Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

 
 
Womble

Berichten: 610
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 00:08

MamaMiesje schreef:
Beetje humor voor deze druilerige maandag:
[ [url=m/8kMqgX.jpg]Afbeelding[/url] ]
:')


Deze had ik vandaag ook voorbij zien komen heb hem ook opgeslagen _O- _O-

Hier een slechte dag...we hadden nieuwjaarsontbijt en lunch maar ik moet echt leren ipv slechte dingen nieuwe dingen te proberen (pitser)
Heb wel voor het eerst in mn leven een smoothie geprobeerd en dat was wel lekker ^^ mss toch een nutribullet halen (ik eet geen fruit dus dit is de oplossing om te beginnen dan)

O: 2 mini croissantjes smoothie bosvruchten
L: 4 mini croissantjes en 2 brownies ;(
D: beetje aardappel puree en n gehaktsnitzel
T: mini dobe chocolaatje

En man ik heb nu honger |(

Zit nu op 1400 kcal wel teveel vet gegegen (obviously)

Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017


Dreamy

Berichten: 23420
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:02

Ik zit op de 71,6 *\o/* eindelijk onder de 72kg. Als ik onder de 70kg ben dan mag ik van mijzelf echt een nieuwe tattoo :D

Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

ScarOfWars
Berichten: 2120
Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:04

Goed bezig!

_evelien_

Berichten: 1242
Geregistreerd: 25-04-05

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:09

Wat goed Dreamy!

Véline dressuur B+1

_San87_

Berichten: 19140
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:11

__Sannne schreef:
_San87_ schreef:
Pffff ik heb ruzie met de weegschaal. Volgens mij houd ik vocht vast of zo (ben ongesteld), ben een halve kilo zwaarder :').

Anywho.

Lunch. Een volkorenbroodje met ruccola, hüttenkäse en rosbief :).


Joh bij mij zit er de ene dag ook een kilo meer bij en de dag erna anderhalve kilo minder. Ook als ik niet ongesteld moet worden. Niet te druk om maken. Zolang je prima eet kom je er echt wel.

I know *\o/*. En thanks :).

*Burp*

Coconut

Berichten: 12461
Geregistreerd: 15-05-05
Woonplaats: Veluwe

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:18

Wat doen?

Vandaag is een collega zoveel jaar in dienst. Taart weigeren of een klein stukje nemen? Vind het zo lastig. :=

/)./)
(' ; ')
(") (")

Dreamy

Berichten: 23420
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:19

Coconut schreef:
Wat doen?

Vandaag is een collega zoveel jaar in dienst. Taart weigeren of een klein stukje nemen? Vind het zo lastig. :=


Als je de rest van de dag rustig aan doet/minder eet, kun je gewoon genieten van een stukje taart. Als je daarna maar zonder schuldgevoel zit, anders niet doen en loslaten :D het is net waar je gelukkiger van wordt, wel genieten of trots zijn dat je het kunt weigeren!

Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

Jolliegirl

Berichten: 30738
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:24

Dreamy schreef:
Ik zit op de 71,6 *\o/* eindelijk onder de 72kg. Als ik onder de 70kg ben dan mag ik van mijzelf echt een nieuwe tattoo :D



Ha Cher!
Goed bezig!!!

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

Es_ther

Berichten: 13433
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 08:56

Coconut schreef:
Wat doen?

Vandaag is een collega zoveel jaar in dienst. Taart weigeren of een klein stukje nemen? Vind het zo lastig. :=

Zoals Dreamy zei, als het binnen je doel past, gewoon doen!
Ik eet het niet meer, ik voel me dan enorm schuldig naar mijzelf.

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

Coconut

Berichten: 12461
Geregistreerd: 15-05-05
Woonplaats: Veluwe

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:02

Ik heb besloten om het niet te doen. Het is slagroomtaart dus een calorie bom. Bovendien vind ik dat soort taart niet lekker. Mij te zoet!

/)./)
(' ; ')
(") (")

Jolliegirl

Berichten: 30738
Geregistreerd: 18-07-04
Woonplaats: Alblasserdam

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:24

Goeiemorgen mensen!

Mijn ontbijt voor straks is een eiwitshake en banaan. En natuurlijk een bakkie koffie.

Niet helemaal de juiste manier, maar ben weer eens te laat mn bed uitgekomen.

Vanmiddag een gezonde lunch.
Iemand inspiratie?

Voor een betaalbare fotoshoot --> PB
www.fotovanjo.nl (under construction)
www.facebook.com/fotovanjo

_San87_

Berichten: 19140
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:41

Jolliegirl schreef:
Goeiemorgen mensen!

Mijn ontbijt voor straks is een eiwitshake en banaan. En natuurlijk een bakkie koffie.

Niet helemaal de juiste manier, maar ben weer eens te laat mn bed uitgekomen.

Vanmiddag een gezonde lunch.
Iemand inspiratie?

Ik had gisteren een volkorenbroodje met ruccola, hüttenkase en rosbief :9. Vandaag weer, want ik heb nog over en weggooien is zonde :o.

*Burp*

nine1987

Berichten: 6747
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:47

Ik zit aan de volkoren tortilla met roomkaas, ham en rucola..

<3 Wiebe & Sneakers <3

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:53

Ik vind wrap met rode ui, sla, roomkaas en zalm ook wel lekker als lunch!

Ik zit nu aan de Skye vanille met ananas! Vanmiddag met iemand lunchen dus ben benieuwd :D

Dicha v. Johnson
M1+9

nine1987

Berichten: 6747
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:54

Ik lust geen zalm :')

<3 Wiebe & Sneakers <3

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 09:59

Nee dan zal dat niet echt geschikt zijn haha :o

Dicha v. Johnson
M1+9

kiddokids

Berichten: 3050
Geregistreerd: 01-03-11
Woonplaats: zuid-holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:21

Dames wat gaan jullie snel zeg

Zullen we nog de min kg’s in een lijstje zetten.

Ik heb geen tijd om naar de sportschool te gaan maar weet uit ervaring dat als ik anders ga eten het er zo afgaat met de WW trouwens wie doet dat ook is dit super vol te houden
Ik begon 2 jan op 91,5 en vanmorgen was ik 87,5 kg best wel trots
Drink detox en afslank thee kruidvat er extra bij

Dreamy

Berichten: 23420
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:22

Eggwrap met kipfilet of tonijnsalade (zelfgemaakt) en rucola, Jo! Is lekker!

Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

Zilfstar

Berichten: 7315
Geregistreerd: 24-10-07
Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:26

Hola!! Klets ook graag af en toe mee...

Korte voorgeschiedenis: 1,59 en ooit 94 gewogen (paar jaar terug)
Daarvandaan heen en weer gejojo-ed naar 82 en terug...
3 jaar geleden rugblessure opgelopen met verzorging van mijn vader. 2 jaar aan de pijnstillers gezeten tot deze meer kwaad dan goed deden. Had er zoveel nodig per dag en dan nog rugpijn en bij afbouwen hoofdpijn (migraine). Vorig jaar rond deze tijd na rontgenfoto's aan de fysio omdat dus echt alle spieren vast zaten. Afgekicked van de pijnmeds en nu ongeveer jaar medicatie-loos! En vorig jaar 4 kilo afgevallen.

Zit nu op de 84 en we gaan er weer voor. Ik moet dus veel bewegen anders wordt mijn rug weer stijf. En daarbij dus gewicht kwijt raken (vanwege meerdere gezondheidsredenen en risico's)

Wat ik doe: ik ben gisteren weer begonnen mijn routine op te pakken. Dat houdt in elke dag nadat de kids naar school zijn op de loopband minstens 15 minuten en daarna een work-out. Abs of full body. heb nu een nieuwe app erij genomen met speciale workouts voor vrouwen. Ik zwem 1 keer per week en ik wil weer meerdere keren paardrijden met mijn knollie per week.

Verder gezonder eten, dus minder koolhydraten en suikers. meer eiwit en genoeg vet. Heb hier ook een app voor om dat per voesing en maaltijd uit te rekenen en daarin ook wat mijn doelen zeg maar zijn.

Recepten, vooral voor de lunch, zijn welkom. Want dat vind ik de moeilijkste...

Benieuwd naar mijn kunst? http://www.zilfstar.com o.a. met **Speciaal Project: Zilfstar at Art Basel**
Check ook mijn insta https://www.instagram.com/zilfstar/
Omgeving Utrecht/Stichtse Vecht en interesse in theatercursussen, dramatherapie, coaching en equine-coaching/therapie? Kijk eens op http://www.wanorde-theater.nl

MuSLi

Berichten: 1986
Geregistreerd: 22-10-03
Woonplaats: Heemskerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:35

Ik schrijf/lees ook graag mee.. Hier moet toch ook zeker wel een kilo of 10 eraf.
Sport sowieso zelf al regelmatig, 4x per week. Fietsen (racefiets/mtb) of hardlopen.
Heb ook een abonnement bij de sportschool, daar doe ik soms wat fitness.

Waar ik vooral op moet letten is slechte tussendoortjes.
Ben helaas erg gek op chips en nootjes :=
Daar moet ik dus echt een beperking op zetten.
Dan gaat het gewicht hopelijk geleidelijk naar beneden...

"If you aren't in over your head, how do you know how tall you are?" T.S. Eliot

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:42

Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3


Dit was het laatste lijstje volgensmij!

Dicha v. Johnson
M1+9

Denise_Storm

Berichten: 1252
Geregistreerd: 29-01-14
Woonplaats: Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:55

xJennifx schreef:
Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1


Dit was het laatste lijstje volgensmij!


Lijstje aangevuld. Gisteren als eerste weegmoment genomen, 75,1 kilo! (Dat was al 1,6 minder dan vorige week, maar ik denk vooral vocht :o )

Lijstje gister:
Ontbijt (halverwege de ochtend pas): 1 plakje bananenbrood
Lunch: ceaser salade en brocollisoep
Tussendoor: 1 plakje bananenbrood
Avond: 1 gekookt ei & couscous met wit vis (was een beetje rare maaltijd, vriend had couscoussalade gemaakt en lustte nergens naar en ik lust geen rauwe paprika, en er zaten 2 rauwe paprika door :') )

En goed een uur gesport en 8700 stappen gezet gister (dagelijks doel is 7500)

Vandaag de dag begonnen met een glas lauwwarm water en citroen. En nu op naar een plakje bananenbrood! :D

_evelien_

Berichten: 1242
Geregistreerd: 25-04-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 10:59

xJennifx schreef:
Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3
_evelien_|72|79|74,1

Dit was het laatste lijstje volgensmij!

Véline dressuur B+1

Sjors__

Berichten: 208
Geregistreerd: 16-08-09
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:03

Wauw iedereen is goed bezig!
Hier nog steeds geen batterij in de weegschaal gedaan, iets met uitstelgedrag :o

Een lekkere maar wel verantwoorde lunch vinden vind ik ook lastig. Dagen dat ik werk neem ik gewoon brood mee maar als ik een dag thuis ben (zoals vandaag) wil ik graag iets anders dan gewoon brood eten. Laats een recept van Fitchannel getest voor (healthy) Pita Kipgyros, deze was goed door de test gekomen :9


Afbeelding

naomiiiii

Berichten: 599
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:06

Zo, na dit rot weekend ga ik vanaf morgen weer echt goed beginnen. Ik heb een dopper besteld en een broodtrommel met vakjes. Ik heb net groente, fruit, gezonde tussendoortjes, volkoren brood en beleg gehaald dus ik ben er klaar voor. Vandaag is even een rare dag op het werk dus vandaar dat ik morgen pas begin. Plus mijn bestellingen komen vanmiddag pas.

Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: GoogleAdsense, Majestic-12 en 21 bezoekers