Afvallen 2020

Moderators: Dani, ynskek, Ladybird, Princesj, Hanmar, Mondy, Polly

 
 

LadyMadonna

Berichten: 62220
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: werkendam (NB)

Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 12:40

Aangemeld in het 2019 topic, maar ipv af te vallen ben ik aangekomen |o . Puur eigen schuld. Als ik niks te doen heb ga ik snaaien...

Huidig gewicht (na 2 dagen buikgriep) 82,4kg
Doel: niet eens specifiek gewicht, maar lekkerder in m’n vel zitten en een flink stuk buik kwijt raken.
Maar laten we beginnen met 75kg.

Hoe te bereiken: niet meer snaaien, blijven sporten, meer wandelen.
Bij cravings iets anders zoeken, bijv Diamond painting pakken.

Beweging: dinsdag uur spinnen, woensdag uur bodypump, donderdag soms (ligt aan planning) bodybalance, vrijdag half uur cardio + half uur cirquit training.
Laatst bijgewerkt door LadyMadonna op 01-01-20 12:43, in het totaal 1 keer bewerkt


ItsMe2
Berichten: 3799
Geregistreerd: 02-12-07

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:42

:wave:

Ik kom ook weer mee doen en mee praten!
Ik reageer vandaag ff meer uitgebreid.

ScarOfWars
Berichten: 2539
Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:44

Ik ben ook weer van de partij, ook van mij komt er later een uitgebreider antwoord!

magda_90
Berichten: 31724
Geregistreerd: 24-09-06
Woonplaats: Leeuwarden

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:45

Jaah ik doe ook weer mee. :D Gisteren wel genoten van wat oliebollen en bubbels maar vandaag doe ik weer netjes. :D

2x per week fitness, dagelijks minstens 30 minuten flink wandelen en natuurlijk gezond en met beleid eten.
Laatst bijgewerkt door magda_90 op 01-01-20 12:45, in het totaal 1 keer bewerkt

Mijn project "Paardenneusjes" is te zien via https://flic.kr/s/aHsmn4wpGo.

Safiera

Berichten: 6923
Geregistreerd: 19-09-06
Woonplaats: Duitsland

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:45

Ik volg! Vooral voor de laatste paar kilo's (mede van afgelopen feestdagen :') )

life does not have to be flawless to be good

Romeo2007
Berichten: 4202
Geregistreerd: 24-06-06

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:52

Ik wil me ook graag melden. Zit in mijn laatste weken van mijn zwangerschap en sowieso 15/17 kg aangekomen.

Ik wil weer even wat minder snaaien en bewuster eten zodat ik weer een beetje in het gareel kom en makkelijker na de bevalling kan afvallen. Afgelopen 3 dagen 10.000 stappen gezet per dag maar dat is voor met 34 weken zwangerschap teveel en daardoor pijn gehad.

Sall

Berichten: 6542
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:55

Yes ik meld mij ook weer!
Mijn doel is kilo’s eraf, fitter worden en weer plezier in het sporten krijgen!

Happy 2020 iedereen!!

op zoek naar bijzondere kunst? www.paulinezeij.nl

MarlindeRooz

Berichten: 24217
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Unknown

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 12:59

Ik meld me ook! In 2019 10 kilo afgevallen en nu in 2020 de andere 5 tot 10 kilo!

Volg mijn fotografie @MarlindeMeijerFotografie

Renee1991

Berichten: 4122
Geregistreerd: 10-07-13
Woonplaats: Gemert

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:00

Ik ook graag.. Ik had van 2018 naar 2019 exact hetzelfde doel, maar door alle stress is daar wederom niets van terecht gekomen. Dit jaar opnieuw een goede poging doen. Er moet 25 kg vanaf.

Hubbels
Berichten: 1955
Geregistreerd: 20-05-13
Woonplaats: over de ijssel

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:03

Ooh nou dan wil ik ook graag mee doen :o

Ik wil er 10 kilo af, hoeft niet in 2 maanden tijd , zou wel mooi zijn :+

Ik weet precies waar ik van aangekomen ben het laatste jaar en ik ben nou eenmaal een emotie eter (vader vorig jaar zeer plots overleden, verdriet weg eten zeg maar)

Ik wil niet meer snoepen, meer bewegen en ook letten op de koolhydraten, dus alles minder tot me nemen en meer bewegen.

Tis geen hogere wiskunde, maar je hebt wel doorzettingskracht nodig en een stok achter de deur!

lovelucydan

Berichten: 1764
Geregistreerd: 10-10-06
Woonplaats: amsterdam

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:03

Ik meld mij ook aan!

my haflinger horse lucydan!

Dioxide

Berichten: 7254
Geregistreerd: 10-06-03
Woonplaats: Spaubeek

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:04

Ik lees/post ook mee dit jaar :)

2017: -50kg *\o/*
2018: door stress en onregelmatige nieuwe baan +15kg :\
2019: -11kg :)

En in 2020 mezelf weer onder stricte discipline en sportregime zetten om minimaal -20kg te halen voor het eind van het jaar.

We'll ride the spiral to the end and may just go where no one has been - Tool - Lateralus


__Sannne
Berichten: 4478
Geregistreerd: 12-10-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:05

Ik meld mij ook. In 2019 was het dr bedoeling dat ik 18 kilo af zou vallen. Dat is mislukt. Er mogen er nu zelf 20 vanaf. Ugh.

Temeraire

Berichten: 3105
Geregistreerd: 27-06-04
Woonplaats: Gelderland

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:08

Ik meld me hier ook. Heb een app gedownload om je calorieën in bij te houden, ik hoop dat dit werkt om meer overzicht te krijgen en ook als extra stok achter de deur.
Vriendin van mij is met behulp van oa calorieën tellen al 20 kilo kwijt, dus ik heb wel goede hoop dat ik hiermee een stap in de goede richting kan zetten.
Ik richt me op een halve kilo per week, dat zou een gezonde manier zijn om af te vallen.

Is time the wheel that turns, or the track it leaves behind?
*Robin Hobb*

Yesterday
Berichten: 2497
Geregistreerd: 16-06-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:08

Ik doe ook weer mee! Sinds 2018 15 kg afgevallen, maar in de zomervakantie zijn er 3 vakantie kilo’s aangekomen die er niet af willen, einddoel moet ook nog steeds behaald worden, dus in totaal nog minimaal 5 kg en als het lukt nog 5 kg extra voor de mooi :)

<3

Maartje_M

Berichten: 5829
Geregistreerd: 09-04-07
Woonplaats: Aarle-Rixtel

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:11

Ik kom ook mee kletsen. Er moet 5 kilo af. Mijn grootste uitdaging is bewegen. Ik ben echt geen sportschool type :+

Newallure

Berichten: 568
Geregistreerd: 07-01-14
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:17

Ik meld me ook. 172 en 77 kilo. Wil er graag 10 kilo af. Paard lief mag ook wel 50 kilo kwijt dus we gaan samen meer bewegen en minder snaaien :D
Ik eet te weinig overdag en te veel in de avond. Dus ga eerst de boel is beter verdelen en vandaar uit kijk ik verder.

LadyMadonna

Berichten: 62220
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: werkendam (NB)

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 13:20

Is het een idee om voedingslijstjes bij te houden? En misschien een vast weeg moment?

lochsong
Berichten: 87
Geregistreerd: 03-01-17

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:21

Zelf ben ik heel veel afgevallem op het keto dieet. Als je namelijk al veel diëten hebt gevolgd kan je stofwisseling vertragen. Op het keto dieet eet je niet minder, maar anders. Op http://www.keto-recepten.nl kan je informatie vinden hoe het werkt plus gratis recepten.

leenbeesje

Berichten: 356
Geregistreerd: 29-08-12
Woonplaats: Ham

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:25

Ik meld me ook weer 2019 was goed voor - 30 en in 2020 ga ik voor - 20/25

Het voelt nu echt aan alsof ik een week niet meer ga eten, al dat gevreet tijdens de feesten, ben het wel beu nu.

I-Jana (Dayano x Rajco)

Newallure

Berichten: 568
Geregistreerd: 07-01-14
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:26

LadyMadonna schreef:
Is het een idee om voedingslijstjes bij te houden? En misschien een vast weeg moment?

Goede tips recepten en ideeën zijn altijd welkom. Vooral wat te eten.....ik wil geen light producten gaan gebruiken en ook nog wel koolhydraten eten met mate. Suiker kan ik goed laten.

Ik heb in het verleden een eetstoornis gehad. Lijstjes en wegen wil ik een beetje uit proberen te blijven, dat zit al allemaal te vast in mijn systeem :o . Maar als het andere steunt moeten jullie het vooral delen.

LadyMadonna

Berichten: 62220
Geregistreerd: 09-01-01
Woonplaats: werkendam (NB)

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 01-01-20 13:45

Ik denk wel dat we op moeten passen met diëten te adviseren. Niet elk dieet is voor iedereen geschikt.

Basislijstjeweek 1:

Naam - leeftijd - huidig gewicht - doel gewicht

Ladymadonna - 39 - 82,4kg - 75kg

Es_ther

Berichten: 15464
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 13:51

Ik doe ook weer (nog steeds) mee!
Wil er nog iets van af en dat aan houden.
Merk wel dat het beter gast nu ik echt een sport heb gevonden die ik leuk vind, namelijk boulderen :D .
Vriendje doet ook mee, dus we hebben steun aan elkaar :).

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

ItsMe2
Berichten: 3799
Geregistreerd: 02-12-07

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 14:03

Ik doe niet mee aan het lijstje, sorry :o. Maar dat werkt voor mij niet.
Hoop wel dat ik mag blijven mee kletsen en lezen :o.

Ik ben in 2014 begonnen met het bloedgroepen dieet. Hier zaten voor mij zowel zinnige als onzinnige aspecten in, maar ben daardoor destijds wel 18kg afgevallen. Helaas de laatste 1,5 jaar nergens meer opgelet en weer 15kg aangekomen. Dus die mogen er weer af. Dit wil ik bereiken door bewerkte suikers te minderen en meer te bewegen. Dat betekent voor mij zelf meer wandelen/fietsen en niet zo zeer echt een sport te gaan doen. Wel hoop ik dit jaar het paardrijden weer te kunnen oppakken. Een keer per week weeg ik en vanochtend mijn startgewicht dus bepaald ;).

Kleine note: door jaren lange (vermoeidheids)klachten onder behandeling bij een kinesioloog. Op advies van haar probeer ik de bewerkte suikers en gluten zoveel mogelijk te vermijden. De combinatie is vrij lastig, maar ik doe mijn best. Daarnaast ook een vorm van hypermobiliteit waar voor ik spierversterkende oefeningen moet doen. Ook die ga ik vanaf vandaag weer oppakken.

Peanutbutter

Berichten: 2266
Geregistreerd: 02-09-06
Woonplaats: Home

Re: Afvallen 2020

Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-20 14:08

Ik meld mij ook!!
Ik wil er dit jaar 8kg af sporten/lijnen