Bokt.nl

**Geplaatst:** 27-09-19 10:58

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-09-19 10:58

Lekker onder de 100! $*\o/*$

Pas je wel op voor het jojo-effect als je straks weer wel normaal kan eten?

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 02-10-19 17:20

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-10-19 17:20

Welkom!

Ikzelf moet met 1.70m rond de 1600 gaan zitten wil ik afvallen en dan ben ik nog vrij actief, weet niet of je nog iets anders kunt minderen?
Zou als ik jou was ook via een online calculator uitrekenen op hoeveel je moet gaan zitten om af te vallen, vooral omdat je, zoals je zegt, nu nog niet zo actief bent

Wat ik bij mezelf merkte was dat ik s avonds gewoon echt teveel opschepte. Sinds ik meer ben gaan afwegen gaat dat een stuk beter.
Lunch brood heb ik vervangen door volkoren crackers met mager beleg. Schrok van de hoeveelheid kcal in brood sinds ik het ben gaan bijhouden :oo

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 02-10-19 18:36

Geplaatst: 02-10-19 18:36

Je bent niet zo heel groot & geeft aan niet veel te bewegen, zolang je maar niet onder je BMR gaat eten zou dat niet moeten gebeuren.

Met 1750 kcal per dag zou ik ook niet afvallen namelijk.

Edit: als je googled voor BMR calculator dan kun je er wel ergens eentje vinden om die te berekenen

Bijv. Deze: https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 01-11-19 12:26

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-11-19 12:26

Lekker bezig allemaal! $*\o/*$

Ik ben een beetje aan het verzaken momenteel :roll:

Iemand motivatie over?

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 16-11-19 18:30

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 16-11-19 18:30

Lekker bezig Pepper!

Ik ben momenteel een beetje aan het verzaken

Beetje teveel aan mn hoofd en dan grijp ik uit zelfmedelijden een beetje te vaak naar snoep/chips/chocolade

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 30-11-19 08:44

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 30-11-19 08:44

Lekker jongens! Echt al super mooie resultaten!

Ik ga dit weekend tijdelijk voor een paar maandjes terugverhuizen naar mijn ouders tot ik in mijn nieuwe huisje kan. Doe dan niet meer de boodschappen, dus hoop dat ik dan ook weer terug kan naar normale porties eten en niet meer zoveel snoepen uit zelfmedelijden.

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 30-11-19 12:36

Geplaatst: 30-11-19 12:36

Denk het wel. Zat gister tussen de verhuisdozen met mn bestelde XL sushibowl met mini loempias. Als alles gewoon op orde is eet ik echt niet zulke porties.
Grijp nu ook eerder naar een frietje of pizza ofzo, puur omdat ik denk: ahhh dat mag ik wel een keer.

Straks ga ik het weer oppakken en ga ik weer gezond doen!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 03-12-19 15:58

Geplaatst: 03-12-19 15:58

leenbeesje schreef:
Hebben er hier misschien mensen tips om je hoofd te laten volgen in het afvallen? Ik ben nu best wat kilo's kwijt, maar mijn hoofd wil niet mee, daar ben ik nog altijd veel te zwaar (ik ben ook nog te zwaar, maar toch)

Ik had de mazzel dat veel mensen het opviel dat ik wat kwijt was en dus complimentjes maakten. Al vind ik mezelf nu nog steeds wel eens een vetklep hoor, maar dat is vaak na een schranspartij.

Weet niet of je omgeving het is opgevallen?
Ik vind je in ieder geval super goed bezig!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 03-12-19 21:01

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-12-19 21:01

Oww ai... beterschap!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 05-12-19 15:15

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-12-19 15:15

Oef dat klinkt wel heel enthousiast Magda. Als je zo veel wandelt, eet je dan niet te weinig?
Ben benieuwd wat je diëtist zegt!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 13-12-19 19:13

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-12-19 19:13

Komt er eigenlijk weer een nieuw topic voor 2020.

Wil het vanaf nu weer op gaan pakken. Ben afgelopen jaar van 71 naar 61,8 (streefgewicht 61) gegaan, maar nu door omstandigheden weer terug op 65.

Wil het vanaf nu weer gaan oppakken om dat streefgewicht te gaan bereiken. Whos with me in 2020?! $*\o/*$

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 01-01-20 12:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-01-20 12:31

Ik doe mee!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

**Geplaatst:** 01-01-20 12:39

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-01-20 12:39

Heb me echt een beetje teveel laten gaan met de appelbeignets, oliebollen en kerstkransjes 8)7

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.

Nieuwe avonturen van Milo!
[BB-ITP] Het leven van Pablo Escobar, alias Milo

Wie is er online