Bokt.nl

**Geplaatst:** 27-09-19 09:58

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-09-19 09:58

Lekker onder de 100! $*\o/*$

Pas je wel op voor het jojo-effect als je straks weer wel normaal kan eten?

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

**Geplaatst:** 02-10-19 16:20

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-10-19 16:20

Welkom!

Ikzelf moet met 1.70m rond de 1600 gaan zitten wil ik afvallen en dan ben ik nog vrij actief, weet niet of je nog iets anders kunt minderen?
Zou als ik jou was ook via een online calculator uitrekenen op hoeveel je moet gaan zitten om af te vallen, vooral omdat je, zoals je zegt, nu nog niet zo actief bent

Wat ik bij mezelf merkte was dat ik s avonds gewoon echt teveel opschepte. Sinds ik meer ben gaan afwegen gaat dat een stuk beter.
Lunch brood heb ik vervangen door volkoren crackers met mager beleg. Schrok van de hoeveelheid kcal in brood sinds ik het ben gaan bijhouden :oo

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

**Geplaatst:** 02-10-19 17:36

Geplaatst: 02-10-19 17:36

Je bent niet zo heel groot & geeft aan niet veel te bewegen, zolang je maar niet onder je BMR gaat eten zou dat niet moeten gebeuren.

Met 1750 kcal per dag zou ik ook niet afvallen namelijk.

Edit: als je googled voor BMR calculator dan kun je er wel ergens eentje vinden om die te berekenen

Bijv. Deze: https://happyhealthy.nl/bmr-berekenen/

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

**Geplaatst:** 01-11-19 11:26

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-11-19 11:26

Lekker bezig allemaal! $*\o/*$

Ik ben een beetje aan het verzaken momenteel :roll:

Iemand motivatie over?

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

**Geplaatst:** 16-11-19 17:30

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 16-11-19 17:30

Lekker bezig Pepper!

Ik ben momenteel een beetje aan het verzaken

Beetje teveel aan mn hoofd en dan grijp ik uit zelfmedelijden een beetje te vaak naar snoep/chips/chocolade

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..
[BB-ITP] Asielkat Milo; Living the life

Wie is er online