Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, Polly, Ladybird, Hanmar, Shanna, Princesj, Dani

 
 
Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-19 09:11

Hoi San! welkom en succes met your weight loss journey :D *\o/*
Lekker een Amerikaans motivatie sausje er overheen *\o/* *\o/* *\o/* *\o/*

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"


Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-08-19 09:28

Zeker weten! Ik heb een kledingkast vol die op mij wacht :+ :=
Hopelijk loop ik er straks niet al te gedateerd bij :')

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-08-19 11:59

Moet af en toe ook kunnen toch?

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-19 16:04

Ik ben bang dat alles wat ik de afgelopen er af heb gekregen er de afgelopen dagen weer aan zit -O-

Maar goed het was gezellig en leuk en ik weet dat het eraf kan :+
Vanaf nu weer het normale leven én aan de bak/in beweging komen

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-19 16:45

Fijn coconut!

DideH we waren v woe t/m vanmorgen in zuid Frankrijk m vrienden
Incl wijnen en eten en niet te veel bewegen

Augustus is sowieso een ‘pittige’ maand. Aankomend weekend naar Londen en het weekend daarop een vrienden uitje n Texel

Jij bent fanatiek bezig!! Respect!
Ik was mijn hardlopen ook weer aan het oppakken, dus daar ga ik morgen weer mee verder aangevuld met workouts en op Mn eten letten

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-19 11:16

Leuk vooruitzicht Coconut!
Herkenbaar Es, maar probeer niet aan dat gepieker toe te geven, daar ga je je alleen maar rotter door voelen.
Je gedachtes kan je sturen, als je merkt dat je negatief over jezelf denkt dan bijvoorbeeld heel simpel tegen jezelf te zeggen dat je lief bent, mooie ogen heb of wat dan ook.
Ik heb dat een tijdje uit den treure lang gedaan, schoot op een gegeven moment er elke keer van in de lach en werd er melig van. (iig beter dan somber piekeren ;-) ) maar op den duur helpt het echt

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-19 13:34

Ik snap dat dat frustrerend is DideH!

Krijg je niet op een of andere manier meer calorieën binnen dan toen? Of meer zout?

Ik was afgelopen weekend in Londen, dat was erg gaaf. Helaas werd ik zondag ziek (buikloop) en heb ik daar medicijnen voor genomen. Het resultaat is dat ik sinds dien niet meer n het toilet hoef :=
Ik drink wel meer water
En om het feest compleet te maken, ben ik ook net ongesteld geworden ^)

Durf dus niet op de weegschaal te gaan staan :+

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-09-19 16:35

Welkom Pepper!!

De eerste stappen heb je gezet!!

Ik ben net terug v vriendenuitje een weekend in Texel.
Ik heb augustus met alle leuke maar vermoeiende feestjes en uitjes overleefd *\%/*

Nu weer normaal en ik ben eraan toe :+

Woensdag ga ik exposeren op de veulenveiling in Lunteren gaat daar iemand v hier n toe?

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-09-19 08:46

DideH schreef:
Er is hier vast iemand die dit snapt :+
Ik heb sinds afgelopen week een nieuw speeltje (activity tracker) en heb hem gedurende (na het eerste loop/speedladdergedeelte) aangezet. Maar ik snap niet zo goed wat de overzichten nu zeggen en of ik enigsinds goed bezig ben t.o.v. fitheidsdoel :roll:

[ [url=m/5MlvId.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/w0Rce7.jpg]Afbeelding[/url] ]

Hiervoor hadden we dus denk ik al 25 minuten loopwerk gedaan voordat ik begon met meten.

Dit zegt mij niet zo veel.
Behalve dat je hartslag enorm hoog zat
En dat je dit af moet wisselen met voldoende rust en andere vorm van bewegen?

Althans zo vul ik het in.

Krijg je er geen LOI cursus bij?

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 03-09-19 08:46

Neverland schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|66,4
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Toch weer een kilo eraf! Ik loop nu in de pauze ook rondje (half uurtje). :)


*\o/* *\o/*
Goed bezig!!

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-09-19 06:40

Morning!
Goed bezig Magda! Sowieso is me-time belangrijk!!

Ik mag vandaag de hele dag ‘heerlijk’ over mijzelf praten
Ik ga straks m mijn werk naar de veulenveiling in Lunteren *\o/*

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-09-19 13:21

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.3|83,1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|61,9
ScarOfWars |65|85|69.6
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|64,3|61,3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|76,1
xelodi |75|98|92,5
Adamootje |65|72.4|66.9
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|66,4
Simoonzel 62|71,4|66,4
Mer1980 97,8|91,2|85,7

3 ons erbij dat valt mij alleszins mee na de Bourgondische feestmaand augustus!
Én sinds begin aug wel 12 cm omvang eraf *\o/*
Ik kon afgelopen woe mijn super strakke zwarte jeans weer aan zonder aan de beademing te moeten :+
Hij kan nog wat mooier zitten (taille) maar ik was blij

Volgende week begint het ‘echte’ sporten weer en verder ga ik door zoals ik nu doe

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-19 10:54

Dat is k** DideH!
Meet je ook?
Want als je zo intensief sport kan je zwaarder worden door spieropbouw
En hoe zit het m zout in je eten? En je maandcyclus?
Laatst bijgewerkt door Sall op 07-09-19 11:05, in het totaal 1 keer bewerkt

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-19 10:56

Lekker scarofwars!! *\%/*

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-09-19 09:02

JOEHOE!! Hoe gaan we dames?
Ik ben de afgelopen beroerd geweest (kramp in maag en darmen) maarrrr voel mij vandaag een stuk beter dus ga vanavond voor het eerst sinds tijden weer met mijn groepje sporten. Ik wil daar voorstellen om met een persoonlijk doel te gaan sporten, dus ieder zijn/ haar eigen doel stellen (gewichtverliezen/spiermassa opbouwen/ betere conditie etc) daar een bepaalde tijdsduur aan hangen en tussentijdse check.

Ik merk dat ik dat mis en de motivatie om 2x te sporten zonder een doel of dat je echt resultaat boekt verdwijnt bij mij, ook al is het gezellig

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-19 13:26

Lekker DideH!
Wowww San, je bent prachtig!! <3

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-09-19 15:30

Hoi Bjarni!

Niet terug kijken, blik vooruit en gaan!

Maar wel herkenbaar hoor, ben begin dit jaar begonnen en was in juli gewoon 4 kilo zwaarder

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 02-10-19 19:55

En in een spaarstand kom je niet zo snel hoor

Op het moment dat je niet afvalt of aankomt is je inname/verbranding v calorieën gelijk, dus idd of je calorieën omlaag en/of je verbranding omhoog



En nu zelf nog uitvoeren :+
Lang leve emoties/gewoontes en frustraties :)F

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-10-19 11:45

Ik moet mijn eigen raad ter harte nemen |o
Sorry ben beetje gefrustreerd

Ben wat aangekomen, maar ben ook wat cm kwijt
Daar ben ik blij mee, maar baal van mijn gewicht ^)

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-19 12:07

_evelien_ schreef:
Sall, hoe gaat het nu?

Hier al een tijd niet geweest, houd mijn gewicht redelijk op pijl. Maar we gaan zo langzamerhand weer richting december.. dus weer even bewuster mee bezig weer :o



Hey evelien, dank je wel voor je belangstelling.
Ik ben sinds een paar weken ook aan het IF en let op mijn calorie innamen (wat ik al redelijk deed maar niet echt lukte) en nu gaat het eigenlijk erg goed. Het geeft mij rust, sta niet meer stil en de kilo's gaan er langzaam maar zeker af.

Dus ik ben een tevreden mens

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-19 12:09

Lekker Liselot! Het bevalt mij ook heel goed.

ScarofWars goed bezig! Jammer van je sport abonnement maar als je bewust blijft van wat je eet en beweegt moet het wel goed blijven gaan toch?

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6287
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-19 14:54

Wat goed xLeoniee!!! Wat heerlijk voor je!!

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: amsterdam10, Bo_Y, Corien_, Def, Googlebot, Ilsaaaa, Merell123, Polly_37, riannhuh, RoosG, XladyX en 79 bezoekers