Bokt.nl • Afvallen 2019
Pagina 19 van de 93

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 12:38
door EmptyWords
_San87_ schreef:
Gelukkig nieuwjaar allemaal *\o/*.

Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Al het lekkers is op, dus weer terug naar mijn oude ritme. Bam.

Lekker bezig

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 12:42
door _San87_
EmptyWords schreef:
_San87_ schreef:
Gelukkig nieuwjaar allemaal *\o/*.

Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Al het lekkers is op, dus weer terug naar mijn oude ritme. Bam.

Lekker bezig

Mwa, moet van nul terug opbouwen ivm met blessure dus ik heb denk ik in totaal 1 tot 1,5 km daadwerkelijk gerend :=.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 12:59
door Meliaforever
Nou beter dan op de bank zitten. :D

Vandaag even bijkomen van afgelopen dagen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 13:01
door Ceffyl
_San87_ schreef:
Mwa, moet van nul terug opbouwen ivm met blessure dus ik heb denk ik in totaal 1 tot 1,5 km daadwerkelijk gerend :=.

Super goed toch! Je bent iig gegaan en het begin is er nu. Die conditie bouw je wel weer op.
Ik ga zo een stuk wandelen. Ook maar even in beweging komen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 13:04
door _San87_
Ceffyl schreef:
_San87_ schreef:
Mwa, moet van nul terug opbouwen ivm met blessure dus ik heb denk ik in totaal 1 tot 1,5 km daadwerkelijk gerend :=.

Super goed toch! Je bent iig gegaan en het begin is er nu. Die conditie bouw je wel weer op.
Ik ga zo een stuk wandelen. Ook maar even in beweging komen.

De conditie is er nog :oo. Maar ik wil niet overbelasten.

Hopelijk is het bij jou beter weer. Wandel ze +:)+.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 13:48
door nine1987
Beterschap aan de zieke..

Hier vandaag nog ff zondigen.. Als ik vanmiddag terug ben van de paarden, dan wacht er nog een heerlijke apfelstrudel op mij.. <3

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 13:54
door Ruby1995
Ik meld mij ook!

Vanaf morgen moet ik er echt (weer) aan geloven. Ik wil er echt 15 kg af hebben.

Dus wie weet komen hier nog handige tips etc voorbij .

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 14:04
door __Sannne
Ik kom mij ook melden. De weken voor kerst erg goed bezig geweest qua eten, maar van kerst tm oud en nieuw echt ruk. Nu de knop weer om. Er moet minstens 15 kilo af, en misschien zelfs 20. Maar we gaan voor kleine stapjes; eerst onder de 80 kilo! Mn vriend moet ook een x aantal kilos kwijt dus we slepen elkaar er doorheen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 14:05
door xApple
Ik heb mij gister prima gedragen. Ik zou wat lekkere dingen nemen maar niet all the way gaan;

O; 2 mandarijnen
L; Kop soep met 1 kale boterham.
T; 2 appelbeignets
A; Groentenpizza met bloemkoolbodem (met zelfgemaakte tomatensaus, biologische ham, broccoli, mais en champignons). Beetje knoflooksaus.
T; Wat chips, paar stukjes chocolade en een Bacardi cola zero.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 15:40
door MamaMiesje
Beste wensen allemaal!
En beterschap voor de zieken :(:)

Wij zitten een midweekje in Center Parcs, maar het meeste kook ik toch zelf ;) Alleen de "gezellige hapjes" vormen een beetje een gevaar deze week :')

De weekpunten van deze week gisteren maar weggeschreven :+ en vandaag weer braaf :=

Ontbijt was Skyr+magere yoghurt + paar gram Honeyloops (4pt)

In het zwembad cappuccino gehad en 1 koekje (3pt)

Nu voor de lunch een kopje groentesoep, klein stukje stokbrood met Philedelphia Light en een banaan. (5pt)
Pot thee gaat er zo achteraan

En vanavond is er nog ruimte genoeg voor 2 pannenkoeken ;) (11 pt)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 15:55
door _KellyAV
Lekker mamamiesje!
Ik ga toevallig volgende week een midweekje naar centerparcs. Ik ben ook van plan iig 2x zelf te gaan koken :) naar welk park ben je?

Ik kom vandaag eigenlijk heel goed door, klein hapje gehad van de appelbeignet van m'n vriend. Maar verder geen gekkigheid!

O: skyr met banaan (0p)
L: 3 wasa vk crackers, met kipfilet, gekookt ei en filet americain (5p)
T: appel (0p)
D: hutspot met bruine bonen en een vega schnitzel. Als toetje nog een beetje kvarg. (10p)

Totaal komt dan op 15, dat is wat weinig. Nou is een strenge dag na veel eten bij mij altijd een beetje nodig. Dan kom ik sneller weer in een goed ritme. Wellicht eet ik vanavond dan nog iets! :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 15:59
door naomiiiii
Ik ga hier niet meedoen met de lijstjes van wat ik heb gegeten. Dit omdat ik dus ook gewoon ongezonde dingen blijf eten als ik daar zin in heb dus dan heeft het niet veel toevoeging lijkt mij. :+ (lees; betekent natuurlijk niet dat ik alleen maar ongezond eet, ik snap ook wel dat ik dan niet ga afvallen)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:07
door _KellyAV
Iedereen moet doen waar hij of zij zich goed bij voelt :)

Ik zal het zeker niet dagelijks doen, maar zo af en toe werkt het voor mij als een stok achter de deur

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:11
door MamaMiesje
@KellyAV: Limburgse Peel :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:14
door naomiiiii
0p, 5p? Welke app oid gebruiken jullie? :+ Enigste die ik ken is myfitnesspall maar die werkt gewoon met calorieen.

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:15
door Amaryllis
naomiiiii schreef:
0p, 5p? Welke app oid gebruiken jullie? :+ Enigste die ik ken is myfitnesspall maar die werkt gewoon met calorieen.

Dat is vanuit weight watchers

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:23
door EmptyWords
Ik ga ook geen lijstjes neerzetten. Heb n hekel aan lijstjes.

Nu nog niet zoveel gegeten, hele middag in bed gelegen.

Zo maar even wat eitjes koken denk ik

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 16:40
door ChanelR
Ik meld me ook, vorig jaar een poging gedaan maar niet gelukt.
Ik wil 10 kg kwijt, ik begin morgen samen met mijn moeder. We gaan vooral gezonder en minder eten, en ik heb ook een sportschoolabbo wat ik ook weer op wil gaan pakken!

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 17:41
door mhollander
Gelukkig nieuwjaar iedereen!

Ik heb mij ook aangemeld voor de facebookpagina. Leuk idee! Ben vooral benieuwd naar de recepten en resultaten.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 17:43
door MamaMiesje
Ik ben niet zo van het koken/de recepten :') maar als jullie een specifiek gerecht of recept zoeken, wil ik best in de WW app kijken hoor :j

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 18:01
door Renee_S
Hoihoi, kunnen jullie mij adviseren in brood?

Ik eet voor de lunch graag brood. Zeker op een dag dat ik veel werk. Nou eet ik normaal altijd lichtbruin brood. Ik kan namelijk absoluut niet tegen pitjes, zaadjes, wat dan ook voor ‘textuur’ dingen er in brood zitten. Dat lust ik allemaal echr absoluut niet. Maar ik weet dat lichtbruin natuurlijk niet zo gezond is. Dus ik zoek een alternatief. Een gezond brood met de textuur van wit/lichtbruin , echt absoluut zonder pitten en zaden. Iemand tips?

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 18:24
door MaritB
Ik heb geleerd dat het beste gewoon volkoren brood is. Geen heel donker brood... Juist niet. :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 18:39
door Meliaforever
Zou gewoon volkorenbrood nemen inderdaad. Dat heb je ook zonder pitjes etc. :j

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 18:41
door Sunrise19
Je hebt licht volkoren. Ik haal dat eigenlijk altijd bij de Lidl. Hier nooit iemand horen klagen. Ik eet zelf geen of amper brood. Maar dit lust ik ook wel gewoon.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 01-01-19 18:43
door Renee_S
Okee, super om te horen want dat eet ik meestal al haha! Al blijft tijgerwit ook verleidelijk, maar die moet ik toch maar leren laten liggen haha. Thanks!