Bokt.nl • Afvallen 2019
Pagina 54 van de 82

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-01-19 14:36
door xelodi
Vanochtend een uurtje Pilatus gedaan om 11:00 en daarna (nu net) heerlijk ontbeten met aardappels, spek, ui, een beetje kaas en paprika. Nu heb ik zoveel gegeten dat ik totaal geen honger meer heb en het prima kan volhouden tot het avondeten! Op die manier past het ook in mijn caloriebudget :Y)
Ik weet dat er wordt aangeraden om regelmatig te eten en dan niet zo te bunkeren, maar dit is ook wel eens fijn O:)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 19-01-19 22:39
door OneAndOnlyx
Afgelopen week heerlijk gesport. Ik heb mijn roeping ontdekt, en het is geen rare trek(broer fietste tot voor kort best wel heel serieus en mijn vader fietst ook enorm graag) maar ik fiets echt heel graag! Ik train graag mijn benen. Maandag ook bij de bootcamp geweest, dat is echt tegen gevallen. Veel te veel tegelijk en vergt echt teveel energie van me. Of het lag aan het feit dat ik al een tijdje niet ben gegaan weet ik niet, maar als het zo doorgaat stop ik daarmee.

Ik heb tot nu toe 2 maal deze week op de sportschool gefietst, vorige week vrijdag was ik voor het eerst, toen haalde ik een gemiddelde van 20 km fietsen op 10,5 km. Gisteren zat ik op 11,99 maar was zelf niet tevreden(gisteren meer naar de aantal watt gekeken dan naar de rest) en voor mijn gevoel te zwak in mijn benen. Verder heb ik gisteren wat aankoopjes gedaan op Body en Fit, 2 12-packs met Barebells Cookies & Cream(en er net eentje geproefd, heerlijk!) erg tevreden over dus :D

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 09:31
door Bon_ita
Vorige werk was ik nog een verdrietig ei omdat ik aangekomen was i.p.v. afgevallen. Deze week ben ik ineens 2 kilo lichter. :D *\o/*

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 10:49
door marschwood
[quote="xelodi"]Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,0
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |72|94,9|92,5
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|72,8
xelodi |75|98|94,6
Adamootje |68|72.4|72
Eefsel210|68|75,2|74,6
Gaat niet echt snel meer,maar toch een halve kilo kwijt

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 10:51
door Mi_Amore
Goedemorgen dames!
Hier wat stilte want het is zoooooo druk...

Gestart op 1/01 aan 80kg. Nu 75,6, nog 3kg te gaan.

Hebben jullie dat ook dat je bepaalde zaken écht niet kan eten?

Ik heb eergisteren een maiskolf gesnoept bvb, heel mijn darmstelsel ligt ervan overhoop...

Zijn er nog zaken die je beter niet eet want blijkbaar ben ik gevoelig voor obstructies :’)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 11:02
door xJennifx
Wat is iedereen goed bezig zeg! :D
Hier een wat mindere week dus mijn weegmoment ook maar uitgesteld tot volgende week. Ik wil met een goed gevoel op de weegschaal kunnen staan en ik heb nu gewoon angst dat alles wat ik verloren had er weer aan zit.v :(

Deze week redelijk veel uitstapjes en drie keer uiteten geweest mét toetje. Ongezonde tussendoortjes heb ik niet gegeten op een chocoladekoekjes na dus daar ben ik wel heel blij mee want dat is echt mijn valkuil. Op naar een nieuwe week! _O-

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 11:03
door Mi_Amore
Ooh nu ik het woord ‘toetjes’ lees, optimel heeft een 0% vanillevla! Mager én superlekker met bessen door!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 11:35
door Lous
0% vet, maar helaas dan meestal wel heel veel suikers -O-

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 11:44
door xJennifx
Afbeelding

Als het deze is dan valt het nog mee naar mijn mening! 50 calorieën per 100 ml en voor normale vanillevla 93 en +- 9 gram suiker per 100 ml.

Ik ga het een keer proberen iig! :D

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 12:53
door Mi_Amore
Het is idd die :D en weight watchers proof!

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 14:58
door Bjarni
Goed bezig allemaal!
Hier wel steeds meer bewust aan het eten, merk dat ik de afgelopen weken telkens wat moeite had met de goede mindset maar sinds deze week gaat dat gelukkig een stuk beter.
Wel nog een beetje aan het rommelen met mijn voeding, vul trouw de weight watchers app in en merk dat ik steeds meer kha keuzes maak. Beetje in dubio of ik toch niet weer helemaal kha ga eten, maar ja, dan heeft die weight watchers ook niet zoveel zin want het is wel ingesteld op wat meer beperken van koolhydraten maar niet op echt kha eten.

Verder nu 3 bootcamplessen gehad, flink pittig en mijn lijf werkt helaas niet optimaal mee,oude blessure die weer opspeelt, maar toch wel lekker en leuk om te doen (en een spierpijn achteraf...)

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 16:27
door Coconut
Hier staat het sporten even noodgedwongen stil...

Afgelopen vrijdag keihard gevallen met de fiets vanwege de gladheid. Er was niet gestrooid hier :=

Nu een zwaar gekneusde enkel en mijn hele onderbeen is bont en blauw. Ik kan verrassend genoeg nog aardig lopen en mezelf redden, maar sporten lijkt me nog niet zo verstandig. Hopelijk is het snel over!

Goed bezig verder allemaal :D

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 18:59
door xelodi
Heel veel beterschap coconut!

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 19:04
door Es_ther
Beterschap!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 19:11
door Coconut
Bedankt, lief van jullie :) !

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 19:44
door _evelien_
Beterschap!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 19:50
door DideH
Beterschap!

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 19:53
door amber15
Ah wat balen Coconut! Beterschap!

Hier gaat het even iets minder.
Ik heb last van stress. En stress is eten..

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 20:30
door Mi_Amore
Beterschap coconut!

‘T zit in kleine hoekjes he dat uitschuiven...

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 20:47
door Coconut
Nou werkelijk waar := . Er was hier niet gestrooid, zelfs niet op de grote doorgaande wegen. De hele weg glom. Ik moest helemaal naar de andere kant van de stad fietsen voor mijn werk en durfde gewoon amper verder.

Mijn hele enkel is dik, heb gewoon een olifantenpootje :') :+. Gelukkig kan ik wel gewoon lopen, dus niks gebroken, maar hier ga ik nog wel even "plezier" van hebben.

Zet 'm op hé dames!! You can do it :D !!!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 21:12
door its_daantjee
ik ben een aantal dagen weg geweest, maar heb wel netjes volgehouden natuurlijk! hier en daar snoep ik iets lekkers afentoe. maar ik merk dat ik steeds minder moeite heb met dingen laten staan!

nogsteeds merk ik dat ik last heb van puistjes sinds ik mijn eetgewoonten veranderd heb.. het word gelukkig wel minder!

gisteravond een verjaardag gehad, taartje afgeslagen en wat blokjes kaas gesnoept, best netjes dus! ik merk wel dat ik iets makkelijker word met wat lekkers eten, is niet helemaa de bedoelling, dus daar mag ik weer wat strenger op zijn. teller staat nu op 89,5. ik heb vd week een oude broek uit de kast getrokken die ik echt niet meer paste. veel te strak, ligt al zeker 2 jaar in mn kast, zowaar paste ik er in! hij is bij mijn buik nog een beetje strak, maar mijn benen passen er in zonder afknellen! is een erg lekker gevoel en heel motiverend haha ! ook merk ik dat mijn paardrijlaarzen een stuk makkelijker dicht gaan. heel blij mee dus!

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 21:13
door Mi_Amore
Hier was vrijdag ook bizár weinig gestrooid. Normaal fiets ik op 25min naar het werk, nu was het 40min. Op de parking van het werk lag er al iemand in de kreukels op de grond en het wordt er niet beter op komende dagen!

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 23:05
door _evelien_
its_daantjee schreef:
ik ben een aantal dagen weg geweest, maar heb wel netjes volgehouden natuurlijk! hier en daar snoep ik iets lekkers afentoe. maar ik merk dat ik steeds minder moeite heb met dingen laten staan!

nogsteeds merk ik dat ik last heb van puistjes sinds ik mijn eetgewoonten veranderd heb.. het word gelukkig wel minder!

gisteravond een verjaardag gehad, taartje afgeslagen en wat blokjes kaas gesnoept, best netjes dus! ik merk wel dat ik iets makkelijker word met wat lekkers eten, is niet helemaa de bedoelling, dus daar mag ik weer wat strenger op zijn. teller staat nu op 89,5. ik heb vd week een oude broek uit de kast getrokken die ik echt niet meer paste. veel te strak, ligt al zeker 2 jaar in mn kast, zowaar paste ik er in! hij is bij mijn buik nog een beetje strak, maar mijn benen passen er in zonder afknellen! is een erg lekker gevoel en heel motiverend haha ! ook merk ik dat mijn paardrijlaarzen een stuk makkelijker dicht gaan. heel blij mee dus!


Goed bezig meid!

Hier gisteren een slechte dag..
Pannenkoeken gegeten met bruine suiker en s'avonds verjaardag met gebak enzo.. morgen maar weer eens wegen. Vandaag trouwens weinig gesnoept.;)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 20-01-19 23:07
door xJennifx
Wat vervelend coconut! Gelukkig gaat normaal lopen je nog wel redelijk goed af!

Its_daantjee
Echt fijn lijkt me om dat verschil te voelen al! Goed bezig!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 21-01-19 08:41
door _evelien_
Vanochtend op de weegschaal gestaan. Weekend toch wel goed doorgekomen. Voor het weekend 73,2 kg en vanochtend weer op 72,8 nog 0,8 kg te gaan , en dan stabiel houden *\o/*