Afvallen 2019

Moderators: Mjetterd, Nala, ynskek, Polly, Ladybird, Princesj, Hanmar, Giolli, Mondy

 
 
marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-05-19 12:50

Ik zit al weer weken op hetzelfde gewicht.Het enige voordeel nu is dat ik van mijn diabetespillen af mag en de bloeddruk tabletten mag minderen.Blijf een beetje tobben met hoe nu verder.Dietiste kan me ook niet echt verder helpen(zelf 2 jr opleiding gehad en google is mijn vriend)Koolhydraat beperkt in combinatie met intermitterend vasten is voor mij nog steeds het beste vol te houden.Gefeliciteerd aan al diegenen die lekker bezig zijn en succes voor hen die ook even in een dipje zitten


marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-06-19 21:41

Lous super prestatie.Succes dan verder met het verlagen van je vetpercentage.

marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-06-19 08:32

ScarOfWars schreef:
ScarOfWars schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|84.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|71.0
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|60.9
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7


Na een aantal weken stil te hebben gestaan qua gewicht, is er eindelijk weer wat af! Nog 6kg te gaan! *\o/*

hier van hetzelfde

marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-08-19 12:09

ScarOfWars je gaat als een trein.Respect hoor.Hier nog steeds aan het modderen tussen de 84 en 83 kg.De laatste 5 kg zijn superzware loodjes.

marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-19 06:53

[quote="Sall"]xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.7
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7


Nog 5 kg te gaan.pff gaat wel heel langzaam.

marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-09-19 12:44

ideale gewicht is je bmi berekenen .Kun je via google wel vinden.Deze moet dan tussen 20 en 25 zijn.
ik ben bijv 178 cm en moet 78 kg gaan wegen om een bmi van 25 te halen.

marschwood
Berichten: 376
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-09-19 08:47

Ik ben begonnen met alle zoete broodbeleg te schrappen.Alle witbrood,rijst en spagetti te vervangen door volkorenvarianten.Kaas wel 48+,maar een derde van mijn normale hoeveelheid.Geen vruchtensappen,chocolademelk en maximaal 2 stuks fruit dat een laag glycemische waarde heeft(voor diabetespatienten.)Geen snoep,koekjes of gebak.Alleen in het weekend een wijntje en wat cashewnoten.Dan ook wat lekkere snacks zoals een broodje kroket of hamburgen.Verder geen sauzen


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: heleen06, m9ara, PetalBot, Sky_As en 27 bezoekers