Bokt.nl • Afvallen 2019
Pagina 38 van de 86

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 18:36
door MamaMiesje
naomiiiii schreef:
Waar haal je die broodtrommel met meerdere vakjes?

Blokker :)
Van het merk Systema.

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 18:37
door ScarOfWars
Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar :D

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 19:24
door josewoos
Ziet er ook heel lekker uit <3

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 19:37
door Es_ther
ScarOfWars schreef:
Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar :D

Zag er ook lekker uit!

Hier geen zin om uitgebreid te koken, dus...

Maaltijdsalade gemaakt!

Afbeelding

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 19:40
door MamaMiesje
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
Afbeelding
:')

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 20:02
door _San87_
MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]
:')

_O- :').

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 20:03
door _San87_
Mijn avondeten, gemarineerde kip met reuzenbonen en doperwten in de wok :9. Schep rijst erbij.

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:16
door Dieuwke_
Hier een goede dag gehad. Alles volgens plan gegeten, gelijk uit werk gaan sporten en nog even langs mijn paard geweest. Nu lekker op de bank met de beentjes omhoog, bijna zin om morgen op de weegschaal :')

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:34
door _San87_
ScarOfWars schreef:
Nou wij (mijn ouders hebben het ook gehad! Pa nog niet, die is met de hond rond) dit gehad!:

[ [url=m/Syj4tv.jpg]Afbeelding[/url] ]

Echt super lekker, nogmaals dank voor het recept!

Ooeeeh, jammie.

Dat recept ga ik ook even terug zoeken. Dacht m opgeslagen te hebben. Maar nee :').

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:37
door ScarOfWars
Kan gebeuren :') Maar hij is echt het proberen waard!

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:38
door _San87_
ScarOfWars schreef:
Kan gebeuren :') Maar hij is echt het proberen waard!

Ziet er ook echt goed uit :j.

Denk dat t met geitenkaas ook erg lekker is.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:40
door ScarOfWars
Ik heb trouwens ook nog een zomerse salade recept ergens, met geitenkaas! Is dan wel een video, maar super lekker! Als iemand hem wilt zien, dan plaats ik de link wel even.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:43
door MamaMiesje
Watermeloen, rode ui, muntblaadjes en blokjes feta :9 :9 :9

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:44
door Coconut
Hier een slechtere dag, veel trek en onrustig...

O: bakje yoghurt en een boterham met jam
T: peer
L: yoghurt met muesli , 2 boterhammen
T: peer
D: noodles, wokgroente en gehakt
T: beetje yoghurt met granola

Beetje veel yoghurt vandaag. Had vroeg gegeten vanavond en net nog trek :=.
Voortaan de yoghurt van de middag en de avond zeker vervangen voor iets anders zoals een rijstwafel of komkommer.

Stand nu -3kg

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:46
door __Sannne
_San87_ schreef:
Pffff ik heb ruzie met de weegschaal. Volgens mij houd ik vocht vast of zo (ben ongesteld), ben een halve kilo zwaarder :').

Anywho.

Lunch. Een volkorenbroodje met ruccola, hüttenkäse en rosbief :).


Joh bij mij zit er de ene dag ook een kilo meer bij en de dag erna anderhalve kilo minder. Ook als ik niet ongesteld moet worden. Niet te druk om maken. Zolang je prima eet kom je er echt wel.

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:50
door Mi_Amore
MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]
:')


Heerlijk droog :’)

Ik ben trots op mezelf...
Vandaag is het in België traditie om appelbollen en worstenbrood te eten.

De werkgever trakteerde en ik heb spijtloos gepast

Het is nu eenmaal niet WW proof :’)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:50
door MamaMiesje
Goed zo :D

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 21:52
door xJennifx
Goedzo!

Iedereen wel goed bezig zeg!
Ik had wel een goede dag alleen wel wat trek, toch maar iets meer eten in het algemeen.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:02
door Berriepi
Ik vul alles aan met groenten, die 200gr per dag haal ik met gemak! Na 1x opscheppen nog trek? Oke, dan nog een portie alleen groenten :)

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:20
door Mi_Amore
Wat knabbelen jullie als tussendoortje?

Ps: ik ben allergisch aan noten.

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:23
door ScarOfWars
Snackkomkommers, snackwortels.. elrttls.. komkommer.. dat vooral en als ik calorieën over heb, dan alleen in het weekend gewoon wat chippies

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:23
door DideH
Mi_Amore schreef:
Wat knabbelen jullie als tussendoortje?

Ps: ik ben allergisch aan noten.


Cherrytomaatjes, komkommer, worteltjes of een plakje bananenbrood :)

Hier net weer 1,5u training erop zitten, had gister niets meer in huis om lunch-avondeten te maken, dus zit vandaag heel slecht aan veel te weinig calorieën :x Nu nog maar even een eiwitshakeje nemen om te compenseren.


Afbeelding


Zorgen dat ik vanaf volgende week de lunch op de maandag groter maak :)

Edit: oef... zit nu echt maar aan 800kcal vandaag en dan ook nog eens 1,5 uur gesport, schrik er een beetje van :oo

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:25
door xJennifx
Ik altijd eigenlijk fruit als tussendoortje. Als ik een pak mueslireep of ander soort klein verpakking koekjes haal met meerdere in een verpakking moet dat allemaal in één keer op. Dus veilig fruit of soms yoghurt met granola thuis.

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:35
door IsaCalixa
Dat plaatje met die mollen zag ik vanmiddag ook al :') geweldig

Mijn dag ging vandaag best goed! Ik heb nu alleen wel weer trek na het sporten :')

O: 4 volkoren boterhammen met 100% pindakaas
L: half stokbroodje met pesto en kipfilet (wel wat vet, die pesto)
T: banaan
A: risotto met groentemix,kipfilet en oesterzwammen

B: 1 uur intensief spinnen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit berichtGeplaatst: 07-01-19 22:56
door Mariska88
Zo net terug uit de sportschool..
Was smoordruk.. Goed half uur hardgelopen en voor de rest buikspieren en kracht training gedaan..