Picassox schreef:O: 225 gram Skyr, 40 gram Bolletje ontbijtgranen en 40 gram bevroren frambozen
T: een mandarijn, een peer en een kop chocolademelk uit de automaat
M: twee volkoren boterhammen met 100% pindakaas
T: een punt paprika
A: stuk spruitjestaart van hartig bladerdeeg, paarse spruitjes, paprika, pecan nootjes en ei
B: ik hóóp 5 km hardlopen
Gisteren zowaar gelukt met aan het lijstje te houden inclusief het hardlopen, dat zijn toch altijd fijne opstekers!
Wel nog 1,5 glas rode wijn bijgekomen, maar verder echt wel tevreden met m'n lijstje.
Vandaag:
O: 125 gram kokosyoghurt van About Kidney's met 35 gram Bolletje ontbijtgranen (spelt/pompoenpit), daarna nog 2 speltbeschuiten met olijfboter en 2 plakjes veganistische kaas
T: een peer
M: wordt denk ik een maaltijdsalade van de AH of een belegd broodje op de uni
T: een rauwe paprika
A: zelfgemaakte pompoensoep (alleen pompoen met beetje zout en peper), half stokbroodje om erin te dopen met wat muhammara spread en zoute roomboter
B: staat 50 minuten krachttraining op het programma