Bokt.nl

**Geplaatst:** 31-01-19 19:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 19:03

Ik doe ook Weight watchers. Het was in het begin even zoeken hoe ik het beste de punten kon verdelen, maar ik word er nu wat handiger in. Het werkt wel fijn met de punten vind ik. Ik mag er 23 per dag.

**Geplaatst:** 31-01-19 20:33

Geplaatst: 31-01-19 20:33

Ik zie veel positieve berichten voorbij komen, fijn. Ik weeg wanneer ik daar zin in heb, niet op een vast moment. De ene keer op woensdag, de andere op zaterdag enz. Liefst niet op maandag, want het weekend is vaak toch iets meer zout en makkelijk..

Nu in 3,5/4 weken tijd -3,8kg.
Blij dat het eraf gaat en nu hopen dat het langzaam door blijft zetten. Het hoeft niet snel, het moet goed!

"If you aren't in over your head, how do you know how tall you are?" T.S. Eliot

**Geplaatst:** 31-01-19 21:51

Geplaatst: 31-01-19 21:51

Klinkt goed MuSLi!

Ik word zo moe van mijzelf.. probeer met alle macht de juiste mindset te krijgen

Snap er niks van

Ik wil zo graag en hoe meer ik wil, des te meer ik mijzelf saboteer

Iemand tips?

Ben jaren op een fijn gewicht geweest
Afgelopen jaar ong 10kg aangekomen
Ik wil zo graag weer terug, maar blijf van alles in mijn mond stoppen -O-

Je zou denken dat ik op mijn leeftijd beter zou moeten weten

Misschien moet ik heel anders aanpakken?
Meer mindfulness of hoe heet dat

Ben beetje radeloos

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

**Geplaatst:** 31-01-19 22:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 22:01

Houd je je eten al bij in een app? Sinds ik dat doe ben ik mij veel bewuster van wat ik eet en denk ik echt 2x na voor ik iets opeet

Jij kan dit ook!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

**Geplaatst:** 31-01-19 22:04

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 22:04

Eten blijft voor mij ook echt een heikel punt zeg.. niet snoepen gaat best aardig. Maar ik maak mijn maaltijden zo graag ongezond... hou ook echt te veel van kaas en sausjes. Echt een kwestie van doorzettingsvermogen kweken, en jezelf vooral af en toe ook blijven trakteren op iets lekkers, weekt voor mij het beste

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

**Geplaatst:** 31-01-19 22:09

Geplaatst: 31-01-19 22:09

DideH schreef:
Houd je je eten al bij in een app? Sinds ik dat doe ben ik mij veel bewuster van wat ik eet en denk ik echt 2x na voor ik iets opeet

Jij kan dit ook!

Daarmee ben ik jaren geleden veel kilo’s mee afgevallen
Nu heb ik continue het stemmetje ‘dat ik het wel weet’ ‘heb het al eerder gedaan, tuurlijk weet ik het’
of zoiets
Maar misschien moet ik gewoon weer overnieuw beginnen en niet eigenwijs zijn

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

**Geplaatst:** 31-01-19 22:12

Geplaatst: 31-01-19 22:12

Renee_S schreef:
Eten blijft voor mij ook echt een heikel punt zeg.. niet snoepen gaat best aardig. Maar ik maak mijn maaltijden zo graag ongezond... hou ook echt te veel van kaas en sausjes. Echt een kwestie van doorzettingsvermogen kweken, en jezelf vooral af en toe ook blijven trakteren op iets lekkers, weekt voor mij het beste

Ik ben een grote kaas liefhebber
En trakteer mijzelf iets te vaak geloof ik :')

Bedankt voor het aanhoren in ieder geval
Morgen weer een nieuwe dag

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

**Geplaatst:** 31-01-19 22:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 22:16

Mag ik ook aansluiten? Hoeft niet heel veel vanaf maar in juli ga ik trouwen en wil net wat strakker in mijn vel zitten.

Zijn 3 weken geleden begonnen met Sonja Bakker haar nieuwe boek maar daar gaan we mee stoppen. Dat is echt uithongeren. We gaan nu verder met Bella Italia, dat past ons veel beter.

**Geplaatst:** 31-01-19 22:18

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 22:18

Sow, 3 weken volhouden vind ik nog knap! Ik denk dat het mij geen 3 dagen zou lukken :Y)

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

**Geplaatst:** 31-01-19 22:20

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 22:20

whaha je krijgt in principe regelmatig wat binnen maar wanneer ik kcal telde dan kwam ik toch te vaak niet aan de 1000! dat kan echt niet goed zijn.

**Geplaatst:** 31-01-19 23:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 23:29

Hier ook een groot liefhebber van sausjes en andere ongezonde dingen.Omdat ik van mezelf vind dat ik in het weekend mag snacken en sausjes snoepen kan ik het in de week gemakkelijker volhouden.Gezonde ovenschotels en wraps maak ik de avond ervoor,na de warme maaltijd.Heb dan geen trek en kan me inhouden qua hoeveelheden

**Geplaatst:** 31-01-19 23:37

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 23:37

Gaat het afvallen dan wel goed als je in het weekend veel kcal binnen krijgt?

**Geplaatst:** 31-01-19 23:38

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 23:38

Zolang je over de week maar een tekort creeert kan het

ik werk ook op weekbasis, lukt mij veel beter.

"I say the forces of this planet all were bound in this cat" (Zita Swoon)
I guess I wish you well, a little bit of heaven and a little bit of hell...

**Geplaatst:** 31-01-19 23:57

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 31-01-19 23:57

Hopelijk werkt het voor je!

Ik heb enkel moeite met wat lekkers in de avond. Overdag kan ik alles wel laten staan. Er is zo vaak gebak op het werk maar sinds nieuwjaar niets meer gepakt!

**Geplaatst:** 01-02-19 00:00

Geplaatst: 01-02-19 00:00

Hadden van de week ook gebak op werk. Had toevallig geen lunch mee, dus die heb ik als "lunch" gepakt

Heb nu voor de lekkere trek 's avonds ongezouten noten en snack a jacks. Hoef ik me niet zo schuldig over te voelen :roll:

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

**Geplaatst:** 01-02-19 00:07

Geplaatst: 01-02-19 00:07

Ik vergrijp mezelf s avonds zo veel mogelijk aan dingen als snoeptomaatjes, olijven oid. Avond eten gaat me heel makkelijk gezond af. Ontbijt ook. Lunch blijft voor mij het lastigst. Ik eet echt super graag belegde broodjes, en dan het liefst met brie of roomkaas oid

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

**Geplaatst:** 01-02-19 00:10

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 00:10

Ik zie wel dat ik echt streng ben voor mezelf... geen zoetigheid, niet teveel brood, geen lekkere dingen buiten gezond...
1x per week ongezond bv een frietje of een zelfgemaakte pizza van bloemkoolbodem (al is dat niet per definitie ongezond)

Soms is het wel wat moeilijk maar tot nu toe houd ik het goed vol.

Mis alleen mijn chocolade.

**Geplaatst:** 01-02-19 00:13

Geplaatst: 01-02-19 00:13

vec schreef:
Ik zie wel dat ik echt streng ben voor mezelf... geen zoetigheid, niet teveel brood, geen lekkere dingen buiten gezond...
1x per week ongezond bv een frietje of een zelfgemaakte pizza van bloemkoolbodem (al is dat niet per definitie ongezond)

Soms is het wel wat moeilijk maar tot nu toe houd ik het goed vol.

Mis alleen mijn chocolade.

Die dacht ik ook echt te gaan missen! Maar heb verschillende chocoladerepen, bonbons e.d. in de kast staan, maar verlang er niet echt naar :oo

Pak heel af en toe 1 stukje, maar dan blijft het daar ook bij en pak ik niet zoals voorheen meteen de halve reep $*\o/*$

Enne 1x in de week wat ongezonder eten moet toch prima kunnen!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

**Geplaatst:** 01-02-19 00:15

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 00:15

Ik heb hier ook van alles liggen van de kinderen maar daar kom ik niet aan. Maar een goede reep chocolade zou ik wel willen halen in de winkel!
Maar och het is voor een goed doel. Het moet niet maar het zou wel lekker zijn als ik 28 april met het passen van mijn jurk op oud gewicht ben.

**Geplaatst:** 01-02-19 10:29

Geplaatst: 01-02-19 10:29

Noten zijn wel gezonde snacks maar bevatten wel veel calorieën.

Als we een keer een nieuwe oven hebben wil ik groente chips gaan maken.
Nu paar keer in de magnetron gemaakt maar heb je geen lekkere bite.

Ik ben nu zo'n 4 week bezig bij de afslankliniek en sta op -6.5 kilo.
Ik weeg mij dagelijks. Vaak ochtend en avond, zodat ik mijn voeding evt kan aanpassen. Dat houdt mij gemotiveerd maar is voor mij geen obsessie.
Omdat ik veel overgewicht heb mag ik veel eten vind ik zelf.
Moet nog 30 kilo af.

Afbeelding

http://www.equitouch.nl paarden(sport)massage in Groningen & Drenthe
Bonte Wisse Z startgerechtigd

Darren

Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014kerstmuts

**Geplaatst:** 01-02-19 15:47

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 15:47

Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

-The outsider for life-

**Geplaatst:** 01-02-19 15:59

Geplaatst: 01-02-19 15:59

opisop_shop schreef:
Noten zijn wel gezonde snacks maar bevatten wel veel calorieën.

Als we een keer een nieuwe oven hebben wil ik groente chips gaan maken.
Nu paar keer in de magnetron gemaakt maar heb je geen lekkere bite.

Ik ben nu zo'n 4 week bezig bij de afslankliniek en sta op -6.5 kilo.
Ik weeg mij dagelijks. Vaak ochtend en avond, zodat ik mijn voeding evt kan aanpassen. Dat houdt mij gemotiveerd maar is voor mij geen obsessie.
Omdat ik veel overgewicht heb mag ik veel eten vind ik zelf.
Moet nog 30 kilo af.

[ [url=m/GYTkXh.jpg]Afbeelding[/url] ]

Dit ziet er inderdaad prima haalbaar uit!
Wat eet je zoal in de avond? Heb wat inspiratie nodig. :')

Save the horses, ride the cow }:0

boys

**Geplaatst:** 01-02-19 16:01

Geplaatst: 01-02-19 16:01

LadyMadonna schreef:
Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

Lust je wel paprika, bloemkoolroosjes (rauw) of wortel? Dat zijn ook dingen die lekker wegknabbelen

- [FK] [FOTO] Mijn eerste (halve) fotojaar -

Geld verdienen met het schrijven van artikelen: Klik hier

**Geplaatst:** 01-02-19 16:05

Geplaatst: 01-02-19 16:05

Cabelona schreef:
LadyMadonna schreef:
Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

Lust je wel paprika, bloemkoolroosjes (rauw) of wortel? Dat zijn ook dingen die lekker wegknabbelen

Of komkommers?

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

**Geplaatst:** 01-02-19 16:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-02-19 16:16

Ik heb een spiraliser dus ik vervang bij de spaghetti een groot deel voor courgette.

Verder gevulde paprika of champignon bijvoorbeeld en ik eet veel (rauwkost)salade bij het eten waardoor ik minder ' gewoon' eten neem.
Verder de gewone dingen maar dan dus de genoemde hoeveelheden.
Ik eet vega trouwens en ben dol op alle groente dus dat scheelt.

http://www.equitouch.nl paarden(sport)massage in Groningen & Drenthe
Bonte Wisse Z startgerechtigd

Darren

Dagmar 2012 ♥♥♥♥ Valerie 2014kerstmuts

Wie is er online