveel bitterballen op :') )
A: Knorr Bobotie (al weken zin in, dus nu toch maar maken
Tussendoor nog wel iets van appel/rijstwafels/gekookte eieren.

B: 1,5/2 uur fanatiek paardrijden buitenrit, in huis verder met opruimen

I'm not weird, I'm limited edition :D

linoleum

Berichten: 4866
Geregistreerd: 01-03-12

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-03-19 15:41

Die werking van detox thee geloof ik niet in. Ja vocht drinken is goed voor je, en ja mensen worden er mogelijk door gemotiveerd. Maar de thee zelf zal niet daadwerkelijke voor gewichtsverlies lijden.
Maar mocht het jou helpen in je motivatie en instelling, is alleen dat al een goede reden om het te drinken.

Vandaag lekker fanatiek gereden. 20km in 2.15 uur. Maar wel net een ijsje gegeten. Was er aan toe. Nu douchen en erna naar m'n vriend. Dus dan zal ik weinig extra's meer eten. Maar goed ook.

Aria, wat is kine?

I'm not weird, I'm limited edition :D


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Anne_91, ComscoreBot, eline27, III, ollielief, PetalBot, Thirza_99 en 62 bezoekers